- 1 Eylül 2021
- 5.518
- 20.817
- 298
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃♀️➡️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 30 Ocak 2017
- 15.944
- 204.525
- 598
| Haftalık Denge Egzersizi 3 gün 6.000 adım / 20 dk egzersiz | Tartı |
yiitee
| + |
espressoc
| + |
D u t
️️ | + |
| E Esmusum | + |
Acquaa
Aylık sonuç -0.70 
Güzel sonuç canım. Ama sınırın altında kaldı. Yine 3 gün adım var. 8000 adım veya 40 dk egzersiz yapalım
Kızlar enerjimiz düşmesin. Her hafta olmayabilir. Kötü giden bir şey yok. Biraz ödem topladık
G Goklerce Geçen haftadan 2 gün denge egzersizi vardı. Tamamlanmadığı için 1 uyarı geldi.
D Drdentist Canım buradaki 1 saatlik leslie süre görünecek şekilde ekran görüntüsü olmalı. Burada 5 dk lık bir görüntü var. Akıllı saat de 1 saatlik aktitive kaydı da olur. Varsa bekliyorum. 3 günlük egzersiz yerine geçer evet. Ama bu şekilde gelmeli. Adımın geçerli olması içinde en az 6000 olmalıBen bugüüüün denge egzersizini tamamladım 1 saat leslie yaptım görsele ekliyorum ama öldüm bittim öğle arası da 30 dk yürüdüm onu da ekliyorum.adım sayısını öğlen ekran görüntüsü aldım öğlen 4500 adım attım
Ayağına sağlık
Son düzenleme:
- 30 Ocak 2017
- 15.944
- 204.525
- 598
Kişiler | Sıfır Şeker Haftası Sonuçları (1  ️ = 1 puan) | Egzersiz Kendi Egzersizim (1 🏋= Yarım puan) | Toplam Puan |
Chocolita
| 2 | 0.5 | 2.5 |
TheDandelion
| 0 | 1 | 1 |
|
Acquaa
| 5 | 2 | 7 |
|
yiitee
| 4 | 1.5 | 5.5 |
Pembe Lotus
| 5 | 1.5 | 6.5 |
|
D u t
| 4 | 3.5 | 7.5 |
|
espressoc
| 2 | 1.5 | 3.5 |
asliogretmen
| 5 | 1 | 6️ |
| E Esmusum | 3 | 0 | 3 |
| D Drdentist | 5 | 1 | 6 |
| G Goklerce | 6 | 0 | 6 |
marmelad01
| 7 | 0 | 7 |
Sıfır şeker haftasına uyum sağlayarak uyarı sildirenler
G Goklerce 1 vardı silindi
asliogretmen
1 vardı silindi D Drdentist 2 vardı 1'i silindi
- 8 Mart 2020
- 6.195
- 29.739
- 548
Bende görünce şaşırdımDenp hedef kaç yavrum 53 ten aşağı kilo.var mi
- 8 Mart 2020
- 6.195
- 29.739
- 548
Bence diyetisyen desteği almalısın bi yerden sonra motive olamıyor insan arada yedikleri artı getiriyor
- 14 Haziran 2023
- 8.339
- 7.998
- 128
- 24
- 16 Aralık 2019
- 22.054
- En iyi cevaplar
- 1
- 86.910
- 598
- 32
- 2 Temmuz 2024
- 4.989
- 11.197
- 128
Bence de çok işe yarayacak hem de severimYesil tabak haftasi harika biz de çok ise yarayacak
- 2 Temmuz 2024
- 4.989
- 11.197
- 128
En son diyetisyen beni sinir etti ondandır başlamak istemiyorum
- 8 Mart 2020
- 6.195
- 29.739
- 548
50gr yapma etme eyleme
utanıyorum Yarın serbest gün yapacağım bide diyetisyen dönüşü pazar tam gaz devam ins akşam motivasyon için gelirim akşam yemeği için salata yapmam lazım şimdi
- 2 Temmuz 2024
- 4.989
- 11.197
- 128
- 2 Temmuz 2024
- 4.989
- 11.197
- 128
Sen hiç merak etme sayın başkanım fazlasıyla yapacağım denge egzersizlerimi
Haftalık Denge Egzersizi
3 gün 6.000 adım / 20 dk egzersizTartı + + + E Esmusum +
Güzel sonuç canım. Ama sınırın altında kaldı. Yine 3 gün adım var. 8000 adım veya 40 dk egzersiz yapalım
Kızlar enerjimiz düşmesin. Her hafta olmayabilir. Kötü giden bir şey yok. Biraz ödem topladık
G Goklerce Geçen haftadan 2 gün denge egzersizi vardı. Tamamlanmadığı için 1 uyarı geldi.
D Drdentist Canım buradaki 1 saatlik leslie süre görünecek şekilde ekran görüntüsü olmalı. Burada 5 dk lık bir görüntü var. Akıllı saat de 1 saatlik aktitive kaydı da olur. Varsa bekliyorum. 3 günlük egzersiz yerine geçer evet. Ama bu şekilde gelmeli. Adımın geçerli olması içinde en az 6000 olmalı
Ayağına sağlık
- 11 Şubat 2016
- 4.156
- 19.249
- 208
Emeğine sağlık çokom, herkesi tebrik ediyorum. Harikayız.
Kızlarrr maşallah bu hafta süpersiniz
İnşallah devamı olsun. Darısı da bize
3. En yüksek yüzdeBu grupta uyarısı olan yok o yüzden sildirme de yok. Ayrıca bundan dolayı tebrik ediyorum
Sonra da G Goklerce ve
️ 
️
Sonuçları
(1
Kendi Egzersizim
(1 🏋=
Yarım puan)
Puan 2 0.5 2.5 0 1 1 5 2 7 4 1.5 5.5 5 1.5 6.5 4 3.5 7.5 2 1.5 3.5 5 1 6️ E Esmusum 3 0 3 D Drdentist 5 1 6 G Goklerce 6 0 6 7 0 7
Sıfır şeker haftasına uyum sağlayarak uyarı sildirenler
G Goklerce 1 vardı silindi
D Drdentist 2 vardı 1'i silindi
- 16 Aralık 2019
- 22.054
- En iyi cevaplar
- 1
- 86.910
- 598
- 32
Kız valla küçümseme50gr yapma etme eyleme
Yarın serbest gün yapacağım bide diyetisyen dönüşü pazar tam gaz devam ins akşam motivasyon için gelirim akşam yemeği için salata yapmam lazım şimdi
bak ben artı ile geldim
- 29 Kasım 2020
- 3.412
- 15.668
- 208
- 34
155 50 kilo ( aslında amac 50 yi koruyabilmek )Denp Senin boy ve hedef kaçtı canım
50 olayım yetecekDenp hedef kaç yavrum 53 ten aşağı kilo.var mi
iştahım cok fena onu dizginlemem lazım canım ya
