Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

delfinia · Bugün 13:48

.

Chocolita .!.:
Ayağına sağlık canım güzel kalori yakmışsın toplam adım sayın kaçtı?
Eğer yürüyüş seçildiyse ceza egzersizinde 3 gün 6.000 adım atmamız gerekir. Egzersiz seçildiyse 20 dk ev egzersizi yaparız leslie zumba gibi

Bugün de 1 saat yüzmem var. Denizde yüzünce egzersiz seçmem gerekiyor canım, miband6'da öyle ölçüyor.
Ayrıca egzersizde tempolu yürüyüş kalori ölçerek yapıyor. Mi Band'da egzersizde "yürüyüş" seçip, öyle kalori saydırdım. O zaman adım sayısını göstermedi ekranda. (MiBand 6 bilekliğin çalışma şekli böyle imiş)
Dün egzersizde 525 kalori yakmıştım tempolu yürüyüşle.
Dünkü egzersiz:

24 Haziran,Salı denizde yüzme egzersiz ekranı

Düne ait egzersiz yetmez dersen bugünkü de 1 saat

delfinia · Bugün 13:53

Chocolita .!.:
Ayağına sağlık canım güzel kalori yakmışsın toplam adım sayın kaçtı?
Eğer yürüyüş seçildiyse ceza egzersizinde 3 gün 6.000 adım atmamız gerekir. Egzersiz seçildiyse 20 dk ev egzersizi yaparız leslie zumba gibi

Tempolu yürüyüş de egzersiz değil mi canım?
Haksızlık etme bana

525 kalori yakmışım, 55 dak. hızlı tempolu yürümüşüm, kan ter içinde kalmıştım keşke foto paylaşsaydım. akşam da 1700 adım eklemişim buna markete giderken.
Az adımla ve yavaş adımla mümkün değil 525 kalori, çok zor.
Gün içi adımlarını paylaşsam bir şekilde 8000 eder. MiBand 6 egzersiz bitiminde adım olarak yansıtmıyor bende. Ama egzersiz -> Yürüyüş seçtiğimde de tempolu yürüyüş kalori yakışına göre hesaplıyor. Bunu tercih edeceğim bundan sonra yürüyüşte bu yüzden.
Benim için yaktığım kalori yağ yakma etkisi olarak önemli.

Chocolita · Bugün 14:03

delfinia .!.:
.

Bugün de 1 saat yüzmem var. Denizde yüzünce egzersiz seçmem gerekiyor canım, miband6'da öyle ölçüyor.
Ayrıca egzersizde tempolu yürüyüş kalori ölçerek yapıyor. Mi Band'da egzersizde "yürüyüş" seçip, öyle kalori saydırdım. O zaman adım sayısını göstermedi ekranda. (MiBand 6 bilekliğin çalışma şekli böyle imiş)
Dün egzersizde 525 kalori yakmıştım tempolu yürüyüşle.
Dünkü egzersiz:
Eki Görüntüle 3608881
24 Haziran,Salı denizde yüzme egzersiz ekranıDüne ait egzersiz yetmez dersen bugünkü de 1 saat
Eki Görüntüle 3608880

Tamam canım şimdi oldu

dünkü kilometre 6.000 Adıma denk gelmiyordu. 50 dk 5.000 Adıma gelir. 60 dk yürüyüş gerekir. Yürüyüş dediğin için hesaplama bu. Ama 1 saatlik egzersiz çok güzel oldu

bilekliğin de hayırlı olsun iyi ki almışım diyeceksin

bolll eksiler

Chocolita · Bugün 14:06

delfinia .!.:
Tempolu yürüyüş de egzersiz değil mi canım?
Haksızlık etme bana
525 kalori yakmışım, 55 dak. hızlı tempolu yürümüşüm, kan ter içinde kalmıştım keşke foto paylaşsaydım. akşam da 1700 adım eklemişim buna markete giderken.
Az adımla ve yavaş adımla mümkün değil 525 kalori, çok zor.
Gün içi adımlarını paylaşsam bir şekilde 8000 eder. MiBand 6 egzersiz bitiminde adım olarak yansıtmıyor bende. Ama egzersiz -> Yürüyüş seçtiğimde de tempolu yürüyüş kalori yakışına göre hesaplıyor. Bunu tercih edeceğim bundan sonra yürüyüşte bu yüzden.
Benim için yaktığım kalori yağ yakma etkisi olarak önemli.

55 dk tamamdır canım. Önemli olan egzersiz yapmak ter atmak. Kurallar kısmına çok takılma bence. Zaten tamamlanır orası. Sen 3 güne sayılır mı deyince onu açıklamak istedim sadece. 6.000 adım tek güne sayılır. Ama yürüyüş dışı egzersiz Yüzme gibi, 1 saat 10 dk, 20 dk dan 3 güne sayılır ve sayıldı

delfinia · Bugün 14:09

Chocolita .!.:
Tamam canım şimdi oldu dünkü kilometre 6.000 Adıma denk gelmiyordu. 50 dk 5.000 Adıma gelir. 60 dk yürüyüş gerekir. Yürüyüş dediğin için hesaplama bu. Ama 1 saatlik egzersiz çok güzel oldu bilekliğin de hayırlı olsun iyi ki almışım diyeceksin bolll eksiler

Bileklik yeni değil canım, yine de sağolasın.

Egzersiz seçeneklerini aktif olarak kullanmamışım pek, gün içi adımları sayıyor saat gibi kullanıyordum
Burada mi band kullanan bir arkadaşıma sormuştum "egzersiz" -> "havuzda yüzme" olarak seçince denizde yüzdüğüm kulaçlarımı saymıyor, ne yapayım? diye, o da yardımcı olmuştu sağolsun.Belki hatırlarsın.
Sevgiler

Chocolita · Bugün 14:11

delfinia .!.:
Bileklik yeni değil canım, yine de sağolasın.
Egzersiz seçeneklerini aktif olarak kullanmamışım pek, gün içi adımları sayıyor saat gibi kullanıyordum
Burada mi band kullanan bir arkadaşıma sormuştum "egzersiz" -> "havuzda yüzme" olarak seçince denizde yüzdüğüm kulaçlarımı saymıyor, ne yapayım? diye, o da yardımcı olmuştu sağolsun.Belki hatırlarsın.

Evet canım bileklik sormuşlardı bende karıştırdım oradan. Ama bu özelliği bulman güzel olmuş motive olursun gördükçe. Diyet beslenmeyle bu kadar kalori muhteşem olur

Chocolita · Bugün 14:34

delfinia .!.:
Tempolu yürüyüş de egzersiz değil mi canım?
Haksızlık etme bana
525 kalori yakmışım, 55 dak. hızlı tempolu yürümüşüm, kan ter içinde kalmıştım keşke foto paylaşsaydım. akşam da 1700 adım eklemişim buna markete giderken.
Az adımla ve yavaş adımla mümkün değil 525 kalori, çok zor.
Gün içi adımlarını paylaşsam bir şekilde 8000 eder. MiBand 6 egzersiz bitiminde adım olarak yansıtmıyor bende. Ama egzersiz -> Yürüyüş seçtiğimde de tempolu yürüyüş kalori yakışına göre hesaplıyor. Bunu tercih edeceğim bundan sonra yürüyüşte bu yüzden.
Benim için yaktığım kalori yağ yakma etkisi olarak önemli.

Tempolu yürüyüşte egzersiz tabi canım müthiş kalori yakmışsın. Neden haksızlık olsun delfim yanan her kalori sana kazandırdı. Adımı 3 gün 6.000 diye ayırmamızın sebebi harekette sürekliliği sağlamak. Günlere bölmek. Tek seferde 12.000 atan çıkıyor mesela 2 güne sayıyorum. Adım atmayı seven o kısmı uyguluyor adım sayısı baz alınıyor. Ama adımda da kaloriyi baz alırsam yürüyüşün devamlılığı olmaz
Egzersizde süre baz alınıyor. Tek günde 2 si ya da hepside kapanabiliyor. Tabi en sağlıklısı haftanın 3 günü egzersiz yapmak. Yani gönül ister ki buradaki egzersiz kuralı tamamlansa dahi devam edilsin. O zaman metabolizmamız hızlanıyor.
Sen çok güzel ilerliyorsun. Kendimize yatırım yapıyoruz

Chocolita · Bugün 14:40

Ruh-u Revann .!.:
Omad 12.30 da yendi
Tabagı bitiremesemde olsun
Chocolita

Bende 24 saattir bir şey yemedim. Devam ediyorum. Bugün 5 gibi yerim sanırım. 28. Saatte yemiş olacağım

delfinia · Bugün 14:57

Chocolita .!.:
Tempolu yürüyüşte egzersiz tabi canım müthiş kalori yakmışsın. Neden haksızlık olsun delfim yanan her kalori sana kazandırdı. Adımı 3 gün 6.000 diye ayırmamızın sebebi harekette sürekliliği sağlamak. Günlere bölmek. Tek seferde 12.000 atan çıkıyor mesela 2 güne sayıyorum. Adım atmayı seven o kısmı uyguluyor adım sayısı baz alınıyor. Ama adımda da kaloriyi baz alırsam yürüyüşün devamlılığı olmaz
Egzersizde süre baz alınıyor. Tek günde 2 si ya da hepside kapanabiliyor. Tabi en sağlıklısı haftanın 3 günü egzersiz yapmak. Yani gönül ister ki buradaki egzersiz kuralı tamamlansa dahi devam edilsin. O zaman metabolizmamız hızlanıyor.
Sen çok güzel ilerliyorsun. Kendimize yatırım yapıyoruz

@Chocolita

Chocolita · Bugün 15:13

delfinia .!.:
@Chocolita

Canımmm

HuMIsma · Bugün 17:50

Kızlar merhaba amcam Gül trafik kazasi gecirdiler 4 kişinin durumu kritik amcam yengem iki oğlu hazırlıklı olun diyor doktorlar yazmaya özen göstereceğim

Chocolita · Bugün 18:55

HuMIsma .!.:
Kızlar merhaba amcam Gül trafik kazasi gecirdiler 4 kişinin durumu kritik amcam yengem iki oğlu hazırlıklı olun diyor doktorlar yazmaya özen göstereceğim

Ayy humısma çok üzüldüm. Rabbim şifa versin inşallah hayırlı haberler alirsınız. Boş ver menü falan şimdi kafan orada

Chocolita · Bugün 18:56

3 yemek kaşığı yağsız lor peyniri
5 çeri domates
Mini kase fırın patates
Akşam da foto ekledim

papatyaseven91 · Bugün 21:25

Sabah tost salatalık
Öğlen kuru fasulye salata karpuz
Akşam fasulye

Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Ayrıntılı Düzenleme

delfinia

Nirvana

delfinia

Nirvana

Chocolita

Nirvana

Chocolita

Nirvana

delfinia

Nirvana

Chocolita

Nirvana

Chocolita

Nirvana

Chocolita

Nirvana

delfinia

Nirvana

Chocolita

Nirvana

HuMIsma

Üye

Chocolita

Nirvana

Chocolita

Nirvana

Eklentiler

papatyaseven91

Üye

Eklentiler