Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Melegimkorusun .!.:

İyi akşamlar hanımlar. Valla benim başıma geleni bir bilseniz dün akşam üstü yürüyüşe çıktım kar yağmıştı baya sabahtan. son artık eve gelirken eve 500m falan kala ben bir düştüm nasıl olduğunu anlamadan kendimi yerde buldum. O an sol ayağımın bileği bir anlık bir döner gibi oldu ve acıdı. O an sıcağı ile anlamadım ama biraz toparlayarak eve geldim. Eve gelince benim bilek şişmeye başladı ve çok fazla ağrım oldu. Bu seferde acaba çatlak mı var ne var diye korktuk üzerine basamaz oldum. Neyse acile gittik hafta sonu akşam saati Almanya da acil bir ölüm. Neyse Röntgen falan çekildi şükür kırık çatlak yokmuş. Burkulmuş doku zedelenmiş. Ama bir 10-15 gün üzerine çok basmayın havada tutun dedi ağrı kesici krem verdi gönderdi. Aman karda soğukta yürüyüşe çıkarken dikkat edin soğuktan donuyor yerler.
Chocolita Fit mutlu anne kızlar ben bu arada izinli olsam inş biran önce toparlar ve daha erken dönerim

Genişletmek için tıkla...

Melegimkorusun .!.:

İyi akşamlar hanımlar. Valla benim başıma geleni bir bilseniz dün akşam üstü yürüyüşe çıktım kar yağmıştı baya sabahtan. son artık eve gelirken eve 500m falan kala ben bir düştüm nasıl olduğunu anlamadan kendimi yerde buldum. O an sol ayağımın bileği bir anlık bir döner gibi oldu ve acıdı. O an sıcağı ile anlamadım ama biraz toparlayarak eve geldim. Eve gelince benim bilek şişmeye başladı ve çok fazla ağrım oldu. Bu seferde acaba çatlak mı var ne var diye korktuk üzerine basamaz oldum. Neyse acile gittik hafta sonu akşam saati Almanya da acil bir ölüm. Neyse Röntgen falan çekildi şükür kırık çatlak yokmuş. Burkulmuş doku zedelenmiş. Ama bir 10-15 gün üzerine çok basmayın havada tutun dedi ağrı kesici krem verdi gönderdi. Aman karda soğukta yürüyüşe çıkarken dikkat edin soğuktan donuyor yerler.
Chocolita Fit mutlu anne kızlar ben bu arada izinli olsam inş biran önce toparlar ve daha erken dönerim

Genişletmek için tıkla...

Melegimkorusun .!.:

İyi akşamlar hanımlar. Valla benim başıma geleni bir bilseniz dün akşam üstü yürüyüşe çıktım kar yağmıştı baya sabahtan. son artık eve gelirken eve 500m falan kala ben bir düştüm nasıl olduğunu anlamadan kendimi yerde buldum. O an sol ayağımın bileği bir anlık bir döner gibi oldu ve acıdı. O an sıcağı ile anlamadım ama biraz toparlayarak eve geldim. Eve gelince benim bilek şişmeye başladı ve çok fazla ağrım oldu. Bu seferde acaba çatlak mı var ne var diye korktuk üzerine basamaz oldum. Neyse acile gittik hafta sonu akşam saati Almanya da acil bir ölüm. Neyse Röntgen falan çekildi şükür kırık çatlak yokmuş. Burkulmuş doku zedelenmiş. Ama bir 10-15 gün üzerine çok basmayın havada tutun dedi ağrı kesici krem verdi gönderdi. Aman karda soğukta yürüyüşe çıkarken dikkat edin soğuktan donuyor yerler.
Chocolita Fit mutlu anne kızlar ben bu arada izinli olsam inş biran önce toparlar ve daha erken dönerim

Genişletmek için tıkla...

Melegimkorusun .!.:

İyi akşamlar hanımlar. Valla benim başıma geleni bir bilseniz dün akşam üstü yürüyüşe çıktım kar yağmıştı baya sabahtan. son artık eve gelirken eve 500m falan kala ben bir düştüm nasıl olduğunu anlamadan kendimi yerde buldum. O an sol ayağımın bileği bir anlık bir döner gibi oldu ve acıdı. O an sıcağı ile anlamadım ama biraz toparlayarak eve geldim. Eve gelince benim bilek şişmeye başladı ve çok fazla ağrım oldu. Bu seferde acaba çatlak mı var ne var diye korktuk üzerine basamaz oldum. Neyse acile gittik hafta sonu akşam saati Almanya da acil bir ölüm. Neyse Röntgen falan çekildi şükür kırık çatlak yokmuş. Burkulmuş doku zedelenmiş. Ama bir 10-15 gün üzerine çok basmayın havada tutun dedi ağrı kesici krem verdi gönderdi. Aman karda soğukta yürüyüşe çıkarken dikkat edin soğuktan donuyor yerler.
Chocolita Fit mutlu anne kızlar ben bu arada izinli olsam inş biran önce toparlar ve daha erken dönerim

Genişletmek için tıkla...

Melegimkorusun .!.:

İyi akşamlar hanımlar. Valla benim başıma geleni bir bilseniz dün akşam üstü yürüyüşe çıktım kar yağmıştı baya sabahtan. son artık eve gelirken eve 500m falan kala ben bir düştüm nasıl olduğunu anlamadan kendimi yerde buldum. O an sol ayağımın bileği bir anlık bir döner gibi oldu ve acıdı. O an sıcağı ile anlamadım ama biraz toparlayarak eve geldim. Eve gelince benim bilek şişmeye başladı ve çok fazla ağrım oldu. Bu seferde acaba çatlak mı var ne var diye korktuk üzerine basamaz oldum. Neyse acile gittik hafta sonu akşam saati Almanya da acil bir ölüm. Neyse Röntgen falan çekildi şükür kırık çatlak yokmuş. Burkulmuş doku zedelenmiş. Ama bir 10-15 gün üzerine çok basmayın havada tutun dedi ağrı kesici krem verdi gönderdi. Aman karda soğukta yürüyüşe çıkarken dikkat edin soğuktan donuyor yerler.
Chocolita Fit mutlu anne kızlar ben bu arada izinli olsam inş biran önce toparlar ve daha erken dönerim

Genişletmek için tıkla...

delfinia .!.:

*Bir arkadaşımın Annesi vefat etmişti, bugün kabristana gittik.
Onun dışında evden çıkamadım. Adımlarım 2373 maalesef.

Genişletmek için tıkla...

Fit mutlu anne .!.:

Allah rahmet eylesin canım

Genişletmek için tıkla...

Fit mutlu anne .!.:

Çok geçmiş olsun canım choco da yazar sağlık durumu sonuçta en kısa sürede toparlarsin inşAllah

Genişletmek için tıkla...

Smiile .!.:

ayyy üzüldüm canım, çok geçmiş olsun umarım en kısa zamanda daha iyi olursun

Genişletmek için tıkla...

yiitee .!.:

Geçmiş olsun.

Genişletmek için tıkla...

Chocolita .!.:

Geçmiş olsun canim çok şükür ki başını vurmamissin. Allah beterinden korusun. Ne zaman iyi olursan gelirsin kendine çok dikkat et

Genişletmek için tıkla...

delfinia .!.:

Çok geçmiş olsun Melegimkorusun

Genişletmek için tıkla...

delfinia .!.:

---

Merhabalar
Chocolita Fit mutlu anne
4 Aralık 2023, Pazartesi
Kilom: 98,5 kg
(Bir önceki hafta da 98,5 kg idim. Yüzdem yerine sabit yazılacak sanırım.)
Üzgünüm.
Bu hafta yediklerime dikkat etmiştim, 3 gün 10000 adım cezamı yaptım, suyumu 2,5 lt. içtim.
Son günler az hareket ettim bir hatam o olabilir, bir de reglime 4 gün var, ondan ödem olur mu bilemiyorum.
Çok moralim bozuldu. Haftaya Pazartesi de regl günlerime denk gelecek.
18 Aralık'ta bir ay daha yeteri kadar kilo verememiş olursam diskalifiye mi olacağım Chocolita Fit mutlu anne

Genişletmek için tıkla...

Melegimkorusun .!.:

İyi akşamlar hanımlar. Valla benim başıma geleni bir bilseniz dün akşam üstü yürüyüşe çıktım kar yağmıştı baya sabahtan. son artık eve gelirken eve 500m falan kala ben bir düştüm nasıl olduğunu anlamadan kendimi yerde buldum. O an sol ayağımın bileği bir anlık bir döner gibi oldu ve acıdı. O an sıcağı ile anlamadım ama biraz toparlayarak eve geldim. Eve gelince benim bilek şişmeye başladı ve çok fazla ağrım oldu. Bu seferde acaba çatlak mı var ne var diye korktuk üzerine basamaz oldum. Neyse acile gittik hafta sonu akşam saati Almanya da acil bir ölüm. Neyse Röntgen falan çekildi şükür kırık çatlak yokmuş. Burkulmuş doku zedelenmiş. Ama bir 10-15 gün üzerine çok basmayın havada tutun dedi ağrı kesici krem verdi gönderdi. Aman karda soğukta yürüyüşe çıkarken dikkat edin soğuktan donuyor yerler.
Chocolita Fit mutlu anne kızlar ben bu arada izinli olsam inş biran önce toparlar ve daha erken dönerim

Genişletmek için tıkla...

Alys .!.:

ben aslinda senin sonuclara bir kac haftadir sasiriyorum,
yuruyusun guzel, menulerin de gayet dengeli ve yerinde.

Genişletmek için tıkla...