• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Bir değişiklik olsun mu kızlar

Diyet dışı konusunda kalori hesabını bırakıp tadımlık yedim veya yarısını yedim diyebiliriz. Çünkü misafirlikteyiz ikram edilen her şey den azar azar yesek 100 ü katlar zaten. Yarım poça yarım tatlı desen gittin. Seçenek de yok. O yüzden o gibi durumlarda esneklik olabilir. Ama dediğim gibi "yarım"

Diyet dışı cezası, O gün hiç diyet yapmamış gibi tatlıyla tuzluyla doymak olsun. Yani diyet dışı beslendim dediğinizde anlarım ki gerçekten sağlıksız olmuş. Oda egzersiz gerektirir. Ama duruma ortama göre 100 ü aştı 150 oldu diye ceza olmasın sanki. Siz ne dersiniz
 
Son düzenleme:
Chocolita .!.:
Bir değişiklik olsun mu kızlar

Diyet dışı konusunda kalori hesabını bırakıp tadımlık yedim veya yarısını yedim diyebiliriz. Çünkü misafirlikteyiz ikram edilen her şey den azar azar yesek 100 ü katlar zaten. Yarım poça yarım tatlı desen gittin. Seçenek de yok. O yüzden o gibi durumlarda esneklik olabilir. Ama dediğim gibi "yarım"

Diyet dışı cezası, O gün hiç diyet yapmamış gibi tatlıya tuzluya doymak gibi olsun. Yani diyet dışı beslendim dediğinizde anlarım ki gerçekten taşkınlık olmuş. Oda egzersiz gerektirir. Ama duruma ortama göre 100 ü aştı 150 oldu diye ceza olmasın sanki. Siz ne dersiniz
Genişletmek için tıkla...
Ben çok beğendim umarım çoğunluğun hoşuna gider😊
 
Chocolita .!.:
Bir değişiklik olsun mu kızlar

Diyet dışı konusunda kalori hesabını bırakıp tadımlık yedim veya yarısını yedim diyebiliriz. Çünkü misafirlikteyiz ikram edilen her şey den azar azar yesek 100 ü katlar zaten. Yarım poça yarım tatlı desen gittin. Seçenek de yok. O yüzden o gibi durumlarda esneklik olabilir. Ama dediğim gibi "yarım"

Diyet dışı cezası, O gün hiç diyet yapmamış gibi tatlıyla tuzluyla doymak olsun. Yani diyet dışı beslendim dediğinizde anlarım ki gerçekten sağlıksız olmuş. Oda egzersiz gerektirir. Ama duruma ortama göre 100 ü aştı 150 oldu diye ceza olmasın sanki. Siz ne dersiniz
Genişletmek için tıkla...
İyi olur çokom 👍
 

Eklentiler

  • 1000059786.webp
    1000059786.webp
    11,8 KB · Görüntüleme: 26
Chocolita .!.:
Bir değişiklik olsun mu kızlar

Diyet dışı konusunda kalori hesabını bırakıp tadımlık yedim veya yarısını yedim diyebiliriz. Çünkü misafirlikteyiz ikram edilen her şey den azar azar yesek 100 ü katlar zaten. Yarım poça yarım tatlı desen gittin. Seçenek de yok. O yüzden o gibi durumlarda esneklik olabilir. Ama dediğim gibi "yarım"

Diyet dışı cezası, O gün hiç diyet yapmamış gibi tatlıyla tuzluyla doymak olsun. Yani diyet dışı beslendim dediğinizde anlarım ki gerçekten sağlıksız olmuş. Oda egzersiz gerektirir. Ama duruma ortama göre 100 ü aştı 150 oldu diye ceza olmasın sanki. Siz ne dersiniz
Genişletmek için tıkla...

Chocolita .!.:
Zaten tartı da +/sabit cezası var. Ay sonu sonuç cezası var. Onlarda topiğin bel kemiği. Uyarı kısmı var. Adı ceza bu arada hepimizin yararına bu egzersizler
Derseniz aynı şekilde ilerleyelim biz bu şekilde daha çok motive oluyoruz hiç bozmayalım
Genişletmek için tıkla...
Bana her türlü uyar nasıl yaparsanız ona ayak uydururum 👌🏻
 
Chocolita .!.:
Bir değişiklik olsun mu kızlar

Diyet dışı konusunda kalori hesabını bırakıp tadımlık yedim veya yarısını yedim diyebiliriz. Çünkü misafirlikteyiz ikram edilen her şey den azar azar yesek 100 ü katlar zaten. Yarım poça yarım tatlı desen gittin. Seçenek de yok. O yüzden o gibi durumlarda esneklik olabilir. Ama dediğim gibi "yarım"

Diyet dışı cezası, O gün hiç diyet yapmamış gibi tatlıyla tuzluyla doymak olsun. Yani diyet dışı beslendim dediğinizde anlarım ki gerçekten sağlıksız olmuş. Oda egzersiz gerektirir. Ama duruma ortama göre 100 ü aştı 150 oldu diye ceza olmasın sanki. Siz ne derd
Chocolita .!.:
Bir değişiklik olsun mu kızlar

Diyet dışı konusunda kalori hesabını bırakıp tadımlık yedim veya yarısını yedim diyebiliriz. Çünkü misafirlikteyiz ikram edilen her şey den azar azar yesek 100 ü katlar zaten. Yarım poça yarım tatlı desen gittin. Seçenek de yok. O yüzden o gibi durumlarda esneklik olabilir. Ama dediğim gibi "yarım"

Diyet dışı cezası, O gün hiç diyet yapmamış gibi tatlıyla tuzluyla doymak olsun. Yani diyet dışı beslendim dediğinizde anlarım ki gerçekten sağlıksız olmuş. Oda egzersiz gerektirir. Ama duruma ortama göre 100 ü aştı 150 oldu diye ceza olmasın sanki. Siz ne dersiniz
Genişletmek için tıkla...
Genişletmek için tıkla...
Olur canım Chocolita Chocolita 💕
 
Pembe Lotus .!.:
Kızlar kan degerlerinizde demir düşükse kilo veremezsiniz mutlaka demir ilacı kullanmanız gerekiyor diyetisyenim c vitamini olan bi demir ilacı kullandiriyordu
Ve ekstra olarak d vitamini ve magnezyum inanılmaz işe yariyordu.
Genişletmek için tıkla...
Magnezyumun ve c vitamininin demire olumlu katkısını öğrenmem iyi oldu. Demirim düşük benim de, demir takviyesi kullanıyorum. Teşekkürler Pembe Lotus Pembe Lotus
 
Gunu bu sekılde kapadım Bogazım cok kotu vaskülit atmıs durumda Bogazıma
45 dk eliptik artı 8000 adım hastaneye yurudum suyum sımdilik 2 lt
Chocolita Chocolita Bonus Bonus
 

Eklentiler

  • Screenshot_20241107-142510.webp
    Screenshot_20241107-142510.webp
    21,6 KB · Görüntüleme: 24
  • Screenshot_20241107-142505.webp
    Screenshot_20241107-142505.webp
    22,9 KB · Görüntüleme: 23
  • Screenshot_20241107-142455.webp
    Screenshot_20241107-142455.webp
    20,6 KB · Görüntüleme: 25
gidelimkaptan .!.:
bu yediklerinle nasıl ayakta kalabiliyorsun 😲
Genişletmek için tıkla...
Aaa azmi? Ben doyuyorum vallahi canım ben cok yiyince uyku hali halsizlik yasıyorum enteresan bir sekılde ama boyle enerjim cok güzel oluyor dınc oluyorum bırde vaskulıt hastasıyım canım
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X