Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Chocolita .!.:

Mazeretin olduğu için o ceza ertelenmişti canım. Uyarı da yok. Bu hafta aktif olabilecek misin?
+ için canını sıkma fazla bir + yok orada ödem de olabilir. Stresin de ayrı olmuştur

Çok geçmiş olsun Allah şifa versin

Genişletmek için tıkla...

Chocolita .!.:

14 Aralık Yıldız Savaşları

Bu hafta, geçen haftanın en yüksek yüzdesini yapan Ebrulibayan ve @Tante Rosa Denise karşı karşıya geldi
Ve Kazanaannn
2.380 yüzdeylee
Ebrulibayan oldu

Eki Görüntüle 3520948

Harika bir eksi tebrik ediyorum ️

Şampiyon Ebrulibayan
2 gün dokunulmazlık hakkın var

@Tante Rosa Denise bir öğün ödül hakkın var canım
Kilo vererek lige çıktın yıldız olmanın hakkını verdin tebrik ederim ️

Yine de hatırlatmak isterim ki ödülün adı var, dikkat edelim kızlar​

Genişletmek için tıkla...

Chocolita .!.:

ohkpln @Pembe Lotus ve ben bu hafta 3 gün adım/egzersiz cezamız var.
ohkpln senin 3 günde ertelenmiş vardı. Müsait olduğun hafta onu da unutmayalım

Genişletmek için tıkla...

asliogretmen .!.:

18.30 çeyrek ekmek döner, 1 ayran

Genişletmek için tıkla...

Bonus .!.:

Günaydın
Mutlu pazarlar

Eki Görüntüle 3521070

Genişletmek için tıkla...

3R1Z .!.:

Oyyy o neyy

Genişletmek için tıkla...

3R1Z .!.:

Ölçüm aldınmı? Almadıysan al bence arada ölçü alırsan yavaş yavaşda olsa inceldiğini görürsün o kadar spora imkansız yani hiç gitmemesii

Genişletmek için tıkla...

gidelimkaptan .!.:

İyi geceler

Kahvaltı

1 sandviç

Öğle

Ton balıklı sandviç
1 avuç kuruyemiş
1 muz ve mandalina

Akşam

Dana kavurma ve az pilav
200 kalori altı diyet dışı

Bugün de Kartepe’nin köylerinde yürüdüm, bol çamurlu ve aksiyonluydu. Toplamda 23895 adım attım.

Eki Görüntüle 3520941

Eki Görüntüle 3520942
Eki Görüntüle 3520943

Genişletmek için tıkla...

Chocolita .!.:

14 Aralık Yıldız Savaşları

Bu hafta, geçen haftanın en yüksek yüzdesini yapan Ebrulibayan ve @Tante Rosa Denise karşı karşıya geldi
Ve Kazanaannn
2.380 yüzdeylee
Ebrulibayan oldu

Eki Görüntüle 3520948

Harika bir eksi tebrik ediyorum ️

Şampiyon Ebrulibayan
2 gün dokunulmazlık hakkın var

@Tante Rosa Denise bir öğün ödül hakkın var canım
Kilo vererek lige çıktın yıldız olmanın hakkını verdin tebrik ederim ️

Yine de hatırlatmak isterim ki ödülün adı var, dikkat edelim kızlar​

Genişletmek için tıkla...

Chocolita .!.:

Adım Yarışı
1. gidelimkaptan
2. @ilknurrr22
1. Chocolita

Spor Yarışı
1. @Pembe Lotus

​

Genişletmek için tıkla...

Bonus .!.:

O listeden sonra ayy ilaç gibi gelmiştir

Genişletmek için tıkla...

cemre76 .!.:

Beni de aranıza alın

Genişletmek için tıkla...

Sismaniye .!.:

Aylar sonra cesaretlenip tartildim yine 80 kiloyum kizlar ya. Beni hatalarimla gunahlarimla tekrar bi alir misiniz. 90 kiloya dogru tirmanisa gecmekten korkuyorum

Genişletmek için tıkla...

3R1Z .!.:

Chocolita ben ilk hedefime ulaşmışım dönünce 55 yapalım hedefimi

Genişletmek için tıkla...

cemre76 .!.:

İki tartı sonucunu da attım.

Genişletmek için tıkla...

Denp .!.:

Merhabalar diyetisyen ile evdeki tartı arasında fark olması çok normal vücudunuz ödem tutmuş olabilir düşük kalori aldığınız için kıtlık alarmi verip beyne yediklerinizi depolamis olabilir spor yapıyorsanız eksilen yag ve çalışan kas sisteminiz su depolamis olabilir takılmadan düzenli beslenmeye devam etmenizi öneririm

Genişletmek için tıkla...

Pembe Lotus .!.:

Bu akşam nisanimiz vardı yeni geldik eve wcde kadının biri tanidik bu arada merhabalastik ayy sen hamilemisin yok dedim bol giyinmissinde dedi göğüs altından bol inen dizlerde bi şifon elbise giymistim çok sinir oldum yahu dar giysem aynı bol giysem aynı kadını dövesim geldi dengesiz
Moral bozukluğu ile yedim tutamadım kendimi Nisan yemekliydi karbon agirlikli ara sıcak soğukları vardı

Bunları yazarken bile gözlerim doluyor biktim bu halimden neden neden ya

Genişletmek için tıkla...

cemre76 .!.:

İki tartı sonucunu da attım.

Genişletmek için tıkla...

cemre76 .!.:

Teşekkür ederim.bir kaç gündur gribim diyete dikkat edemedim.iki tartı arasindaki fark başladığım günden itibaren var.evdeki tartı hep bir kg fazla gösteriyor.ben şuan 74 kiloyum.buraya atarkende diyetisyen tartisini baz alarak atacağım ilk başta bunu söyleyeyim ki siz bunu bilin

Genişletmek için tıkla...