- 30 Ocak 2017
- 14.366
- 199.382
- 598
Geçmiş olsun canım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hazır Ol🧘♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃♀️➡️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 30 Ocak 2017
- 14.366
- 199.382
- 598
- 29 Kasım 2020
- 3.220
- 15.239
- 158
- 33
- 10 Kasım 2010
- 5.157
- 4.925
- 373
Dünün menüsü
Sabah
2 dilim ekmeğe tost peynir 5-6 tane zeytin
Akşam
2 tabak kabak detoks yemeği yapmıştım onu yedim
Geceyi şekersiz Türk kahvesi ile kapattım.
Şu miktarı 1.5 lt
Adım 4k
Chocolita
Dün kayınvalidem köyden geldi onlarla uğraştık buraya yazamadım kusuruma bakmayın
Sabah
2 dilim ekmeğe tost peynir 5-6 tane zeytin
Akşam
2 tabak kabak detoks yemeği yapmıştım onu yedim
Geceyi şekersiz Türk kahvesi ile kapattım.
Şu miktarı 1.5 lt
Adım 4k
Chocolita
Dün kayınvalidem köyden geldi onlarla uğraştık buraya yazamadım kusuruma bakmayın
- 13 Eylül 2023
- 724
- 2.740
- 33
- 41
Maşallah sabah 14bin çok iyi.
- 29 Kasım 2020
- 3.220
- 15.239
- 158
- 33
Tesekkür ederim arkadasımla hergün 1 saatten fazla yürümeye calısıyoruz
- 29 Kasım 2020
- 3.220
- 15.239
- 158
- 33
- 13 Eylül 2023
- 724
- 2.740
- 33
- 41
Çok iyi gidiyorsun
- 30 Ocak 2017
- 14.366
- 199.382
- 598
Ay kızlar regl beni vurdu. Kendime engel olamadım. Diyet dışıyım bugün. İyi ki evde daha fazlası yoktu çünkü daha da açıp aradım sağı solu. Bugün böyle geçti. Yarın daha dikkatli olucam. Hedefim var unutmamalıyım. Ay sonu hedefim 75 di. Şu durumda pek mümkün görünmüyor. 77 hedefliyorum. Yani 2 haftada -3 kilo. İnşallah kolaylaşır
- 13 Eylül 2023
- 724
- 2.740
- 33
- 41
Regl şişliği ike beraber giderse güzel olur. İnşallah.
- 10 Kasım 2010
- 5.157
- 4.925
- 373
İyi geceler hanımlar
Sabah
İki tane haşlanmış yumurta bir dilim haşhaşlı ekmek 2 tatlı kaşığı kadar nutella
Ara öğün burda biraz diyet dışı yaptım
Akşam
Resmini ekledim.
Şu miktarı 1.5 lt
Adım 7k
Chocolita
Erken atacaktım menümü ama sporumu yapmamıştım şimdi gönül rahatlığıyla atacağım
Sabah
İki tane haşlanmış yumurta bir dilim haşhaşlı ekmek 2 tatlı kaşığı kadar nutella
Ara öğün burda biraz diyet dışı yaptım
Akşam
Resmini ekledim.
Şu miktarı 1.5 lt
Adım 7k
Chocolita
Erken atacaktım menümü ama sporumu yapmamıştım şimdi gönül rahatlığıyla atacağım
