Hedef 15 Haziran!

cgdmk .!.:

Fat secret diye bi uygulama var ya da onun gibi baska bi ugulama da olabilir kalori hesaplayan. Ben öyle hesapliyordum.

Genişletmek için tıkla...

cgdmk .!.:

Günaydın ❤

Genişletmek için tıkla...

kolera88 .!.:

İnsana pantolonlarının bol gelmesi ne kadar güzel bi duyguymuş..
alışveriş yapasım var, ama biraz daha beklicem

Genişletmek için tıkla...

kolera88 .!.:

Canım göbeğin belki dümdüz olmuştur ama yüz de çok önemli. 163 e 46 kilo ben de çok afedersin ruh gibi bi görüntü geliyor aklıma. Ha yüzün biraz topluysa çok fark etmiyorsa olur ama değilse bence yaşlı görünüyor öyle insan

Genişletmek için tıkla...

Sanırım haklısın canım
ben 46 kilodayken 23 yaşındaydım
tabii o zaman daha iyi duruyordu ama 30 yaşında pek te iyi durmayabilir

cgdmk .!.:

Ooo çok düşük olmaz mı o zaman spor da yapacaksan..
50 bile fazla boyuna bence. 53 en fazla derim ben.
Benim 1.56. bak ben 46 ya insem olur ama totom yemez tas çatlasın 50 yeter bana hatta artar bile koruyabilirsem. İlk hedefim benim de 55, esneklik payı birakmak için 50 ye inip hep 50-55 arasi dolanmak istiyorum.

Genişletmek için tıkla...

cgdmk .!.:

degisimdonusum beğenip beğenip kacma, bi selam ver yahu ☺
Ptesi kaç olacaktin sen

Genişletmek için tıkla...

55,9 inşallah

pegasus07 .!.:

Günaydın

Genişletmek için tıkla...

degisimdonusum .!.:

Kızlar izninizle ben bu akşam biraz cozutucam
çünkü 1 haftadır bağırsak sorunu yaşıyorum
biraz yüklenip bundan kurtulmayı planlıyorum
tabii midem küçüldü nasıl olacak bilmiyorum ama
iftarda önce 5 6 tane kayısı yiyip su içmek istiyorum
sonrasında da hamur kızartması yapıp onu tüketeyim
çare olmazsa mısır patlatayım diyorum

yoksa ben patlayacağım
karnım kocaman oldu ama tahliye yok

Genişletmek için tıkla...

degisimdonusum .!.:

55,9 inşallah

Genişletmek için tıkla...

degisimdonusum .!.:

Kızlar izninizle ben bu akşam biraz cozutucam
çünkü 1 haftadır bağırsak sorunu yaşıyorum
biraz yüklenip bundan kurtulmayı planlıyorum
tabii midem küçüldü nasıl olacak bilmiyorum ama
iftarda önce 5 6 tane kayısı yiyip su içmek istiyorum
sonrasında da hamur kızartması yapıp onu tüketeyim
çare olmazsa mısır patlatayım diyorum

yoksa ben patlayacağım
karnım kocaman oldu ama tahliye yok

Genişletmek için tıkla...

cgdmk .!.:

İzin alirsan sana burdan izin cikmaz ☺
Su dogadan kayısılı form çayını denemedin mi? Denediysen nasıl ise yaramaz. Hiç yüklenme iyice bagirsaklarina. Eksiliyorsun diye de salma kendini

Genişletmek için tıkla...

Denemedim canım o çayı
ama artık psikolojim bozuldu yani

cgdmk .!.:

Dikkatli yemeye devam edersen olursun

Genişletmek için tıkla...

pegasus07 .!.:

Kayısı tamam cnm da hamur ve patlamış mısır bagırsak çalıştırıyormu
Cezadan sorumlu bakanımız Çiğdem .hiç affı yoktur ona göre

Genişletmek için tıkla...

Yok hani dedim doldurayım iyice de mecbur çalışacak o zaman
Patlamış mısır işe yarıyor bu arada
her türlü cezaya razıyım

degisimdonusum .!.:

Denemedim canım o çayı
ama artık psikolojim bozuldu yani

Olacağım


Yok hani dedim doldurayım iyice de mecbur çalışacak o zaman
Patlamış mısır işe yarıyor bu arada
her türlü cezaya razıyım

Genişletmek için tıkla...

cgdmk .!.:

Bugün mutlaka o çayı al ve dene, denemeden sakın yeme biseyler. Ben bazen iftarı edince içiyorum, yatincaya kadar etki ediyor ve bir de gece yatmadan icerim ki sabaha etki etsin. Eve giderken al mutlaka, dene, doğadan kayısıli form çayı

Genişletmek için tıkla...

Tamam canım seni dinleyeceğim
iftardan önce mi içsem

degisimdonusum .!.:

Tamam canım seni dinleyeceğim
iftardan önce mi içsem

Genişletmek için tıkla...

cgdmk .!.:

İftardan ince ic ve gece yatarken ic, su su bagirsaklarin doluysa yarın da tekrar et.

Genişletmek için tıkla...

cgdmk .!.:

İftardan ince ic ve gece yatarken ic, su su bagirsaklarin doluysa yarın da tekrar et.

Genişletmek için tıkla...

cgdmk .!.:

Ben ne yazmisim öyle, umarım anlamissindir degisimdonusum

Genişletmek için tıkla...

Anladım sanıyorum

cgdmk .!.:

Son 15 gün arkadaşlar
Bundan sonra yarisa asilan her şeyi değiştirebilir. Ben aynen devam edip kaloriyi düşürmeyi planlıyorum. Günlük de 1 saat yürüyüş en azindan

Genişletmek için tıkla...

kolera88 .!.:

Hadi bakalım. 51 olsam çok iyi olacak. Ama ben son hafta Regl olacam. Verdiğim kilolar geri gelirse diye çok korkuyorum.

Genişletmek için tıkla...