• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Hedef 15 Haziran!

@fmad sende durumlar nasıl canim, sınavların nasil gidiyor
Finallerim ve pratik sınavlarım kaldııı
Diyete çok dikkat edemedim geçen hafta aşırı stresli idim :(
İnşallah bu hafta dikkat etmeye çalışacağımm
 
Selam kızlarrr kusura bakmayın burayı çok aksattım
Yerinin içtiğim şeyleri de yazamadım uygulamaya da giremem
Spor zaten hak getire
İftar için çıktığımda az yürüyebildim
Tartım da gelmedi :(

Şu an evdeyim kendi evime geldim
İnşallah bu hafta kilo bildirimi yapacağım

Bugün inşallah yediklerimi yazacağım ama sınavlarım hala bitmedi

Yine de burayı daha fazla aksatmak istemiyorum çünkü baya motive oluyorum Burada

Siz nasılsınız geçen haftanız nasıl geçti :)
 
Selam kızlarrr kusura bakmayın burayı çok aksattım
Yerinin içtiğim şeyleri de yazamadım uygulamaya da giremem
Spor zaten hak getire
İftar için çıktığımda az yürüyebildim
Tartım da gelmedi :KK43:

Şu an evdeyim kendi evime geldim
İnşallah bu hafta kilo bildirimi yapacağım

Bugün inşallah yediklerimi yazacağım ama sınavlarım hala bitmedi

Yine de burayı daha fazla aksatmak istemiyorum çünkü baya motive oluyorum Burada

Siz nasılsınız geçen haftanız nasıl geçti :)
Evine gecmene sevindim, düzenin olur en azindan canim. Biz iyiyiz devam ediyoruz ☺
 
Ptesi 60.3
Bugün 58.7
Fark 1600
Yaaaa süpersiiiiinnn maşallah tebarakallah sübhanallah Allahümme barik aleyh :)
Ne güzel vermişsiiiin

Bu arada ben tartıldım bugün 60,8 :( pazartesiye kaça inebilirim bilmiyorum inşallah inebilirim :(
Buraya en son bıraktığımda 61.1 idim sanırım 11 gün önce galiba
 
Yaaaa süpersiiiiinnn maşallah tebarakallah sübhanallah Allahümme barik aleyh :)
Ne güzel vermişsiiiin

Bu arada ben tartıldım bugün 60,8 :KK43: pazartesiye kaça inebilirim bilmiyorum inşallah inebilirim :KK43:
Buraya en son bıraktığımda 61.1 idim sanırım 11 gün önce galiba
Sağol canım çok teşekkürler ❤❤❤
Evet en son 61.1 din, yarış yapıyorduk ☺
 
günün menüsü canım @cgdmk
gündüz 2 yumurta 2 çeri domates 5 zeytin kk kadar lor
arada kahve, bitki çayı
akşam 1 bardak çorba , 1 tabak kabak yemeği ve yoğurt
sporum canım @Verano_porteno
1 saat hızlı tempo yürüyüş 390 p
30 dk normal tempo yürüyüş 135 p
1 saat orta aerobic 510 p
5 dk plank 50 p
toplam : 1085 p
 
Back
X