Hedef 15 Haziran!

fayfeyfiy · 26 Haziran 2018

cgdmk .!.:
Ayrıca bu haftaki hedeflerinizi alayım kızlar

60,5 canım

fitkal · 26 Haziran 2018

cgdmk .!.:
Denize nereye kaciyorsunuz Ankara'dan?

Antalya Side. Cuma sabah uçakla gidicez oğlanla. Eşim de orda olacak, öyle kısa bişe olacak ama yapacak bişe yok. Uzun gidemiyoruz şimdilik. Ah ah Aydın’da evim havuzluydu, her haftasonu denizdeydik. Ankara’ya geldik bu sene eşim yüzünden. Adama beddua edicem nerdeyse

sueno34 · 26 Haziran 2018

Selam kızlaaar,
günün menüsü @cgdmk
2 yumurta 1 dilim karpuz 4-5 kiraz
arada kahve biraz fıstık
bi çorba kase , taze fasulye
sporumda 1 saat ütü, 30 dk orta aerobic

kremsokola · 27 Haziran 2018

@cgdmk benim bu haftaki hedef 59.5 canim. spora tam gaz dondum, dun 50 dk kostum

cgdmk · 27 Haziran 2018

kolera88 .!.:
Antalya Side. Cuma sabah uçakla gidicez oğlanla. Eşim de orda olacak, öyle kısa bişe olacak ama yapacak bişe yok. Uzun gidemiyoruz şimdilik. Ah ah Aydın’da evim havuzluydu, her haftasonu denizdeydik. Ankara’ya geldik bu sene eşim yüzünden. Adama beddua edicem nerdeyse

Olsun kisa da olsa kacamak iyidir

Aydın'dan sonra tabi Ankara yazin cekilmez olur, eşin Ankaralı mı

cgdmk · 27 Haziran 2018

kremsokola .!.:
@cgdmk benim bu haftaki hedef 59.5 canim. spora tam gaz dondum, dun 50 dk kostum

50 dk kosmak nedir yahu ☺

cgdmk · 27 Haziran 2018

Menü
Sabah kahve
Kahvalti
İki yumurta
Domates
Aksam
Tavuk
Ayran
Biraz çekirdek
2800 su
İki fincan kahve

fayfeyfiy · 27 Haziran 2018

Sabah çok hevesli başlamıştım
1 haşlanmış yumurta
3 çeri
1/3 salatalık

Öğlen 1,5 kepçe şehriye çorbası
1 kepçe patates yemeği

Sonra yattım falan ha gayret devam derkeeen
Akşam:
1 kepçe şehriye çorbası
1 yk patates yemeği
2 yk pilav ya da 3
2 tavuk(çıtır dedikleri)

6,30 falandı akşam yemeğimiz ve canım aşırı Tatlı istiyordu

Çok küçük bir dilim frambuazlı cheesecake yedim hazır

sade kahve ile

Akşam da bir avuç çekirdek

Verano_porteno · 27 Haziran 2018

@cgdmk benim hedefim 57.6 bu hafta

cgdmk · 27 Haziran 2018

@Verano_porteno cum sabah sabah aklıma geldi, senin menulerine dönüp baktım da ctesi ne yediğini hatirliyor musun

Verano_porteno · 27 Haziran 2018

cgdmk .!.:
@Verano_porteno cum sabah sabah aklıma geldi, senin menulerine dönüp baktım da ctesi ne yediğini hatirliyor musun

Canim sanirim ctsi asker diyetinin 3.gunuydu cok emin deilim. Bugun de sabah ve ogle sebze corbasi aksam haslama et yedim ama 1 muz da goturdum arada

cgdmk · 27 Haziran 2018

Verano_porteno .!.:
Canim sanirim ctsi asker diyetinin 3.gunuydu cok emin deilim. Bugun de sabah ve ogle sebze corbasi aksam haslama et yedim ama 1 muz da goturdum arada

Baktım da diyetin cuma bitmis, ctesi de ne yesem karar veremedim yazmissin, sonra da yazmamissin, merak ettim kotu biseyler mi yedin acaba ☺

Zmnesrin · 27 Haziran 2018

cgdmk .!.:
Olsun kisa da olsa kacamak iyidir
Aydın'dan sonra tabi Ankara yazin cekilmez olur, eşin Ankaralı mı

bizde izmirden tayinle Ankara ya gidicez bu sene seni çok iyi anlıyorum bu güzellikleri bırakmak zor oluyor. @kolera88

fayfeyfiy · 27 Haziran 2018

Kızlar selam
Kahvaltıda çeyrek simit
Yarım domates
Yarım salatalık
Yarım kk peynir yedim

Birazdan çay içeceğiz :)

Nasılsınız neler yapıyorsunuz :)

fayfeyfiy · 27 Haziran 2018

Kızlar çay yanında bir adet peynirli poğaça
3 yk kısır
4 mercimek köftesi yedim :)
Tatlı yapmışlar ama şu an çok doydum sanırım yarına bakacağım ama yarım dilim yemeye çalışırım :KK43:

Verano_porteno · 27 Haziran 2018

cgdmk .!.:
Baktım da diyetin cuma bitmis, ctesi de ne yesem karar veremedim yazmissin, sonra da yazmamissin, merak ettim kotu biseyler mi yedin acaba ☺

Kotu bisey yemedim cunku yesem hatirlardim :KK70:

Verano_porteno · 27 Haziran 2018

Zmnesrin .!.:
bizde izmirden tayinle Ankara ya gidicez bu sene seni çok iyi anlıyorum bu güzellikleri bırakmak zor oluyor. @kolera88

Ankaranin evet dogal guzelligi vs yok ama bence sosyal hayati guzeldir. Izmirle kiyaslanmaz tabiki ama yine bi cok sehre gore guzel.

cgdmk · 27 Haziran 2018

Verano_porteno .!.:
Kotu bisey yemedim cunku yesem hatirlardim

Tmam o zaman benden sana taamm tamina bir puan gelsin menüden

Verano_porteno · 27 Haziran 2018

cgdmk .!.:
Tmam o zaman benden sana taamm tamina bir puan gelsin menüden

Uhuuu saol cnm bugun tekrar basladim asker diyetine ama ogleni uygulayamayacagim. Disardayiz cunku. Sabah 1 ekmege fistik ezmesi surup yedim. Oglen bakicam ne yerim bilmiorum.

fitkal · 27 Haziran 2018

Zmnesrin .!.:
bizde izmirden tayinle Ankara ya gidicez bu sene seni çok iyi anlıyorum bu güzellikleri bırakmak zor oluyor. @kolera88

@cgdmk ikimizde Ankaralıyız.
Nesrin bence gelme, oralardan buralara çok zor oluyor alışmak. Tabi ben orda özgürdük tek başınaydık, şimdi aileler falan bana zor geliyor. Sosyal hayatı da güzel gerçekten ama arkadaş sıkıntısı çekiyoruz şu an, ondan çok bunaldık

Hedef 15 Haziran!

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

Popüler Üye

O kilolar bu bedenden gidecek ;)

Nirvana

Guru

Guru

Guru

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

Bslgc: 66 gncl: 58.2 hdf: 54

Guru

Bslgc: 66 gncl: 58.2 hdf: 54

Guru

Üye

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

Bslgc: 66 gncl: 58.2 hdf: 54

Bslgc: 66 gncl: 58.2 hdf: 54

Guru

Bslgc: 66 gncl: 58.2 hdf: 54

Popüler Üye

Benzer Konular