- Katılım
- 22 Ocak 2011
- Mesajlar
- 8.105
- Emoji Skoru
- 16.118
- Puanlar
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #7.841
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hedef 15 Haziran!
- Konu Sahibi kremsokola
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 24 Nisan 2018
- Mesajlar
- 11.271
- Emoji Skoru
- 29.907
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi kremsokola
- #7.842
İnşallah canım benimYedigini, içtiğini, sporunu yazsan yeter o dönemyeter ki kopma
Yaparım herhalde o kadar da ya
- Katılım
- 22 Ocak 2011
- Mesajlar
- 8.105
- Emoji Skoru
- 16.118
- Puanlar
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #7.843
Birakmazsin sen
- Katılım
- 23 Mart 2017
- Mesajlar
- 2.468
- Emoji Skoru
- 3.753
- Puanlar
- 53
- Konu Sahibi kremsokola
- #7.844
1.78 boyum. ideal kilom 70. ama şuan bur ayda 6-7 KG vermek istiyorumİnsallah canim
Boyun kac
- Katılım
- 22 Ocak 2011
- Mesajlar
- 8.105
- Emoji Skoru
- 16.118
- Puanlar
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #7.845
Boyuna göre 6 kilo fazlan var, suan bile iyi gorunuyorsundur sen
- Katılım
- 14 Ocak 2018
- Mesajlar
- 3.106
- Emoji Skoru
- 7.195
- Puanlar
- 88
- Konu Sahibi kremsokola
- #7.846
Gunaydin kizlar , ne alemdesiniz :))
- Katılım
- 22 Ocak 2010
- Mesajlar
- 7.157
- Emoji Skoru
- 19.671
- Puanlar
- 498
- Konu Sahibi kremsokola
- #7.847
Uyanır uyanmaz sade kahve. Bu dediğim saat 5.30'da.
Saat 8'de kahvaltı: Haşlanmış yumurta, domates salatalik, beyaz peynir, Fistik Ezmesi, 1 dilim çavdar ekmeği. 298 Kalori.
Ara: Filtre kahve, 2kucuk kurabiye. 74 Kalori
Öğlen: ton balıklı salata. 180 Kalori.
Dünkü tartıma:59.6
Bu sabah: 58.7
Ödem attık yola devam.
Akşamı yogurt ve salatalıkla kapatirim.
Saat 8'de kahvaltı: Haşlanmış yumurta, domates salatalik, beyaz peynir, Fistik Ezmesi, 1 dilim çavdar ekmeği. 298 Kalori.
Ara: Filtre kahve, 2kucuk kurabiye. 74 Kalori
Öğlen: ton balıklı salata. 180 Kalori.
Dünkü tartıma:59.6
Bu sabah: 58.7
Ödem attık yola devam.
Akşamı yogurt ve salatalıkla kapatirim.
- Katılım
- 24 Nisan 2018
- Mesajlar
- 11.271
- Emoji Skoru
- 29.907
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi kremsokola
- #7.848
Selam canım :)
Açım
Eve gidip bir şeyler yiyeceğim :)
Sen nasılsın Ne yapıyorsun
- Katılım
- 24 Nisan 2018
- Mesajlar
- 11.271
- Emoji Skoru
- 29.907
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi kremsokola
- #7.849
Gayet güzel canım maşallah güzel ödem atmışsın
- Katılım
- 22 Ocak 2011
- Mesajlar
- 8.105
- Emoji Skoru
- 16.118
- Puanlar
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #7.850
Ben bugün dikkat etmeye başladım artik. En azından abur cubur, seker ve ekmegi çıkardım tekrar.
- Katılım
- 22 Ocak 2011
- Mesajlar
- 8.105
- Emoji Skoru
- 16.118
- Puanlar
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #7.851
- Katılım
- 22 Ocak 2011
- Mesajlar
- 8.105
- Emoji Skoru
- 16.118
- Puanlar
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #7.852
Ne zaman döneceksin kendi evinizeSelam canım :)
Açım
Eve gidip bir şeyler yiyeceğim :)
Sen nasılsın Ne yapıyorsun
- Katılım
- 14 Ocak 2018
- Mesajlar
- 3.106
- Emoji Skoru
- 7.195
- Puanlar
- 88
- Konu Sahibi kremsokola
- #7.853
Sen de uzunmussun sokola gibi. Cabucak verirsin ins.
- Katılım
- 14 Ocak 2018
- Mesajlar
- 3.106
- Emoji Skoru
- 7.195
- Puanlar
- 88
- Konu Sahibi kremsokola
- #7.854
Super baslangic, belli bir sey takip ediyormusun yoksa kafana gore mi ?
- Katılım
- 14 Ocak 2018
- Mesajlar
- 3.106
- Emoji Skoru
- 7.195
- Puanlar
- 88
- Konu Sahibi kremsokola
- #7.855
Napim canim sabah midem kotuydi, bagel ve zeytin yedim. Bugun disarda takilcaz. Esimin okulu baslicak da haftaya, son gezmeleri yapiyoruz :))Selam canım :)
Açım
Eve gidip bir şeyler yiyeceğim :)
Sen nasılsın Ne yapıyorsun
- Katılım
- 14 Ocak 2018
- Mesajlar
- 3.106
- Emoji Skoru
- 7.195
- Puanlar
- 88
- Konu Sahibi kremsokola
- #7.856
Cigdemcim ben de cikarcam ama bugun midem kotu olunca baska bi secenek dusunemedim. Yarin artik :)
- Katılım
- 22 Ocak 2010
- Mesajlar
- 7.157
- Emoji Skoru
- 19.671
- Puanlar
- 498
- Konu Sahibi kremsokola
- #7.857
Yok hayır. Belli bir liste takip etmiyorum.
Az çok yaptığım hataların farkındayım. Zaten liste olunca strese giriyorum ben.
Ilk etapta metabolizmayı hızlandırmak istiyorum. Kati kurallarım yok o yüzden. Her şeyden az az mantığına sığındım valla :)
- Katılım
- 24 Nisan 2018
- Mesajlar
- 11.271
- Emoji Skoru
- 29.907
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi kremsokola
- #7.858
- Katılım
- 24 Nisan 2018
- Mesajlar
- 11.271
- Emoji Skoru
- 29.907
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi kremsokola
- #7.859
Kızlar az önce tartıldım 57.2 çıktım eczanede
Wc çıkamıyorum
Aynı zamanda tuvaletim de vardı
Biraz acıkmıştım kahvaltı ile duruyordum
Kıyafetlerim ise ağır biraz
O yüzden sabah aç ve kıyafetsiz düşünürsem maç 56,5 diyim ki bana öyle geliyor ki daha azdır inşallah
Ama tabi kendi tartım İstanbul’da ama bu da dijitaldi
@cgdmk
Wc çıkamıyorum
Aynı zamanda tuvaletim de vardı
Biraz acıkmıştım kahvaltı ile duruyordum
Kıyafetlerim ise ağır biraz
O yüzden sabah aç ve kıyafetsiz düşünürsem maç 56,5 diyim ki bana öyle geliyor ki daha azdır inşallah
Ama tabi kendi tartım İstanbul’da ama bu da dijitaldi
@cgdmk
- Katılım
- 22 Ocak 2011
- Mesajlar
- 8.105
- Emoji Skoru
- 16.118
- Puanlar
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #7.860
Geçmiş olsun, ptesiye kadar adapte olup ptesi ptesi tam anlamiyla tekrardan maratonumuza baslayalim
