- Konu Sahibi GunesinKizi35
- #21
Günaydın hemen ekliyorum
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hedef 48 kilo... Benimle zayıflamak ister misiniz ?
- Konu Sahibi GunesinKizi35
- Başlangıç Tarihi
Günaydın hemen ekliyorum
- Konu Sahibi GunesinKizi35
- #22
öğlen ne yiyeceğimi bilmiyorum , yanımda yogurt var sadece
- Konu Sahibi GunesinKizi35
- #23
canım bildirim gelmedi hiç şimdi gördüm yazını naptın öğlen
- Konu Sahibi GunesinKizi35
- #24
Kahvaltı: 3 yemek kaşığı lor peyniri(43 kalori)
1/2 domates(9 kalori)
3 dal maydanoz (2.2 kalori)
1 dilim tam buğday ekmeği(60 kalori)
Ara Öğün: 1/2 Şeftali-tarçınlı (46.8 kalori)
Öğle-Akşam Yemeği: 2 dilim tam buğday(120 kalori)
1 dilim peynir(55.5 kalori)
1/2 domates(9 kalori)
1 kase yağsız yoğurt(kekik ve pul biberli)(166 kalori)
Alınan kalori: 525.5 kalori
Şuana kadar toplam 2 litre su
1/2 domates(9 kalori)
3 dal maydanoz (2.2 kalori)
1 dilim tam buğday ekmeği(60 kalori)
Ara Öğün: 1/2 Şeftali-tarçınlı (46.8 kalori)
Öğle-Akşam Yemeği: 2 dilim tam buğday(120 kalori)
1 dilim peynir(55.5 kalori)
1/2 domates(9 kalori)
1 kase yağsız yoğurt(kekik ve pul biberli)(166 kalori)
Alınan kalori: 525.5 kalori
Şuana kadar toplam 2 litre su
- 28 Temmuz 2017
- 1
- 0
- 1
- 58
- Konu Sahibi GunesinKizi35
- #25
Merhaba bende kilo verme amacı ile üye oldum 50 yasındayım 110 kiloyum aranıza katılmak istiyorum
- Konu Sahibi GunesinKizi35
- #26
sabah yarım simit yedim,
öğlen yogurt bulgur pilavı 1 yemek tabağı kadar
akşam salata yogurt yedim su 2,5 içtim, spor yapma zamanım olmuyor yuruyüş yapsam iyi olacak.
- Konu Sahibi GunesinKizi35
- #27
bu sabah canım bişey istemedi 2-3 kepekli galata ince olanından, öğlende bilmiyorum 
- Konu Sahibi GunesinKizi35
- #28
gayet iyi bencede yürüyüş iyi olur işe gelip giderken en azından.... ayrıca bence kahvaltını güzel yapmalısın
- 18 Kasım 2013
- 4.659
- 3.970
- 133
- 32
- Konu Sahibi GunesinKizi35
- #29
Hamilelikte 25 kilo alarak 86.8 ile doğuma girdim (9subat2017) sonra 24 nisan 2017 de 74.600 düm ve artik kilo verisim durmuştu sonra diyete girdim ve yuruyuse basladim.sonuç 65.000 a kadar düştüm 1 hafta ince istanbuldaydim 2 kilo aldım 67.500 e çıktım 2 gun önce tekrar basladim ve 66.300 e düştüm karışık oldu ama sonuç yazıyorum.
Başlangıç :74.600
Güncel : 66.300
Hedef : 55.000
2. Hedef : 50.000
Beni de alır mısınız?
Başlangıç :74.600
Güncel : 66.300
Hedef : 55.000
2. Hedef : 50.000
Beni de alır mısınız?
- Konu Sahibi GunesinKizi35
- #30
Hamilelikte 25 kilo alarak 86.8 ile doğuma girdim (9subat2017) sonra 24 nisan 2017 de 74.600 düm ve artik kilo verisim durmuştu sonra diyete girdim ve yuruyuse basladim.sonuç 65.000 a kadar düştüm 1 hafta ince istanbuldaydim 2 kilo aldım 67.500 e çıktım 2 gun önce tekrar basladim ve 66.300 e düştüm karışık oldu ama sonuç yazıyorum.
Başlangıç :74.600
Güncel : 66.300
Hedef : 55.000
2. Hedef : 50.000
Beni de alır mısınız?
tabiki de alırım canım ne demek
Benzer Konular
