• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

hedef 50 kilo olmak.. :)))

gunaydin kizlar:3:
pek giremiyorum.. :(
ama okuyorum takipteyim hep optum hepinizi:)))
 
Kizlar bisey sorcam kac bardak su 3 litre yapar tam 12 ? Falan :D

benim hikayemi ismi : Buyuk degisim ;))
 
Selam kızlar
Haftasonu giremedim nete ama canım çok sıkkın çoook geçen hafta Regl oldum yemeğe içmeye sardım niyeyse tutamadım kendimi Cumartesi günü hırs yaptım çok karı bir diyete başladım sporlar da desteklemeyi planlıyorum moralimi bozmamak için tartılmadım bir süre de tartılmayacağım ama başlığı sürekli takip etmeyi planlıyorum bana şans dileyin lütfen kafaya koydum Temmuz'da planladığım tatile 34 beden gideceğim başka yolu yok incelik olmak istiyorum tekrar


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
su_perisi79 .!.:
Selam kızlar
Haftasonu giremedim nete ama canım çok sıkkın çoook geçen hafta Regl oldum yemeğe içmeye sardım niyeyse tutamadım kendimi Cumartesi günü hırs yaptım çok karı bir diyete başladım sporlar da desteklemeyi planlıyorum moralimi bozmamak için tartılmadım bir süre de tartılmayacağım ama başlığı sürekli takip etmeyi planlıyorum bana şans dileyin lütfen kafaya koydum Temmuz'da planladığım tatile 34 beden gideceğim başka yolu yok incelik olmak istiyorum tekrar


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Genişletmek için tıkla...

Canini sikma canım :)
Regl olunca insan tatliya saldiriyo resmen. Benm de bugun 1. Gunum
Ama mecbur tutuyorum kendimi :)

benim hikayemi ismi : Buyuk degisim ;))
 
Bende sporumu yaptımda geldim:3:
Bu hafta bi kaç gram gitmesi ümidiyle:31:
 
akillim16, çok teşekkür ederim hızlı cevabın için. işin ilginç yanı tatlı vs. yemedim, 10 nisan tarihinde tatlıyı bıraktım, o gün bugündür ağzıma ne yapay ne doğal tatlı hiçbirşey girmedi, canım da çekmiyor artık. saçma sapan ekmek, galete, o salak diyet krakerlerden yedim, ama bildiğin çok yedim. haaa pardon unutmadan bir de kuruyemiş yedim. gereksiz oldu yani.

hani derler ya bir alışkanlığı bırakmak 21 gün sürüyormuş diye, şekeri bırakırken bu yöntemden faydalandım. cumartesi günü de karar verdim, unlu, hamurişi yiyecekler ve kuruyemişi de bu yöntemle bırakacağım. bugün 3. günüm, aynı zamanda dediğim gibi oldukça katı bir diyete de başladım. biliyorum çok sağlıklı değil ama ne yapayım çok oyalandım çok vakit kaybettim. sporla destekleyerek kilo verme hızını arttırmak niyetindeyim.

moralimi bozmamak için ay sonuna kadar tartılmayacağım ama tam gaz devam edeceğim. inşallah buraya ay sonunda güzel bir kilo yazmak nasip olur :):)
 
su_perisi79 .!.:
akillim16, çok teşekkür ederim hızlı cevabın için. işin ilginç yanı tatlı vs. yemedim, 10 nisan tarihinde tatlıyı bıraktım, o gün bugündür ağzıma ne yapay ne doğal tatlı hiçbirşey girmedi, canım da çekmiyor artık. saçma sapan ekmek, galete, o salak diyet krakerlerden yedim, ama bildiğin çok yedim. haaa pardon unutmadan bir de kuruyemiş yedim. gereksiz oldu yani.

hani derler ya bir alışkanlığı bırakmak 21 gün sürüyormuş diye, şekeri bırakırken bu yöntemden faydalandım. cumartesi günü de karar verdim, unlu, hamurişi yiyecekler ve kuruyemişi de bu yöntemle bırakacağım. bugün 3. günüm, aynı zamanda dediğim gibi oldukça katı bir diyete de başladım. biliyorum çok sağlıklı değil ama ne yapayım çok oyalandım çok vakit kaybettim. sporla destekleyerek kilo verme hızını arttırmak niyetindeyim.

moralimi bozmamak için ay sonuna kadar tartılmayacağım ama tam gaz devam edeceğim. inşallah buraya ay sonunda güzel bir kilo yazmak nasip olur :):)
Genişletmek için tıkla...

Canim benim ofis isi ama ben dukkanda tekim o yuzden cok sknti olmuyo ..
Bu arada gercekten kutlarim ben tatliya dayanamam serbetli tatlilari sevmem hic ama çikolata vs dayanamiorum ama tabi bunye alisio zamanla... mesela oglrnde iki incr dlim kepek ekmegine peynir koydum yedim yetio insana ya artik mide kuculuo git gide daha 1 ay olcak yarin. 46 beden pantolan giyiyodum ve dun arkadasimin 42 beden pantolunana girdim ben cok cabuk kilo veriorum ama yavas yavas vercem ki snradan geri almim. Bi ayda 12 kilo vermistim geri almistim ama şimdi 5 kilo verdim geri almamak icin yavas yavas..
Hadi insss citi piti kizlara donucezzz cok hirsliyimmm :))

benim hikayemi ismi : Buyuk degisim ;))
 
akillim16 .!.:
Canim benim ofis isi ama ben dukkanda tekim o yuzden cok sknti olmuyo ..
Bu arada gercekten kutlarim ben tatliya dayanamam serbetli tatlilari sevmem hic ama çikolata vs dayanamiorum ama tabi bunye alisio zamanla... mesela oglrnde iki incr dlim kepek ekmegine peynir koydum yedim yetio insana ya artik mide kuculuo git gide daha 1 ay olcak yarin. 46 beden pantolan giyiyodum ve dun arkadasimin 42 beden pantolunana girdim ben cok cabuk kilo veriorum ama yavas yavas vercem ki snradan geri almim. Bi ayda 12 kilo vermistim geri almistim ama şimdi 5 kilo verdim geri almamak icin yavas yavas..
Hadi insss citi piti kizlara donucezzz cok hirsliyimmm :))

benim hikayemi ismi : Buyuk degisim ;))
Genişletmek için tıkla...


46'dan 42 bedene çok güzel inmişsin, umarım 30'lu bedenleri de görebilirsin. ben de normalde tatlı çok seven biriyimdir, yedim mi ciddi de yerim hani. benim için çikolata, sütlü tatlı, şerbetli vs. değişmiyor, içinde şeker olan herşeyi yiyebilen bir kapasitem vardır :):) sonra bir yerde okudum hani 21 günde alışkanlıklar kazanılıyor yada bırakılıyor deniyor ya, bırakma kısmında konu şuymuş, 21 gün boyunca tekrar edilmeyen bir bilgiyi beyin unutuyormuş. hani hatırlarsanız küçükken öğretmenlerimiz hep tekrar edin unutmamak için derlerdi. neyse dedimki kendi kendime yeme şekerli birşey, 21 günde bakalım noolcak,her canım çektiğinde de az sabret 21 gün geçsin, baktın hala canın istiyor yersin. benim bünye 15 günde bitirdi olayı :):) bende şaşırdım, bak iştahım kapandı vs. demiyorum, tatlı görünce içim çekmiyor bile, yani cebelleşmiyorum, sadece içgüdüsel olarak tatlı sevdiğimi biliyorum ama inan birçok şeyin tadını hatırlamıyorum bile.

aynı sıkıntıyı unlu hamurişi gıdalarda yaşadım, normalde pilav-makarna vs. hiç yemem, aramam da, o tarz yiyecekleri 40 yemesem inan hatırlamam, mesela herkes mantıya falan bayılır, azğıma sürmem, çünkü sevmem. işte cumartesi dedimki madem şekeri bitirdim, hamurişini de bitirebilirsin, 21 günlük deneme sürecine başladım cumartesi günü. inşallah becerebilirim.

bu bende işe yarayan yöntem, herkesde olacak diye bir kural yok, belki denemek isteyen çıkar diye yazıyorum. umarım hiç olmazsa birilerinde faydalı olur.

inşallah hepimiz istediğimiz kilolara inmeyi başarabiliriz. ben şu tatile kadar bir versem 8-9 kilo başka şey istemem. artık kızıyorum kendime, gırtlağımdan geçen gramın hesabını yapar hale geldim mecburen. 34 beden tonla giysim var, hiçbirine giremiyorum. haziran başına kadar tartılmayacağım, kendimi yeni düzene adapte etmek için de elimden geleni yapacağım.
 
su_perisi79 .!.:
46'dan 42 bedene çok güzel inmişsin, umarım 30'lu bedenleri de görebilirsin. ben de normalde tatlı çok seven biriyimdir, yedim mi ciddi de yerim hani. benim için çikolata, sütlü tatlı, şerbetli vs. değişmiyor, içinde şeker olan herşeyi yiyebilen bir kapasitem vardır :):) sonra bir yerde okudum hani 21 günde alışkanlıklar kazanılıyor yada bırakılıyor deniyor ya, bırakma kısmında konu şuymuş, 21 gün boyunca tekrar edilmeyen bir bilgiyi beyin unutuyormuş. hani hatırlarsanız küçükken öğretmenlerimiz hep tekrar edin unutmamak için derlerdi. neyse dedimki kendi kendime yeme şekerli birşey, 21 günde bakalım noolcak,her canım çektiğinde de az sabret 21 gün geçsin, baktın hala canın istiyor yersin. benim bünye 15 günde bitirdi olayı :):) bende şaşırdım, bak iştahım kapandı vs. demiyorum, tatlı görünce içim çekmiyor bile, yani cebelleşmiyorum, sadece içgüdüsel olarak tatlı sevdiğimi biliyorum ama inan birçok şeyin tadını hatırlamıyorum bile.

aynı sıkıntıyı unlu hamurişi gıdalarda yaşadım, normalde pilav-makarna vs. hiç yemem, aramam da, o tarz yiyecekleri 40 yemesem inan hatırlamam, mesela herkes mantıya falan bayılır, azğıma sürmem, çünkü sevmem. işte cumartesi dedimki madem şekeri bitirdim, hamurişini de bitirebilirsin, 21 günlük deneme sürecine başladım cumartesi günü. inşallah becerebilirim.

bu bende işe yarayan yöntem, herkesde olacak diye bir kural yok, belki denemek isteyen çıkar diye yazıyorum. umarım hiç olmazsa birilerinde faydalı olur.

inşallah hepimiz istediğimiz kilolara inmeyi başarabiliriz. ben şu tatile kadar bir versem 8-9 kilo başka şey istemem. artık kızıyorum kendime, gırtlağımdan geçen gramın hesabını yapar hale geldim mecburen. 34 beden tonla giysim var, hiçbirine giremiyorum. haziran başına kadar tartılmayacağım, kendimi yeni düzene adapte etmek için de elimden geleni yapacağım.
Genişletmek için tıkla...


selam kızlar su perisi sende benim gibi bi görülüyorsun bi yok oluyorsun :)) inş bu defa bi aksilik çıkmazda verebilirsin şu an kaç bedensin 34 bedende çok inceymiş yaaa 36 beden bana norman olan geliyor tabi kıyafetlerin kalıbına göre değişiyor :))
 
su_perisi79 .!.:
46'dan 42 bedene çok güzel inmişsin, umarım 30'lu bedenleri de görebilirsin. ben de normalde tatlı çok seven biriyimdir, yedim mi ciddi de yerim hani. benim için çikolata, sütlü tatlı, şerbetli vs. değişmiyor, içinde şeker olan herşeyi yiyebilen bir kapasitem vardır :):) sonra bir yerde okudum hani 21 günde alışkanlıklar kazanılıyor yada bırakılıyor deniyor ya, bırakma kısmında konu şuymuş, 21 gün boyunca tekrar edilmeyen bir bilgiyi beyin unutuyormuş. hani hatırlarsanız küçükken öğretmenlerimiz hep tekrar edin unutmamak için derlerdi. neyse dedimki kendi kendime yeme şekerli birşey, 21 günde bakalım noolcak,her canım çektiğinde de az sabret 21 gün geçsin, baktın hala canın istiyor yersin. benim bünye 15 günde bitirdi olayı :):) bende şaşırdım, bak iştahım kapandı vs. demiyorum, tatlı görünce içim çekmiyor bile, yani cebelleşmiyorum, sadece içgüdüsel olarak tatlı sevdiğimi biliyorum ama inan birçok şeyin tadını hatırlamıyorum bile.

aynı sıkıntıyı unlu hamurişi gıdalarda yaşadım, normalde pilav-makarna vs. hiç yemem, aramam da, o tarz yiyecekleri 40 yemesem inan hatırlamam, mesela herkes mantıya falan bayılır, azğıma sürmem, çünkü sevmem. işte cumartesi dedimki madem şekeri bitirdim, hamurişini de bitirebilirsin, 21 günlük deneme sürecine başladım cumartesi günü. inşallah becerebilirim.

bu bende işe yarayan yöntem, herkesde olacak diye bir kural yok, belki denemek isteyen çıkar diye yazıyorum. umarım hiç olmazsa birilerinde faydalı olur.

inşallah hepimiz istediğimiz kilolara inmeyi başarabiliriz. ben şu tatile kadar bir versem 8-9 kilo başka şey istemem. artık kızıyorum kendime, gırtlağımdan geçen gramın hesabını yapar hale geldim mecburen. 34 beden tonla giysim var, hiçbirine giremiyorum. haziran başına kadar tartılmayacağım, kendimi yeni düzene adapte etmek için de elimden geleni yapacağım.
Genişletmek için tıkla...

Helal olsun sana supersin vallahi...
Herkes senin gibi basaramaz sabredemez ben mesela o kadar yapamam dayanamam arada kacamaklarim oluyo malesef :)
Bu arada ahh su tatillerrr yokmu bu yaz bakalkm nasi gecicek :)))))

benim hikayemi ismi : Buyuk degisim ;))
 
kizlar yazip cikiyorum kusura bakmayin:))
sabah:
1 pohaca
ince dilim 4 sucuk
1 parmak beyaz peynir
sekersiz cay
oglen:
1 pohca bir kahve
aksam :
2 avuc ici buyuklugunde teflonda yagsiz et bir kase salata
 
Bta çım haklısın valla koşturmacadan her zaman giremiyorum sen bana bakama ben de 34 beden takıntısı var boyum 1.72 Herkes 34 beden olunca çirkinleştiğimi söylüyor ama derdim güzellik diilki inşallah hepimiz istediğimiz kilolara inebiliriz


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
nasilsiniz kizlar:3:
benim diyetim fena gitmiyor misafirimde var ama bozmamaya calistim tek egzersiz eksikti onuda zaten hic durmadim:1:
reglim bitmek uzere bu cumayi atlatip haftaya cuma artik 50 rekamini gormek istiyorum.. teyzosum gitsin asilcam bakalim bir hafta....
 
selammm kızlarrrrr:3:
nasılsınız bakalım diyetler nasıl gidiyorr:10:
benim yeme düzenim yerine oturuyor gibi
dün (pazartesi) oructum bugünde orucum nasipse
sahurda baharatlı acı yogurt yiyorum yanında bı kaç bişey peynir küçük bi salata tabagı gibi
abartmıyorum uyumadan da bitki cayı soda içiyorum zaten ne zamandır sabahlıyorum ders çalışınca ev işi geceye kalıyo daha yeni bir kanepe dolusu ütüyü bitirdim şimdi bulaşık var bide zaten bi kırgınlık vardı iyice grip:2::2::2::5:
oldum agzımda yara cıkıyo sıkıntıdan heralde:50:
ama mutlaka hareket yapıyorum hiç degilse 15 dakika durmadan mekik yan hareketler yapıyorum ama zor hareketler 15 dakikada terliyorum
gecen yaz her gün 300 tane belli bi hareketim vardı onu yapardım belimin ince kalması için dün 50-50 yaptım ama bugün belimin karnımın agrısından duramadım ısınma egzersizi yapmama ragmen :27::27:
iftarda ise 1 tabak corba yine baharatlı yogurt yiyorum bol suyla
az yemek ne kadar güzel bir şeymişşş
bu arada her şeyimi yiyorum ama nefsimi tatmin edicek kadar hiç bişeyi abartmıyorum ister kalorisi çok az olsun ister çok olsun fark etmez sadece herşeye bi sınır getirdim 50 kiloyu görene kadarda dondurma yok ne zaman 50'yi gördüm o zaman arkadaşşş:21:
dediğiniz gibii kornetci Dilvin gitti Şeyda Coşkun'un versiyonu olan Dilvin geldiiiii:31::12::13::23:
iftardan önce baya bi moral verici tartıyla başbaşaydım ondan dahada gaz geldi bana yaaa:9:
 
Herkese günaydın ayran detoksu sonuçlarını açıklıyorum 2 günde 1,5 kilo :)) ama ufak bi değişiklik salatalığı içine doğramayın :)


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
dilviin .!.:
selammm kızlarrrrr:3:
nasılsınız bakalım diyetler nasıl gidiyorr:10:
benim yeme düzenim yerine oturuyor gibi
dün (pazartesi) oructum bugünde orucum nasipse
sahurda baharatlı acı yogurt yiyorum yanında bı kaç bişey peynir küçük bi salata tabagı gibi
abartmıyorum uyumadan da bitki cayı soda içiyorum zaten ne zamandır sabahlıyorum ders çalışınca ev işi geceye kalıyo daha yeni bir kanepe dolusu ütüyü bitirdim şimdi bulaşık var bide zaten bi kırgınlık vardı iyice grip:2::2::2::5:
oldum agzımda yara cıkıyo sıkıntıdan heralde:50:
ama mutlaka hareket yapıyorum hiç degilse 15 dakika durmadan mekik yan hareketler yapıyorum ama zor hareketler 15 dakikada terliyorum
gecen yaz her gün 300 tane belli bi hareketim vardı onu yapardım belimin ince kalması için dün 50-50 yaptım ama bugün belimin karnımın agrısından duramadım ısınma egzersizi yapmama ragmen :27::27:
iftarda ise 1 tabak corba yine baharatlı yogurt yiyorum bol suyla
az yemek ne kadar güzel bir şeymişşş
bu arada her şeyimi yiyorum ama nefsimi tatmin edicek kadar hiç bişeyi abartmıyorum ister kalorisi çok az olsun ister çok olsun fark etmez sadece herşeye bi sınır getirdim 50 kiloyu görene kadarda dondurma yok ne zaman 50'yi gördüm o zaman arkadaşşş:21:
dediğiniz gibii kornetci Dilvin gitti Şeyda Coşkun'un versiyonu olan Dilvin geldiiiii:31::12::13::23:
iftardan önce baya bi moral verici tartıyla başbaşaydım ondan dahada gaz geldi bana yaaa:9:
Genişletmek için tıkla...

Canim seni tebrik ediyorum yaaaa... :))) cornetcii senii.d amahelal olsunn valaa. .
Sadece sey dicem aci yiyince aciktrmiomu??
Bide benimde midem kuculduu resmenn yaa oglenleri yemek yemek istemiorum resmennn..
Allah hepimize saglik versin ki su kilolardan kurtulalim cuma gunu tarti var ama bn reglm 2. Gunum bugun karnim sis sanki olurmu bole regl ken ???


benim hikayemi ismi : Buyuk degisim ;))
 
Günaydın prenseslerrr suan sadece ilik su ictim henüz kahvalti yapmadimm regl 2. Gunum kilo daha mi cok çıkar acaba ?

benim hikayemi ismi : Buyuk degisim ;))
 
dilviin .!.:
selammm kızlarrrrr:3:
nasılsınız bakalım diyetler nasıl gidiyorr:10:
benim yeme düzenim yerine oturuyor gibi
dün (pazartesi) oructum bugünde orucum nasipse
sahurda baharatlı acı yogurt yiyorum yanında bı kaç bişey peynir küçük bi salata tabagı gibi
abartmıyorum uyumadan da bitki cayı soda içiyorum zaten ne zamandır sabahlıyorum ders çalışınca ev işi geceye kalıyo daha yeni bir kanepe dolusu ütüyü bitirdim şimdi bulaşık var bide zaten bi kırgınlık vardı iyice grip:2::2::2::5:
oldum agzımda yara cıkıyo sıkıntıdan heralde:50:
ama mutlaka hareket yapıyorum hiç degilse 15 dakika durmadan mekik yan hareketler yapıyorum ama zor hareketler 15 dakikada terliyorum
gecen yaz her gün 300 tane belli bi hareketim vardı onu yapardım belimin ince kalması için dün 50-50 yaptım ama bugün belimin karnımın agrısından duramadım ısınma egzersizi yapmama ragmen :27::27:
iftarda ise 1 tabak corba yine baharatlı yogurt yiyorum bol suyla
az yemek ne kadar güzel bir şeymişşş
bu arada her şeyimi yiyorum ama nefsimi tatmin edicek kadar hiç bişeyi abartmıyorum ister kalorisi çok az olsun ister çok olsun fark etmez sadece herşeye bi sınır getirdim 50 kiloyu görene kadarda dondurma yok ne zaman 50'yi gördüm o zaman arkadaşşş:21:
dediğiniz gibii kornetci Dilvin gitti Şeyda Coşkun'un versiyonu olan Dilvin geldiiiii:31::12::13::23:
iftardan önce baya bi moral verici tartıyla başbaşaydım ondan dahada gaz geldi bana yaaa:9:
Genişletmek için tıkla...

kornetçi dilvin haaa :)) hadi bakalım 50 kilo olda sana başka bi lakap buluyim :)))
 
su_perisi79 .!.:
Bta çım haklısın valla koşturmacadan her zaman giremiyorum sen bana bakama ben de 34 beden takıntısı var boyum 1.72 Herkes 34 beden olunca çirkinleştiğimi söylüyor ama derdim güzellik diilki inşallah hepimiz istediğimiz kilolara inebiliriz


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Genişletmek için tıkla...

günaydın canım bende 36 beden oluyim başka bişi istemiyorum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X