- 14 Eylül 2012
- 5.242
- 1.854
- 448
- Konu Sahibi elaprensess
- #4.221
bu sambayı yapmadan önce ne kadar kilo veriyodun bunu yaptıktan sonra kaç kilo verdin ona bakman lazım ve eger inceldiyseen ölçüm yapıyosan öyle fark edilir ancak
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
hedef 50 kilo olmak.. :)))
- Konu Sahibi elaprensess
- Başlangıç Tarihi
- 28 Nisan 2011
- 1.830
- 687
- 163
- Konu Sahibi elaprensess
- #4.222
işe yararsa bizede söyle tatlımm
bu sambayı yapmadan önce ne kadar kilo veriyodun bunu yaptıktan sonra kaç kilo verdin ona bakman lazım ve eger inceldiyseen ölçüm yapıyosan öyle fark edilir ancak
Direk 15 gun once samba ile diyete basldm 1 kilo gitti iste toplamda.ramazanda samba yapamazsam anlariz bakalm
- 14 Eylül 2012
- 5.242
- 1.854
- 448
- Konu Sahibi elaprensess
- #4.223
ramazanda bayaaaa sıcaklar gelicekmiş rabbim yardımcımız olsun güzelim yaaDirek 15 gun once samba ile diyete basldm 1 kilo gitti iste toplamda.ramazanda samba yapamazsam anlariz bakalm
ramazanda yürü en azından boş bırakma tamamen
- 1 Mart 2010
- 45.132
- 115.113
- 1.123
- Konu Sahibi elaprensess
- #4.224
Kzılar ya ben bu pilates topuna bi alışveriş merkezinde baktım 45 tl çok pahalı değil mi?
- Konu Sahibi elaprensess
- #4.225
Her gün kahvaltıdan sonra ihtiyacın olmasa bile tuvalete gidip 5 dk otur.Canım posalı beslenmene ve su içmene rağmen kabızlık geçmiyorsa altında başka bir şey olabilir.Başka şikayeti var mı kanama vs gibi?
- Konu Sahibi elaprensess
- #4.226
Günaydın kızlar, dün bursada düğüne gittim. Ben istanbuldayım normalde. Yol düğün derken biraz kaçırdım
Kaçamaklarım 2 börek:) birde aksam yemeği kaçamak sayılmaz ama geç yedim 9 gibi. Wc ye de cikamayinca tüm gün dışarda olduğumdan +200
( düğün pastasindan yemedim kendimle gurur duyuyorum :))
Kaçamaklarım 2 börek:) birde aksam yemeği kaçamak sayılmaz ama geç yedim 9 gibi. Wc ye de cikamayinca tüm gün dışarda olduğumdan +200
( düğün pastasindan yemedim kendimle gurur duyuyorum :))
- 9 Aralık 2013
- 2.621
- 448
- 128
- Konu Sahibi elaprensess
- #4.227
gunaydin kizlarrrr.....
- Konu Sahibi elaprensess
- #4.228
Anladım canım, peki sen nasıl devam ediyosun şu an, aynı şekilde mi?
- 14 Eylül 2012
- 5.242
- 1.854
- 448
- Konu Sahibi elaprensess
- #4.229
hayır tatlım dikkat ediıyorum sekerli katkı maddeli gıdalar yememeye özen gösteriyorum yersem sabah ekmek yiyorum onun dışında hiç kilo almadım koruyorum pazartesi diyete tekrar başlıycam hepsini birden vermek zararlı olur diye düşündüm bide benim reglimi cok etkiliyo düzene girmişken gitti bu kilolar yine saglımı kaybetmek istemiyorum
pazartesi baslıycam istersen birlikte baslayalım ben sana yardımcı olurum
- 14 Eylül 2012
- 5.242
- 1.854
- 448
- Konu Sahibi elaprensess
- #4.230
merhaba güzeller güzelii aynı zamanda çıtır annee nasılsın
- 14 Mayıs 2012
- 3.343
- 3.033
- 448
- Konu Sahibi elaprensess
- #4.231
Elacımmmm sınavdan geldim , şimdi de yarın ki sınavların tekrarını yapacağım nasipse... 5 dersten finale gireceğim yarın sabah nasipse
Nasılsın görüşmeyeli elacımm ?
Bu hafta ki kilo bildirimleri tabloya geçirmeyecek misin? Sadece merak ettim
- Konu Sahibi elaprensess
- #4.232
- 9 Aralık 2013
- 2.621
- 448
- 128
- Konu Sahibi elaprensess
- #4.233
yarin mi 5 sinav?Allah kolaylik versin tatlim tabloyu gece yapamadim az once denedim yer kalmadi.. allta yeni bir tablo izin vermiyo..yeni bir tablo yapicam eskisini silip baslangic kilolariyla merak etme aklimda sadece pc ye gecemedim:))) telden olmuyoElacımmmm sınavdan geldim , şimdi de yarın ki sınavların tekrarını yapacağım nasipse... 5 dersten finale gireceğim yarın sabah nasipse
Nasılsın görüşmeyeli elacımm ?
Bu hafta ki kilo bildirimleri tabloya geçirmeyecek misin? Sadece merak ettim
nette daha ucuzada var baktim simdi
daha iyiyim dilvinimmm :))) tesekkur ederim sen nasilsinn boncuklarini koyucam aksam:))merhaba güzeller güzelii aynı zamanda çıtır annee nasılsın
Günaydın kızlar, dün bursada düğüne gittim. Ben istanbuldayım normalde. Yol düğün derken biraz kaçırdım
Kaçamaklarım 2 börek:) birde aksam yemeği kaçamak sayılmaz ama geç yedim 9 gibi. Wc ye de cikamayinca tüm gün dışarda olduğumdan +200
+200 cok degilmis
ben 1 re kadar cikma kapasitem var
Son düzenleme:
- Konu Sahibi elaprensess
- #4.234
3 hafta oldu diyetisyene gidip diyete başlayalı 2.5 kilo verdim bu süreçte. Asıl hedefim 50 fakat ilk hedefim ramazana kadar 55 olmak. Sizce ramazana kadar düşer miyim oraya? Biraz gaza getirilmeye ihtiyacim var :)) ramazana tam 3 hafta kaldı. Oruç tuttuğum için ramazanda kilo verebilir miyim bilmiyorum.
İlk kilom 59.1 , son kilom 56.6
İlk kilom 59.1 , son kilom 56.6
- 9 Aralık 2013
- 2.621
- 448
- 128
- Konu Sahibi elaprensess
- #4.235
bir bucuk kiloyu 3 haftada cok rahat verirsin hic merak etme ramazandada aksamlari kendine diyet bir menuyle acarsin orucunu... zaten aksama kadar bir sey yemeyince insan hafif seyler yemek daha rahatlatiyo insani... yuklenmemek gerekiyo... bol bol salata corba. salata kofte salata tavuk veya et gibi... yada sebze... agirlikli
- Konu Sahibi elaprensess
- #4.236
Sağol desteğin için. İnşallah vericem. Insan daha kısa süreli hedefler koyunca daha iyi motive oluyor. Ramazanda benim de düşüncem o ama bütün gün aç kalınca nefsine hakim olamıyor insan :)
- 14 Eylül 2012
- 5.242
- 1.854
- 448
- Konu Sahibi elaprensess
- #4.237
tamam canım senin sorun olursa yaz özelden ben cevaplıyım burayı fazla mesgul etmeyelimSüpper oluuur
- 14 Eylül 2012
- 5.242
- 1.854
- 448
- Konu Sahibi elaprensess
- #4.238
Allah iyilikler versinnyarin mi 5 sinav?Allah kolaylik versin tatlim tabloyu gece yapamadim az once denedim yer kalmadi.. allta yeni bir tablo izin vermiyo..yeni bir tablo yapicam eskisini silip baslangic kilolariyla merak etme aklimda sadece pc ye gecemedim:))) telden olmuyo
nette daha ucuzada var baktim simdi
daha iyiyim dilvinimmm :))) tesekkur ederim sen nasilsinn boncuklarini koyucam aksam:))
+200 cok degilmis
iyiyim bende yeni eve geldim seminer vardı birr çok ikram vardı kahve ceşitleri kurabiyeler falan ben naptım tahmin edin bakalımm
- 14 Mayıs 2012
- 3.343
- 3.033
- 448
- Konu Sahibi elaprensess
- #4.239
yarin mi 5 sinav?Allah kolaylik versin tatlim tabloyu gece yapamadim az once denedim yer kalmadi.. allta yeni bir tablo izin vermiyo..yeni bir tablo yapicam eskisini silip baslangic kilolariyla merak etme aklimda sadece pc ye gecemedim:))) telden olmuyo
nette daha ucuzada var baktim simdi
daha iyiyim dilvinimmm :))) tesekkur ederim sen nasilsinn boncuklarini koyucam aksam:))
+200 cok degilmis
Canım evet yarın 5 sınav
Amin elam amin ALLAH(C.C) razı olsun inşaALLAH(C.C)...(Amin...)Anladım canım hakkını helal et sen ya , sana da yazdırıyoruz her hafta çok teşekkür ederimmm
Ela benim alıntı mesajlarım bana mesaj olarak gelmiyor 2 gündür sizde de var mı bu sorun tek bende mi acaba? :26:
- Konu Sahibi elaprensess
- #4.240
Kalan 3 haftada 55'e çok rahat inersin aynı şekilde devam edersen. Ramazanda ne yapacağın konusunda da Ela abla yazmış zaten güzel şeyler, diyetisyeninden de yardım alırsan eminim ramazanı da sorunsuz geçirirsin :)