- 1 Mart 2010
- 45.132
- 115.113
- 1.123
- Konu Sahibi elaprensess
- #4.261
gunaydin kizlar..
günaydın canım
tablo çok güzel olmuş
bende boyumu verim bari 1.68
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
hedef 50 kilo olmak.. :)))
- Konu Sahibi elaprensess
- Başlangıç Tarihi
günaydın canım
tablo çok güzel olmuş
bende boyumu verim bari 1.68
- 14 Mayıs 2012
- 3.343
- 3.033
- 448
- Konu Sahibi elaprensess
- #4.262
Elacımmm nasılsın?
5 final sınavını verip geldim şükür ALLAH(C.C)'ıma
Şimdi rahatladım , ama çok uykusuz , yorgun ve bitkinim
5 final sınavını verip geldim şükür ALLAH(C.C)'ıma
Şimdi rahatladım , ama çok uykusuz , yorgun ve bitkinim
Son düzenleme:
- 14 Mayıs 2012
- 3.343
- 3.033
- 448
- Konu Sahibi elaprensess
- #4.263
[table="width: 500, class: grid, align: left"]
[tr]
[td]çıtır adayları[/td]
[td]boy[/td]
[td]topikte başlangıç kilosu[/td]
[td]haziran 1.hafta[/td]
[td]haziran 2.hafta[/td]
[td]haziran 3.hafta[/td]
[td]haziran 4.hafta[/td]
[/tr]
[tr]
[td]elaprensess[/td]
[td]1.61[/td]
[td]65.2[/td]
[td]61.3[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]dilvin[/td]
[td][/td]
[td]60.0[/td]
[td]55.9
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]esra[/td]
[td][/td]
[td]54.2[/td]
[td]50.7
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]maevef[/td]
[td]1.60[/td]
[td]59.1[/td]
[td]56.6
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]fndkkrdu[/td]
[td][/td]
[td]65.4[/td]
[td]65.4[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]betulyakup[/td]
[td][/td]
[td]64.9[/td]
[td]60.4
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]mylife03[/td]
[td][/td]
[td]71.3[/td]
[td]68.4
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]olipps[/td]
[td][/td]
[td]53.6[/td]
[td]53.4
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]tr_lelli[/td]
[td][/td]
[td]55.3[/td]
[td]53.5
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]parhelia[/td]
[td][/td]
[td]58.5[/td]
[td]55.3
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]bubble[/td]
[td][/td]
[td]56.3[/td]
[td]55.5
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]TereRoka[/td]
[td][/td]
[td]54.7[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]SheZofren[/td]
[td][/td]
[td]61.1[/td]
[td]54.6
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]34bta26[/td]
[td][/td]
[td]54.8[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[/table]
Elacımmm , ellerine sağlık ne cici bir tablo böyleee
Benim kilom 60.9 canım , boyumda 1.63
Çıtır adayları Bayıdlım buna Bu gün bir arkadaşım çok zayıflamışsın dedi beni aylardır görmüyordu
Motive oldum 
- 9 Aralık 2013
- 2.621
- 448
- 128
- Konu Sahibi elaprensess
- #4.264
Elacımmm , ellerine sağlık ne cici bir tablo böyleee
Benim kilom 60.9 canım , boyumda 1.63
Bu gün bir arkadaşım çok zayıflamışsın dedi beni aylardır görmüyordu
hemen duzelttim
sonuclar ne zaman belli olur?? insallah guzel gecmistir tatlimm:))
- 14 Mayıs 2012
- 3.343
- 3.033
- 448
- Konu Sahibi elaprensess
- #4.265
hemen duzelttim
Ellerine sağlık
Galiba 15 güne kadar açıklanır aöf bu işi belli olmaz
ALLAH(C.C)'ım hayırlısını versin , utandırmasın inşaALLAH(C.C)...(Amin...)
- 9 Aralık 2013
- 2.621
- 448
- 128
- Konu Sahibi elaprensess
- #4.266
Ellerine sağlık
Galiba 15 güne kadar açıklanır aöf bu işi belli olmaz
ALLAH(C.C)'ım hayırlısını versin , utandırmasın inşaALLAH(C.C)...(Amin...)
aminn canim ...
gecemesen butunleme felan oluyomu ??lahana yapraklarini kaynattim oglen ve aksam icicemm..
- Konu Sahibi elaprensess
- #4.267
Bugün kahvaltıda biraz kaçırdım sanki ama fazla değil :)) pazar olunca böyle oluyor
Sabah: 1 dilim ekmek, 1kk peynir, salatalık, roka, yeşil cay, sucuklu Kaşarlı menemen
Börek de vardı yemedim :) sizce fazla mi? Kahvaltıda bu tür kaçamakları çok onemsemiyorum ama bizim kilolarda kilo vermek zor biliyorsunuz. Önemsemem gerekir mi sizce, ne dersiniz?
Pilatese başladım dün, 21 günde yaglarinizdan kurtulun, ebru Şallı. Çok zor bir dvd insallah devam ettirebilirim
Sabah: 1 dilim ekmek, 1kk peynir, salatalık, roka, yeşil cay, sucuklu Kaşarlı menemen
Börek de vardı yemedim :) sizce fazla mi? Kahvaltıda bu tür kaçamakları çok onemsemiyorum ama bizim kilolarda kilo vermek zor biliyorsunuz. Önemsemem gerekir mi sizce, ne dersiniz?
Pilatese başladım dün, 21 günde yaglarinizdan kurtulun, ebru Şallı. Çok zor bir dvd insallah devam ettirebilirim
- 14 Eylül 2012
- 5.242
- 1.854
- 448
- Konu Sahibi elaprensess
- #4.268
153 boyum ablamboncuktandir boncuktan
boyunuda sole dilviş onuda ekleyeyim
abla sen bana kızmıştın ya iyiki bi 55 i gördün diye gördün mü yediklerimi
- 16 Ocak 2013
- 1.160
- 25
- 108
- Konu Sahibi elaprensess
- #4.269
Merhabaa :) zayıflayan var mı? Nasıl yaptınız. 78 kiloyum 166 boyum benim. 50 kilo olmak mı? Hayal gibi :/ ne güzel olur
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- Konu Sahibi elaprensess
- #4.270
Sucukla kasarin miktari cok degildiyse hic de fazla degil canim kahvaltin bence. Haftanin genelinde saglikli yiyosak pazar kahvaltilarinda kendimizi asiriya kacmadan odullendirmenin zarari olmaz diye dusunuyorum, kasarli sucuklu menemen de iyi bir odul olmus, borege hayir diyerek de dengeyi kurmussun :) Hem buyuk kahvaltilardan degil, buyuk aksam yemeklerinden korkmamiz gerek
:) Ebru Salli'nin 21 gunluk programina ben de baslamak istiyorum, ilerledikce yorumlarini beklerim :)
- Konu Sahibi elaprensess
- #4.271
kızlar eski listeyi sildim yer kalmadı...
başka bir liste yanına yada altına eklenmedi sanırım sayfa yetmiyor.. yeni tablo oluşturdum bende
bu aradada yanlışlıkları söyler seniz sevinirim hatam varsaa:26:
Telefondan girdigim icin tabloyu goremiyorum ama eminim guzel olmustur, emegine saglik :) Bu arada boyum 166 cm.
- Konu Sahibi elaprensess
- #4.272
Merhaba :)
Ben kilo vermeye karar verdigimde 68 kilogramdim. Buraya katildigimdaysa 58,5. Simdilerde 55 civariyim. Aslinda 55 kg. hedefimdi ama saglikli yag oranima ulasmak ve biraz daha incelmek icin hedefimi 50 kg. olarak degistirdim daha sonra. Kilo verme surecim boyunca ozel bi diyet uygulamadim, uygulamiyorum. Sadece saglikli yasamayi hedefledim, hedefime sadik kalmak adina her turlu saglikli besini tuketiyorum ve spor yapiyorum. Ancak su siralar metabolizmam kendini koruma asamasina almis olacak ki kilo vermemde yavaslama var, kisa sureli bir sok diyet deneyecegim. Bu topikte cok basarili sekilde ilerleyen, okudukca 'Ne azim!' dedigim cok kisi var, paylastikca bir seyler ogrendigimi de soylemeliyim :) Sen de katilip bir baslangic yapabilirsin, diledigin kilo hayal degil, tabi bir yerden baslarsan
:)
- 16 Ocak 2013
- 1.160
- 25
- 108
- Konu Sahibi elaprensess
- #4.273
Merhaba :)
Ben kilo vermeye karar verdigimde 68 kilogramdim. Buraya katildigimdaysa 58,5. Simdilerde 55 civariyim. Aslinda 55 kg. hedefimdi ama saglikli yag oranima ulasmak ve biraz daha incelmek icin hedefimi 50 kg. olarak degistirdim daha sonra. Kilo verme surecim boyunca ozel bi diyet uygulamadim, uygulamiyorum. Sadece saglikli yasamayi hedefledim, hedefime sadik kalmak adina her turlu saglikli besini tuketiyorum ve spor yapiyorum. Ancak su siralar metabolizmam kendini koruma asamasina almis olacak ki kilo vermemde yavaslama var, kisa sureli bir sok diyet deneyecegim. Bu topikte cok basarili sekilde ilerleyen, okudukca 'Ne azim!' dedigim cok kisi var, paylastikca bir seyler ogrendigimi de soylemeliyim :) Sen de katilip bir baslangic yapabilirsin, diledigin kilo hayal degil, tabi bir yerden baslarsan
Çok haklısın. Ben de geçen yaz tam bu zamanlarda başlamıştım. 89 kiloydum. Şimdi 78 ama daha inemiyorum. Tıkandım sanki. Ve artık bu diyet muhabbetlerinden çook sıkıldım. Bi an önce kurtulmak istiyorum
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- Konu Sahibi elaprensess
- #4.274
iyiyim canım minnoş da iyi biraz duruldu bu aralar, sen nasılsın?
- Konu Sahibi elaprensess
- #4.275
Dikkat ettigin halde mi veremiyosun? Diyetisyene basvurdun mu? Su ana kadar cok guzel kilo vermissin, baslangic nerdeymis, simdi nerdesin :) Bazen gercekten bikiyor insan ama ben oyle zamanlara 'sabir dugumu' diyorum :) Tartiya cikip baslangic kilomla karsilastirinca da 'dugum' cozulmus oluyor, kilomu da bildigim halde tartiliyorum ustelik boyle zamanlarda, azicik ego tatmininden kim olmus :))) Olaya sadece gorunum degil, saglik acisindan yaklasmak gerek, oyle bakinca yaptigimin kendime yatirim oldugunun farkina variyorum.
- 14 Mayıs 2012
- 3.343
- 3.033
- 448
- Konu Sahibi elaprensess
- #4.276
aminn canim ...
lahana yapraklarini kaynattim oglen ve aksam icicemm..
Bütünleme eskiden vardı artık yok bizde canım
Lahananın tadı fena değildir canım , elaa emziyor musun bebeğini ? Emziriyorsan gaz yapıyor diyor emziren anneler?
- 16 Ocak 2013
- 1.160
- 25
- 108
- Konu Sahibi elaprensess
- #4.277
Diyetisyene gidiyodum. Diyetimi iki hafta uygulamadığım için utandığımdan gidemedim. Param da boşa gitti. Dikkat ettiğimde hemen veriyorum maşallah. Ama biraz ondan biraz bundan. Aman az daha yesem derkeen dikkat edemiyorum şu sıralar.
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- Konu Sahibi elaprensess
- #4.278
Bak ne guzel dikkat edince kilo vermenle ilgili bi sorunun da yokmus, kendine begendigin bi kiyafetin bir beden kucugunu al, saglikli icerikli market alisverisi yap, ne bileyim, yap bir seyler, hemen motive et kendini! :))) Hic erteleme hatta, bugun aksam yemegini saglikli ve erken yemekle basla mesela, zaman kaybetmek yokk! :)
- Konu Sahibi elaprensess
- #4.279
Sucukla kasarin miktari cok degildiyse hic de fazla degil canim kahvaltin bence. Haftanin genelinde saglikli yiyosak pazar kahvaltilarinda kendimizi asiriya kacmadan odullendirmenin zarari olmaz diye dusunuyorum, kasarli sucuklu menemen de iyi bir odul olmus, borege hayir diyerek de dengeyi kurmussun :) Hem buyuk kahvaltilardan degil, buyuk aksam yemeklerinden korkmamiz gerek
Ebru Salli'nin 21 gunluk programina ben de baslamak istiyorum, ilerledikce yorumlarini beklerim :)
Sağol canım yorumun için. Bende oyle düşünüyorum sabah kahvaltısındaki kaçamaklar daha kolay tolere ediliyor. Yine de soemak istedim kilo vermemiz zor oluyor sonuçta 50 kilolarda olunca.
Pilates daha önceden yapmama rağmen bu dvd epey zorlayıcı. Hiç yapmadiysan başka dvd lerden başlayabilirsin. Önceki yaptığımda da çok faydasını görmüştüm, haftada 2 kere gidiyordum, 2 ayda gözle görülür bir incelme oluşturuyor, kilo vermesen dahi. Bir de kilo verirsen süper olur :)
- 9 Aralık 2013
- 2.621
- 448
- 128
- Konu Sahibi elaprensess
- #4.280
ayyy et lutfen dvd yi yeni basladigin icin zorlanirsin bir kac gun icinde aliscaksin
gordum yediklerini kandirikci dilvis..ne utaniyon yaniltiyon beni153 boyum ablam
abla sen bana kızmıştın ya iyiki bi 55 i gördün diye gördün mü yediklerimi
hosgeldinn
bende 85 le basladim suan 61 kusurum 10 aydir felan diyetteyim ve hic bozmadan devam ettim yilmadan.. arada dugun felan 1 .2 gunluk kacamaklarim oldu..ama tekrar basladim hemen ara vermeden
ekledimmmm
neden ki??? 5 aya girdi dimi... bende iyiyim bende kendi minnosumla ugradiyorum iste iyce ayaklandi cok yoruyo beni cani sağ olsun(amin)
Bütünleme eskiden vardı artık yok bizde canım
Lahananın tadı fena değildir canım , elaa emziyor musun bebeğini ? Emziriyorsan gaz yapıyor diyor emziren anneler?
yok emzirmiyorum.. tadi fena degil karnibahar suyunuda anditiyo burnumu yikadin ictim
Son düzenleme: