hedef 50 kilo olmak.. :)))

elaprensess .!.:
ayyy et lutfen dvd yi yeni basladigin icin zorlanirsin bir kac gun icinde aliscaksin

gordum yediklerini kandirikci dilvis..ne utaniyon yaniltiyon beni:1:


hosgeldinn:71: bende 85 le basladim suan 61 kusurum 10 aydir felan diyetteyim ve hic bozmadan devam ettim yilmadan.. arada dugun felan 1 .2 gunluk kacamaklarim oldu..
ama tekrar basladim hemen ara vermeden

ekledimmmm:16:

neden ki??? 5 aya girdi dimi... bende iyiyim bende kendi minnosumla ugradiyorum iste iyce ayaklandi cok yoruyo beni cani sağ olsun(amin)


yok emzirmiyorum.. tadi fena degil karnibahar suyunuda anditiyo burnumu yikadin ictim:1:
Genişletmek için tıkla...

Şimdi bakabildim tabloya, çok güzel olmuş renkli renkli :) :16:
 
Selam kızlar :3:

Dün giremedim üzgünüm. Söylediğim gibi hamburger yedim dün :1: Ama kalori sınırımı aşmadım. Bu arada cuma günü sigarayı bırakmaya karar verdim ve o zamandan beri de içmedim, hem o hem diyet bu aralar beni çok zorluyor. Sigarayı bırakanlar hep yemeğe sarıp kilo alıyorlarmış. Ben şimdi yemeğe de saramıyorum çok zorlanıyorum :26:

Ama kararlıyım hem kilo vereceğim hem de bir daha sigara içmeyeceğim :41:
 
esra927 .!.:
Selam kızlar :3:

Dün giremedim üzgünüm. Söylediğim gibi hamburger yedim dün :1: Ama kalori sınırımı aşmadım. Bu arada cuma günü sigarayı bırakmaya karar verdim ve o zamandan beri de içmedim, hem o hem diyet bu aralar beni çok zorluyor. Sigarayı bırakanlar hep yemeğe sarıp kilo alıyorlarmış. Ben şimdi yemeğe de saramıyorum çok zorlanıyorum :26:

Ama kararlıyım hem kilo vereceğim hem de bir daha sigara içmeyeceğim :41:
Genişletmek için tıkla...

hiii tam konumuza bir göz atayım dedim, esra gelmiş :16:
ben de yeni bıraktım sigarayı ama son sene çok azaltmıştım, sadece alkolle falan içiyordum. kaç senelik içicisin bilmiyorum ama sakın vazgeçme sporu falan da daha rahat yapıyorsun. beni en çok motive eden şey cilt yaşlanmasının yavaşlatılması :9:
 
camamber .!.:
hiii tam konumuza bir göz atayım dedim, esra gelmiş :16:
ben de yeni bıraktım sigarayı ama son sene çok azaltmıştım, sadece alkolle falan içiyordum. kaç senelik içicisin bilmiyorum ama sakın vazgeçme sporu falan da daha rahat yapıyorsun. beni en çok motive eden şey cilt yaşlanmasının yavaşlatılması :9:
Genişletmek için tıkla...

Ben alkol hiç almam da sigarayı 1 buçuk yıldır içiyordum. Çok uzun zamandır bırakmak istiyordum... Cuma günü bıraktım sonunda :8: Ama diyetle beraber çok zorluyor gerçekten. 1 ayı devirebilirsem rahatlarım...
 
esra927 .!.:
Ben alkol hiç almam da sigarayı 1 buçuk yıldır içiyordum. Çok uzun zamandır bırakmak istiyordum... Cuma günü bıraktım sonunda :8: Ama diyetle beraber çok zorluyor gerçekten. 1 ayı devirebilirsem rahatlarım...
Genişletmek için tıkla...

aman ya ben de daha uzun süredir içiyosun zannetmiştim :ssz: bırakırsın o zaman rahat rahat. sigara bırakma hakkında bir şeyler okuyup da gözünde büyütme.
 
esra927 .!.:
Ben alkol hiç almam da sigarayı 1 buçuk yıldır içiyordum. Çok uzun zamandır bırakmak istiyordum... Cuma günü bıraktım sonunda :8: Ama diyetle beraber çok zorluyor gerçekten. 1 ayı devirebilirsem rahatlarım...
Genişletmek için tıkla...

Cok guzel bir karar almissin, spor yapiyorsun diye biliyorum, diyet de yapiyorsun, ayni anda bir de sigarayi birakiyorsun, azim budur, tebrik ederim! :)
 
elaprensess .!.:
ayyy et lutfen dvd yi yeni basladigin icin zorlanirsin bir kac gun icinde aliscaksin

gordum yediklerini kandirikci dilvis..ne utaniyon yaniltiyon beni:1:


hosgeldinn:71: bende 85 le basladim suan 61 kusurum 10 aydir felan diyetteyim ve hic bozmadan devam ettim yilmadan.. arada dugun felan 1 .2 gunluk kacamaklarim oldu..
ama tekrar basladim hemen ara vermeden

ekledimmmm:16:

neden ki??? 5 aya girdi dimi... bende iyiyim bende kendi minnosumla ugradiyorum iste iyce ayaklandi cok yoruyo beni cani sağ olsun(amin)


yok emzirmiyorum.. tadi fena degil karnibahar suyunuda anditiyo burnumu yikadin ictim:1:
Genişletmek için tıkla...

Tadı güzel ya , hadi afiyet olsun inşaALLAH(C.C) sende faydasını görürsün , sana nacizane tavsiyem bununla birlikte gün içinde bol su tüket , Lahana vücuttaki suyuda götürmesin kilo diye o yüzden su ile dengele yağların gitsin :34:
 
Son düzenleme:
elaprensess .!.:
ayyy et lutfen dvd yi yeni basladigin icin zorlanirsin bir kac gun icinde aliscaksin

gordum yediklerini kandirikci dilvis..ne utaniyon yaniltiyon beni:1:


hosgeldinn:71: bende 85 le basladim suan 61 kusurum 10 aydir felan diyetteyim ve hic bozmadan devam ettim yilmadan.. arada dugun felan 1 .2 gunluk kacamaklarim oldu..
ama tekrar basladim hemen ara vermeden

ekledimmmm:16:

neden ki??? 5 aya girdi dimi... bende iyiyim bende kendi minnosumla ugradiyorum iste iyce ayaklandi cok yoruyo beni cani sağ olsun(amin)


yok emzirmiyorum.. tadi fena degil karnibahar suyunuda anditiyo burnumu yikadin ictim:1:
Genişletmek için tıkla...

Maşallah sana :)) darısı başıma :)) diyetin nasıl. Değişiyo mu her hafta


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
esra927 .!.:
Selam kızlar :3:

Dün giremedim üzgünüm. Söylediğim gibi hamburger yedim dün :1: Ama kalori sınırımı aşmadım. Bu arada cuma günü sigarayı bırakmaya karar verdim ve o zamandan beri de içmedim, hem o hem diyet bu aralar beni çok zorluyor. Sigarayı bırakanlar hep yemeğe sarıp kilo alıyorlarmış. Ben şimdi yemeğe de saramıyorum çok zorlanıyorum :26:

Ama kararlıyım hem kilo vereceğim hem de bir daha sigara içmeyeceğim :41:
Genişletmek için tıkla...
tebrikederim seni esracimm:)) insallah banada nasip olur hamilelikte ve emzirirken birakmistim simdi diyetle tekrar basladim.. insallah biraz daha vetince tekrar birakmayi denicem..
betulyakup .!.:
Tadı güzel ya , hadi afiyet olsun inşaALLAH(C.C) sende faydasını görürsün , sana nacizane tavsiyem bununla birlikte gün içinde bol su tüket , Lahana vücuttaki suyuda götürmesin kilo diye o yüzden su ile dengele yağların gitsin :34:
Genişletmek için tıkla...
tesekur ederim betulcum tavsiyene uyucam:16:
ruyalargercekolsa .!.:
Maşallah sana :)) darısı başıma :)) diyetin nasıl. Değişiyo mu her hafta


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Genişletmek için tıkla...

darisi basina canim.. :16: ben kafama gore takiliyom.. genelde salata ve et yiyorum aksamlari.. salata kofte salata tavuk salata et gibi... hepsini ozel yagsiz tavada yapiyorum.. salatalarima kori sosu bazen misir maydonoz gibi tursu gibi reklendiriyorum.. bazen kepekli makarna yogurtlar yerim.. yani kendime ozel seyler hazirliyorum.. yaptigim yemeklerden yemem... kola ve hazir meyve sulari meyveli sodalar yok artik hayatimda.. cips ve cikolata ve aburcuburda ole...
 
elaprensess .!.:
tebrikederim seni esracimm:)) insallah banada nasip olur hamilelikte ve emzirirken birakmistim simdi diyetle tekrar basladim.. insallah biraz daha vetince tekrar birakmayi denicem..

tesekur ederim betulcum tavsiyene uyucam:16:


darisi basina canim.. :16: ben kafama gore takiliyom.. genelde salata ve et yiyorum aksamlari.. salata kofte salata tavuk salata et gibi... hepsini ozel yagsiz tavada yapiyorum.. salatalarima kori sosu bazen misir maydonoz gibi tursu gibi reklendiriyorum.. bazen kepekli makarna yogurtlar yerim.. yani kendime ozel seyler hazirliyorum.. yaptigim yemeklerden yemem... kola ve hazir meyve sulari meyveli sodalar yok artik hayatimda.. cips ve cikolata ve aburcuburda ole...
Genişletmek için tıkla...

:17: :54: :34: :16:
 
elaprensess .!.:
tebrikederim seni esracimm:)) insallah banada nasip olur hamilelikte ve emzirirken birakmistim simdi diyetle tekrar basladim.. insallah biraz daha vetince tekrar birakmayi denicem..

tesekur ederim betulcum tavsiyene uyucam:16:


darisi basina canim.. :16: ben kafama gore takiliyom.. genelde salata ve et yiyorum aksamlari.. salata kofte salata tavuk salata et gibi... hepsini ozel yagsiz tavada yapiyorum.. salatalarima kori sosu bazen misir maydonoz gibi tursu gibi reklendiriyorum.. bazen kepekli makarna yogurtlar yerim.. yani kendime ozel seyler hazirliyorum.. yaptigim yemeklerden yemem... kola ve hazir meyve sulari meyveli sodalar yok artik hayatimda.. cips ve cikolata ve aburcuburda ole...
Genişletmek için tıkla...

Bende artık böyle yapıcam inşallah. Tekrar tebrik ederim..


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
elaprensess .!.:
neden ki??? 5 aya girdi dimi... bende iyiyim bende kendi minnosumla ugradiyorum iste iyce ayaklandi cok yoruyo beni cani sağ olsun(amin)
Genişletmek için tıkla...

yok daha 3 buçuk aylık üç ay bitince daha iyi oldu sanki :) oyyy ayaklanınca da sürekli peşinde dolaşırsın artık, maşallah kuzucuğa:16: canları sağ olsun da yeterki herşeye razıyız :42:
 
olipps .!.:
maevef .!.:
Günaydın. Kilo bildirimi geçen hafta 57.1 bu hafta 56.6.
500 gram da iyi bizim kiloda
:nazar:masaallah kizlar darisi basima.ben geçen hafta 53.6 idim şimdi 53.4 oldum.2 hafta oldu abur cuburu keseli toplamda 1 kilo gitti.
Yediklerim dun
Kahvalti nesfit
Oglen 3 kofte yogurt
Karpuz ve kahve ara öğün
Aksam taze fasulye salata yogurt 1 dilim tam bugday ekmegi
Cay ve form biskuvi
Bu arada uyaninca 20dk samba yapiyorum.sambadan sonra ve uyumada önce yesilcay iciyorum.ve bolll su ama giden 1 kilo:(
Genişletmek için tıkla...

Harika gidiyorsun canım :21::nazar:
Ama bence ara öğünleri kesmelisin çünkü bir öğünü vücut 5 saatte eritiyor sen üstüne ara öğün eklersen bu sefer onu eritmekle uğraşır kilo kaybın hızlı olmaz.Bu arada ekmek buğday bile olsa kesersen eminim daha iyi olursun ve rahatladığını da hissedersin.
Aslında kilolu bile değilsin maşallah :nazar: Ahh ahh eski kilom 52 ve tek amacım oooo:21::1:
Genişletmek için tıkla...
 
SheZofren .!.:
yok daha 3 buçuk aylık üç ay bitince daha iyi oldu sanki :) oyyy ayaklanınca da sürekli peşinde dolaşırsın artık, maşallah kuzucuğa:16: canları sağ olsun da yeterki herşeye razıyız :42:
Genişletmek için tıkla...

masallah:nazar::16: gaz felan duzene girmistir.. birde dis basliyo sonra:((( cocuk buyutmek emek istiyo... napicaksin evet canlari sagolsun.. aminnnn...
 
burcugncy .!.:
canım meraba profilimde görünce bi selam verim dedim tekrar mı kilo aldın bide sınavın nası geçti tatlım
Genişletmek için tıkla...

sorma burcucum ya sınav stresinden en baştaki halime geri döndüm :14:

önümüzdeki hafta ve bu hafta sonu sınavlarım var LYS onlarıda verdikten sonra artık tamamen rahatım sonrasında kendimi tamamen diyete vericem spor doğru düzgün yapamıyorum sınavlar yüzünden.

Sınavda idare eder ya 300 aldım ygsden :31:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X