hedef 50 kilo olmak.. :)))

elaprensess · 23 Haziran 2014

betulyakup .!.:
Ohhhh afiyet bal şeker olsun :13:

Yoğunum ama buna şükür eloş kızını öpüyorum

operim senin yerine :1:

yogun ol bosver hayatini sekillendirdigin zaman bunlar.. ne yaparsan simdi... sonra zor... sinav ne zaman

dilviin .!.:
bende bugun dısarda fazla yedim yeni eve geldim 1 saat önce baya kacamak yaptım ama hatırrlamıyorum ne yediğimi ( desem KOCAMAN bi yalan olurrr
1 bol kremalı kırmızı meyveli pasta 2 kurabiye yedim tatlı ve tuzlu 1 catal kek tarzı bişey vardı tadına baktım babamın tabagından )
öyle ve sadece yürüdüm yarım saaat

kremali kirmizi bir pasta mi dedi biri... yanlis yazdin herhalde :22:

dilvincim kucuk baligim benim :104:
anladin sen onu :9:

elaprensess · 23 Haziran 2014

esra927 .!.:
Muzlu bir diyet tatlısı yaptım canlarım. Bir tarif sitesine gönderdim, editörler onayladığı an link veririm. İçinde sadece muz, yumurta, vanilya, kakao var. Tadı muzlu kek gibi oldu. Belki denersiniz diye link atarım.

tamam at bizde bakalimm:)) :16:

elaprensess · 23 Haziran 2014

esra927 .!.:
Büyük bir kaçamak olmuş, sen sanırım zayıf olmak istemiyorsun, defile zamanlarını unuttun sanırım

(Konuşana bakın, 3 gün önce.... )

yok appasi o tombisler katagorisinde defileye cikacak.... :9:

strawberries927 · 23 Haziran 2014

elaprensess .!.:
yok appasi o tombisler katagorisinde defileye cikacak....

Aynen bana da öyle geliyor :19:

Elacımm sen ne yaptın dayanabildin mi et soteyi bakalım :))

elaprensess · 23 Haziran 2014

esra927 .!.:
Aynen bana da öyle geliyor

Elacımm sen ne yaptın dayanabildin mi et soteyi bakalım :))

tabiki yemedim :46:

heyoooo :)))karpuz peynir yedim aksam ...sonra feslegenli kraker varya special k ondan felan yedim

)
taze kayisi yedim bir kase..aksami hep boyle atistirmalik gecirdimmm....

elaprensess · 23 Haziran 2014

sirf su 59. gormek icin cumadan beri sıkıyorum ama daha goremedim ustunede bir kac gr aldim... ama pes etmicem yarin kalca sıkistirma hareketlerine baslicam kizlar 30 kilodan sonra söndü resmen popom kalmamis

(( iyi bisey aslinda...ama biraz kaldirmam lazimm...basik duruyo sanki eskiden oyle degildi..

strawberries927 · 23 Haziran 2014

elaprensess .!.:
sirf su 59. gormek icin cumadan beri sıkıyorum ama daha goremedim ustunede bir kac gr aldim... ama pes etmicem yarin kalca sıkistirma hareketlerine baslicam kizlar 30 kilodan sonra söndü resmen popom kalmamis(( iyi bisey aslinda...ama biraz kaldirmam lazimm...basik duruyo sanki eskiden oyle degildi..

Et soteyi yemediğin için harikasın, senin yemekteki bu iradene hayranım gerçekten :46:

Benim jillianın bitmesine az kaldı. Fotograf paylaşacağım ama sadece 1 cm filan fark olduğundan fotografta çok bir değişim yok gibi şimdilik... Bakalım 4 gün kaldı :))

istanbulsultani · 23 Haziran 2014

esra927 .!.:
Büyük bir kaçamak olmuş, sen sanırım zayıf olmak istemiyorsun, defile zamanlarını unuttun sanırım

(Konuşana bakın, 3 gün önce.... )

elaprensess .!.:
operim senin yerine yogun ol bosver hayatini sekillendirdigin zaman bunlar.. ne yaparsan simdi... sonra zor... sinav ne zaman

kremali kirmizi bir pasta mi dedi biri... yanlis yazdin herhalde dilvincim kucuk baligim benim :104:
anladin sen onu

ahhahahahhahahaah ne güldüm gece gece :1:

Allah iyiliğniizi versin uşaklarr :1:

yarın detoks yapıcam sırf sıvı tüketicem süt su metabozlima hızlandırıvı vırt zırt bunlarla geciririm yapabilirsem salı günüde öyle devam ederim ama simdiden söz vermiyorum salı nerdeyse akşama kadar dersim var

elaprensess · 23 Haziran 2014

esra927 .!.:
Et soteyi yemediğin için harikasın, senin yemekteki bu iradene hayranım gerçekten Benim jillianın bitmesine az kaldı. Fotograf paylaşacağım ama sadece 1 cm filan fark olduğundan fotografta çok bir değişim yok gibi şimdilik... Bakalım 4 gün kaldı :))

valla bende hayranimmm :1:

eskiden bu kadar degildim...tamam rejim yapardim 5 kilo verirdim iradeli bir sekilde(kacamaksiz)ama birakinca... alirdim... rejim bitti diyince kendime bende saliyodum. ama insallah bu sefer ole yapmicam.. diyet bittikten sonrada dikkat edicem..
cok bir degism dedigine gore yine var biraz galiba... belki sen fark edemiye bilirsin...

elaprensess · 23 Haziran 2014

dilviin .!.:
ahhahahahhahahaah ne güldüm gece gece
Allah iyiliğniizi versin uşaklarr
yarın detoks yapıcam sırf sıvı tüketicem süt su metabozlima hızlandırıvı vırt zırt bunlarla geciririm yapabilirsem salı günüde öyle devam ederim ama simdiden söz vermiyorum salı nerdeyse akşama kadar dersim var

kornetci guzeli seni :9:

soz istiyorum soZzzz... bir kac gr olsa bu hafta vericeksin... yoksa tabloda sana suprizlerim olucak :9:

istanbulsultani · 23 Haziran 2014

elaprensess .!.:
kornetci guzeli seni soz istiyorum soZzzz... bir kac gr olsa bu hafta vericeksin... yoksa tabloda sana suprizlerim olucak

suratıma domates gibimiiiiii ohh nooo !!!! :30:

Dersolsun · 23 Haziran 2014

elaprensess .!.:
operim senin yerine yogun ol bosver hayatini sekillendirdigin zaman bunlar.. ne yaparsan simdi... sonra zor... sinav ne zaman

kremali kirmizi bir pasta mi dedi biri... yanlis yazdin herhalde dilvincim kucuk baligim benim :104:
anladin sen onu

Haklısın dişimizi sıkıyoruz , nişanı bile erteledim sınav sonrasına... Hayırlısı tabi :16:

27 Eylülde sınav :16:

elaprensess · 23 Haziran 2014

dilviin .!.:
suratıma domates gibimiiiiii ohh nooo !!!!

sadece domatesle kurtulamasin bu sefer :9:

betulyakup .!.:
Haklısın dişimizi sıkıyoruz , nişanı bile erteledim sınav sonrasına... Hayırlısı tabi

27 Eylülde sınav

iki ay varrrr... iki aya cok sey halledersinnn betulcum... cok iyi calisssss... konularin bittimi varmi daha... kendini denemissindir.. nasilsin olacak gibimi??

elaprensess · 23 Haziran 2014

gunaydin kizlar :3:

bugunde biraz almisimm

(( offf nazar deydi 1 kiloma

(( gece 4 e kadar atistirdim resmennn.. esim cok gec geldi..onu bekliyim dedim yatmadim.. sonra kizim uyandi 3 te...4 te yatti..surekli biseyle yedimmm.. ama tabi ole tatli felan seyler degill.. meyve kraker gibi... sanirim bu hafta veremicem

(((( hallerde yaklasti :9:

bebetas · 23 Haziran 2014

günaydın arkadaşlar,

haftasonları pek giremiyorum maalesef ev çocuk eş dost derken...
genel olarak iyiydim haftasonu, açıkçası öyle çok aşırı sıkmıyorum kendimi haftasonları, çünkü zaten baya bi hareketli oluyorum bir de toplulukla birşeyler yapılıyor falan..

neyse bu hafta c.tesi günü fazladan 1 dilim bazlama yedim (tam net yediklerimi hatırlayamıyorum sadece ekstralarımı yazıcam)
pazar günü de akşam üzeri 5 gibi tantuni dürüm yedik oğlumla, o bitiremeyince onun kalanını da yedim:/ sonrasında bir şey yemedim. dün akşam üzeri olan fazla kaçırılmış 2 öğün yapmış oldum yani

bunlar dışında kaçamak yok:)

toplam 15 km kadar yürüdüm haftasonu,
bu sabah da bir yarım saat yürüdüm, akşam da yine yarım saat-1 saat kadar yürümeyi planlıyorum, ya da kardeşim müsait olursa beraber spor salonuna da gidebiliriz bakalım..

bu sabah yine çorba içtim,
öğleyin salata yemeyi planlıyorum,
akşam köfte yiyeceğim büyük ihtimal, pilav yememeyi düşünüyorum yanında, 1 dilim ekmek bol salata ve ayran şu an planlarım böyle:)

kilomda da oynama yok henüz. perşembe akşam yemeği yemeyeceğim, cuma öncesi iyi oluyor :27:

umarım bu cuma 55 leri görürüm artık, haftaya 54leri haklıyor olmak istiyorum :51:

istanbulsultani · 23 Haziran 2014

elaprensess .!.:
sadece domatesle kurtulamasin bu sefer

bugün cok zor gecicek cok acım :1:

istanbulsultani · 23 Haziran 2014

kızlar dün 11'e 12'ye kadar kalorili seyler yedim dün sabah ac karnına 55.8 kiloydum bu sabah 55.3 cıktımm :53:

elaprensess · 23 Haziran 2014

dilviin .!.:
kızlar dün 11'e 12'ye kadar kalorili seyler yedim dün sabah ac karnına 55.8 kiloydum bu sabah 55.3 cıktımm

55.6 cumaydin... demeki tam verme haftasindaymisin.. o pastayii( kirmizili) yemeyeydin. hos geldin 54 diycektin :22:

elaprensess · 23 Haziran 2014

burcuozzer .!.:
günaydın arkadaşlar,

haftasonları pek giremiyorum maalesef ev çocuk eş dost derken...
genel olarak iyiydim haftasonu, açıkçası öyle çok aşırı sıkmıyorum kendimi haftasonları, çünkü zaten baya bi hareketli oluyorum bir de toplulukla birşeyler yapılıyor falan..

neyse bu hafta c.tesi günü fazladan 1 dilim bazlama yedim (tam net yediklerimi hatırlayamıyorum sadece ekstralarımı yazıcam)
pazar günü de akşam üzeri 5 gibi tantuni dürüm yedik oğlumla, o bitiremeyince onun kalanını da yedim:/ sonrasında bir şey yemedim. dün akşam üzeri olan fazla kaçırılmış 2 öğün yapmış oldum yani

bunlar dışında kaçamak yok:)

toplam 15 km kadar yürüdüm haftasonu,
bu sabah da bir yarım saat yürüdüm, akşam da yine yarım saat-1 saat kadar yürümeyi planlıyorum, ya da kardeşim müsait olursa beraber spor salonuna da gidebiliriz bakalım..

bu sabah yine çorba içtim,
öğleyin salata yemeyi planlıyorum,
akşam köfte yiyeceğim büyük ihtimal, pilav yememeyi düşünüyorum yanında, 1 dilim ekmek bol salata ve ayran şu an planlarım böyle:)

kilomda da oynama yok henüz. perşembe akşam yemeği yemeyeceğim, cuma öncesi iyi oluyor
umarım bu cuma 55 leri görürüm artık, haftaya 54leri haklıyor olmak istiyorum

gunaydin burcucumm :3:

istanbulsultani · 23 Haziran 2014

elaprensess .!.:
55.6 cumaydin... demeki tam verme haftasindaymisin.. o pastayii( kirmizili) yemeyeydin. hos geldin 54 diycektin

ceza vermelisin banaaa

hedef 50 kilo olmak.. :)))

ela ruhumm

ela ruhumm

ela ruhumm

Popüler Üye

ela ruhumm

ela ruhumm

Popüler Üye

Guru

ela ruhumm

ela ruhumm

Guru

Baslngc:60.4 Gncl:55 Hedef:55

ela ruhumm

ela ruhumm

Popüler Üye

Guru

Guru

ela ruhumm

ela ruhumm

Guru