Iyi yapmissin masallah 100 tane nasil dayandijMerhaba kızlar
Hafif bir kahvaltı yaptım.
2 küçük çikolata yedimmm
100 sopa hareketi , 100 kalça , 100 bacak hareketi yaptım. Çikolata yediğim içim hadi spora dedim kendi kendime ceza verdimmm
zaten 50 yi yeni gormustum.. ufff yarin tekrar gorurum insallah
biktim yavas kilo vermekten....
Tecrübeli olunca dayanılıyor ilk başlara 40 zor yapıyordum
Pes etmek yok malum günündesin ya ondandır o 60.nasilsiniz kizlar ben artik tekrar 60 kiloluk bir hatunum bugun
pes etmiyorummm ama moralimi cok bozuyo bu yavas kilo verme isi ne.. daha regl de olmadimm... 58.4 gormusken bi kac gun icinde 60 olmak
O bende de var canım 50 leri görmüşken ertesş gün 60 ı görmek zor oluyor.pes etmiyorummm ama moralimi cok bozuyo bu yavas kilo verme isi ne.. daha regl de olmadimm... 58.4 gormusken bi kac gun icinde 60 olmak
Canım bu diyette en önemli şey sabretmek sabredince zamanla istediğimiz kilolara düşücez inşallah spor yapıyor musun olmadı sporu arttır veya başla kilo verme hızında artar :)pes etmiyorummm ama moralimi cok bozuyo bu yavas kilo verme isi ne.. daha regl de olmadimm... 58.4 gormusken bi kac gun icinde 60 olmak
nasilsiniz kizlar ben artik tekrar 60 kiloluk bir hatunum bugun
Bugün yediklerim:
yok gayet iyi yemissinn benceeKızlar akşam evden çıkmadan yemeğimi yedim 3 dolma biber.
Aşkımın doğum gününü kutladık , yani pasta kestik ama ben bir çatal aldım o pastadan. Küçük bir kurabiye ve 1 bardak hazır meyve suyu içtim inşaALLAH fazla kaçırmamışımdır.
beraber yiye bilirizz.. bu seferde kafayi yedik diye kilo alirmisizz.. tamam tamam kotu espiriydi..
ufak egzersizler yapiyorum evet yarindan sonra artiriyorummm
Bende bakıyım bu hafta kilo vermem durursa spora başlarım :)ufak egzersizler yapiyorum evet yarindan sonra artiriyorummm
( sizi cok öpüyorum hepinizi sabah 08:00 16:30 mesaim var resmen basliyorrr hayirli olssun uhu
Allah yardimcin olsun tum senen guzel huzurlu saglikla gecsinnnn...Yarin okulum var ablalarim dua edin bana lütfen seneye güzel başlayayim
dursada basla durmasada :) valla benim kiz dan dolayi az yapa biliyom firsat verse .. neyse yarin artircam ama burayada yazacam insallah
Hadi hayırlı olsun dediğin gibiYarin okulum var ablalarim dua edin bana lütfen seneye güzel başlayayim
Sagol ablam benim
