Nescafe değil canım Türk kahvesi içtim.nescafe selülit yapıyormuş
evet yani onun yerine yeşil kahve falan içsek baya bii hayırlı olur
hurma kahvesinin tadını çok beğendiğim için ondan içiyorum ben bazen menengiç falan ama nescafe içmem hiç
kesinliklee sporr yapppBen ilk yanlışı sabah 2,5 dilim ekmek yiyerek yaptım
Daha demin de bir tane simit, bir porsiyon mantı, 3 tane de kurabiye yedim
Zincirleme hata üstüne hata yani
Nolcak ya toparlanmam lazım
bari kurabiyeler olmasaymış kızz neyse moral bozmak yok olur arada :)
Evet menengiçte güzel. Bende yeşil çay içerim de genelde kışın :)evet yani onun yerine yeşil kahve falan içsek baya bii hayırlı olur
Moralini bozma ara sıra bende senin gibiyimBen ilk yanlışı sabah 2,5 dilim ekmek yiyerek yaptım
Daha demin de bir tane simit, bir porsiyon mantı, 3 tane de kurabiye yedim
Zincirleme hata üstüne hata yani
Nolcak ya toparlanmam lazım
Evet canım ben de öyle yapacağım inşkesinliklee sporr yappp
Sağol canım ya moral verdiğin içinMoralini bozma ara sıra bende senin gibiyim
Rica ederim canım ne demek
Bir ki bir ki hiç değilse kurabiyeler gitsin bir ki bir ki
hadi bakalım bir iki bir iki..Yeeppa şimdi spor zamanı
totişe gitmeden gurabiyeleri yolluyoruzz 
bir iki bir iki
Benimkinin yanında seninki çerez gibi kalır
Aynen öylehadi bakalım bir iki bir iki..
Moral bozmak yokkkk 
GünaydınGünaydınnnn kızlar
Dünkü kilom 59.2 olmuştu. Şişkinliğim olduğunu anladım. Bugün 58.5 çıktım. Hala şişkinliğim var ama o da geçecek nasipse.
Kahvaltım ;
3 galeta , haşlanmış yumurta ve beyaz peynir.
Sporumu da yaptım kahvaltıdan hemen sonra.
150 sopa hareketi
200 kalça hareketi
200 bacak hareketi yaptım.
Ders zamanıııı
Verdiğin moral içinde teşekkür ederim canım ALLAH razı olsun. Sende süpersin maşaALLAH...Günaydın
Süper gidiyorsun maşallah
Bu hareketleri yaparak gözle görülür bir inceleme olmuştur dimi
Derslerinde başarılar
Oooo süpersin maşaALLAH...