Nerde yaptırdın canım ben de istiyorum ölçtürmeyi,eskiden herbalife de bi ara kullanmıştım orda yapıyorlardı o zaman yağ 30 çıkmıştı 55 -56 kiloydum ama sürekli karbonhidratla besleniyordum en son 27 ydi 3 yıl önce filan.. 25 çok değil canım spor filan da yap zaten proteinle beslendiğin için azalır yağ.
biran önce kendimi toparlamam lazim. Olmuyor böyle. Iki haftadir hep 55.9 56.1 arasi gidip geliyorum. Bir ay icinde o 6kiloyu vermek istiyorum.. yeni ay motivasyon getirir insallah hepimize.
Ama dediğin gibi proteinle besleniyorum, kadın da bana protein ağırlıklı beslen dedi zaten. Diyet bittiğinde 22ye çekerim diye düşünüyorum çünkü dukan genelde yağdan kilo verdirtiyor :)
Kizlar bana birseyler oluyorrr.. üc gündür sürekli yiyorum, kendimi frenleyemiyorum. Yemiyeyim diyorum. Sonra hooop mutfaktayim. Sürekli canim tatli istiyor. Canim her türlü yemek cesidini istiyor. Az önce elmali kurabiye yaptim. Bir bucuk yedim. Ne yapcam hic bilmiyorum. Bu hafta kesin kilo aldim. Kendimi kiziyorum. Yeme diyorum ama olmuyor. Sporuda cok kötü bosladim zaten. Yarim görcek oldugum sayidan korkuyorum.
50 kilo olma hayali gittikce uzaklasiyor benden
Aynen canım. ben de bir baktırıyım yağ kas oranına :)Canım ben lazere gittiğim hastanenin diyetisyeninde yaptırdım bir cihaza çıkardı beni o şekilde ölçtü. Kadın da dedi biraz fazla 22ye çekmeye çalış filan diye... Spor yapabilsem keşke ama hiç vaktim yok
Elaprenses ne yapcaz bu kilolari. Yapistilar üzerimize gktmiyorlar. Motivasyonda korktu kilolardan, kacti o da. Yarindan itibaren cook dikkat edicez, anlastikmi? :) bu kadr abarttigimiz yedigimiz yeter. Yedikte ne oldu. Kilo olarak yapisiyo gitmiyor. Yarin yeni baslangic günü.nasılsınız kızlarbugun siteye giremedim sorun vardı yada benım netim hata yapıyodu... eee nasılsınız bakalım kimse girmiyo buraya yaaaa
benımde motivasyonum duştu bu aralar...
ama diyetime devam fazla kaçamak yok... bir iki dondurma dışında..
hala artıdayım... artık sıkıldım.. artıdayım demekten...
yarın tartı günü....ama benim durumum yarına değişmez herhalde...
Insallah :)
evet ya esra ben bugun ayran detoksu yapicaktim bende dusundum ama simdi birazdan uyuyacam gece kizim hic uyumada 3 ile 4 arasi uyuduk sadece 1 saatlik uyku..simdi ututtum... detoksu hazirlayamam bugun gecti artik ama yarin mutlaka yapicam 30 mayista 61 kiloydum dusun.. bugun59.5 (bu arada 600 artidayim ve bir kac gun once 60 da gormuslugum var) 4. ayda 1,5 kiloNeden senin böyle oluyor ki ablacım... Acaba bir hafta filan şok bir şeyler mi yapsan. Cidden fazla durakladı artık senin, ben bile sinir oldum senin kilocuklarına
takilmak nedemek emiily cakildi resmennn....
( gitmiyo yaaa hayir ole bozmak pasta borek kizartmada yok hic yemiyorumda anlamadim.... ben bugun 59.5 kiloyum 600 artidayim insallah sen vermissindir bugun bati yaa( nisanna az kakdi
kesinlikle ben bugun basliyorum.. yeniden
tekrar motive oldum melek ya... yarin ayran detoksu yapiyorumm.... bugun biraz zor gibi birde egzersiz ne olursa olsun gunde 20. 25 dk yapicam .. daha fazla yapmak isterdim sma ucmayimmm ben
kizcem musade ettigi kadar... hadi bakalimmmmm yeni bir gunnnnn
Canım benim de öyle şu aralar ya dün tartıldım 54.0 dı bugün tartıldım 55 kilo olmuş,yarın bi daha tartılcam öyle bildircem,akşamları biraz daha dikkat etmek gerekiyor sanırım kırana kadarevet ya esra ben bugun ayran detoksu yapicaktim bende dusundum ama simdi birazdan uyuyacam gece kizim hic uyumada 3 ile 4 arasi uyuduk sadece 1 saatlik uyku..simdi ututtum... detoksu hazirlayamam bugun gecti artik ama yarin mutlaka yapicam 30 mayista 61 kiloydum dusun.. bugun59.5 (bu arada 600 artidayim ve bir kac gun once 60 da gormuslugum var) 4. ayda 1,5 kilo
takilmak nedemek emiily cakildi resmennn....
anlastıkkkk
yuhuuuu...
... bu hafta iyi basladim... devami gelecek insalla... tabloyu daha yapmadim aksam kilolari eklicem
