- Katılım
- 14 Eylül 2012
- Mesajlar
- 5.242
- Emoji Skoru
- 1.854
- Puanlar
- 448
- Konu Sahibi elaprensess
- #8.061
oyy kuzum hayırlı olsun rabbim hep bu mutlulukla daim etsin huzurlu huvanızııı :)
kızlar kilom 54.9
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
hedef 50 kilo olmak.. :)))
- Konu Sahibi elaprensess
- Başlangıç Tarihi
kızlar kilom 54.9
- Konu Sahibi elaprensess
- #8.062
Istah kesmiyor. Ama nasil oluyorsa sabah uuyandiginda kilo vermis oluyorsun.
Evet her aksam yatmadan yarim saat önce. 2 hafta boyunca yapacaksin bunu
- Konu Sahibi elaprensess
- #8.063
Kilo bildirim: 54.7 
- Katılım
- 10 Eylül 2012
- Mesajlar
- 2.879
- Emoji Skoru
- 4.682
- Puanlar
- 248
- Konu Sahibi elaprensess
- #8.064
ela ben geldim yüzüm kızara kızara elimden geldiği kadarıyla yazdığınız msjları okumaya caliştim bir arkadaşimiz evlilik teklifi almış Allah hayırlı etsin esranın menuleri çok güzel
ela sen niye spor yapamıyorsun
diyetisyen bana yatmadan 5 saat önce yemeyi bırakırsan kilo almazsın demişti şimdi bu kür yatmadan yarım saat önce biraz kafam karişti yapanlar kaç kilo verdi
ela sen niye spor yapamıyorsun
diyetisyen bana yatmadan 5 saat önce yemeyi bırakırsan kilo almazsın demişti şimdi bu kür yatmadan yarım saat önce biraz kafam karişti yapanlar kaç kilo verdi
- Katılım
- 10 Eylül 2012
- Mesajlar
- 2.879
- Emoji Skoru
- 4.682
- Puanlar
- 248
- Konu Sahibi elaprensess
- #8.065
tabloda adımı görünce çok mutlu oldum teşekkür ederim herkes genel olarak 50li kilolarda az kaldı durun yetişecem neyse bugun ki kilom 66.3 yani giden 1.100gr
- Katılım
- 14 Eylül 2012
- Mesajlar
- 5.242
- Emoji Skoru
- 1.854
- Puanlar
- 448
- Konu Sahibi elaprensess
- #8.066
ay çok teşekkür ederim hemen gidip dersten sonra 3-5 kova yarım yaglı yogurt alayım kiloyla yiyim ben : D
şaka bi yana cok tesekkürler tekrar mutlaka deniycem
- Konu Sahibi elaprensess
- #8.067
Kızlar bildirimimi yapıyorum 50,5 
inşallah haftaya 49 küsürleri görürüm
inşallah haftaya 49 küsürleri görürüm
- Katılım
- 14 Eylül 2012
- Mesajlar
- 5.242
- Emoji Skoru
- 1.854
- Puanlar
- 448
- Konu Sahibi elaprensess
- #8.068
ayyyy ne güzel inceciksindir şimdiiii :) maşallahhhhKızlar bildirimimi yapıyorum 50,5
- Katılım
- 9 Aralık 2013
- Mesajlar
- 2.621
- Emoji Skoru
- 448
- Puanlar
- 128
- Konu Sahibi elaprensess
- #8.069
ayyyy çok sanslısınnnnn betulll Allahım daim etsin mutlulugunu...
insanın morali bozuk olunca yemeye yöneliyo... yada tam motive olamıyooo.... sen moralini bozma emillyy... hem işin olur hem istediğin kiloda olursun.... ikisindende vazgeçmeden moral bozmadan devam ett tatlımm...inşallah istediğin bir iş bulursunnn... tek derdimiz bu olsun demi sağlıgımızdan yakınlarımızın huzurundan sağlıgından önemli değill... herşey yoluna girer.. hevesini tekrar kazan lütfennnn....Kızlar moralim bozuldu benim..tamam bi şekilde dikkat etmeye calışıyorum ama altı ay öncesi gibi hevesli değilim neden ?iş bulma sıkıntısı yaşıyorum bununla mı ilgili acaba
hevesli olunca kararlılık oluyor,iyi sonuç kaçınılmaz zaten,motive olamıyorum bi türlü
sporum kararlı ve istikrarlı olmuyo dagyolu... bir ara baya bir inceldim egzersizler çok işe yaradı..ama mayıs ayınndan beri öle tutarlı gitmiyo... 21 aylık bir kızım var yeni yuruyo sayılır koltuklara cıkıyo sürekli peşindeyimm çok yoruyo anlatamam çok hareketli ... öglen uyutup yapıyım diyorum ama yemek ti çamaşır dı... benı bekleyen o kadar çok sey oluyo kii.... akşam uyuttuktan sonra hal kalmıyo bende.. bazen ders çalışıyorum yanı kızımı uyutunca hep bir iş çıkıyo... işte kızımı oynatır ken felan mekik çekiyorum bacak hareketi yapıyorummm... tabi hanımefendi sıkılıp birden benle oyna diyene kadar..
birde ben akşam 5- 5.30 (17.00-17.30) arası eşim gelir yemek hazır olur ve tam o saatte yemek yeriz.. yanı erken yiyoruz tatlımm.... benim sorunum sanırım çok kilo vverdigim için vucudum korumaya aldı galıba..
- Katılım
- 9 Aralık 2013
- Mesajlar
- 2.621
- Emoji Skoru
- 448
- Puanlar
- 128
- Konu Sahibi elaprensess
- #8.070
kilom :59.4
gecen haftaya göre 200 artışım var bu hafta... aslında daha fazla.. salı 58.6 olmuştumm
bugun ayran kürü yapıyorum.. birde su yogurt kürü yapıcammm onuda 2 gün sonra başlıcamm
gecen haftaya göre 200 artışım var bu hafta... aslında daha fazla.. salı 58.6 olmuştumm
bugun ayran kürü yapıyorum.. birde su yogurt kürü yapıcammm onuda 2 gün sonra başlıcamm
- Katılım
- 16 Ağustos 2013
- Mesajlar
- 2.171
- Emoji Skoru
- 1.488
- Puanlar
- 178
- Konu Sahibi elaprensess
- #8.071
Elacım canım çok saol desteğin için,kendimi ince görünce çok mutlu oluyorum,arkadaşımın nişanı geçsin tekrar düzene koyucam..iş konusu hallolsa kilo problemim hemen çözülcek biliyorum dediğin gibi moralim bozukken yemeğe engel olamıyorum malesef
ayyyy çok sanslısınnnnn betulll Allahım daim etsin mutlulugunu...
insanın morali bozuk olunca yemeye yöneliyo... yada tam motive olamıyooo.... sen moralini bozma emillyy... hem işin olur hem istediğin kiloda olursun.... ikisindende vazgeçmeden moral bozmadan devam ett tatlımm...inşallah istediğin bir iş bulursunnn... tek derdimiz bu olsun demi sağlıgımızdan yakınlarımızın huzurundan sağlıgından önemli değill... herşey yoluna girer.. hevesini tekrar kazan lütfennnn....
sporum kararlı ve istikrarlı olmuyo dagyolu... bir ara baya bir inceldim egzersizler çok işe yaradı..ama mayıs ayınndan beri öle tutarlı gitmiyo... 21 aylık bir kızım var yeni yuruyo sayılır koltuklara cıkıyo sürekli peşindeyimm çok yoruyo anlatamam çok hareketli ... öglen uyutup yapıyım diyorum ama yemek ti çamaşır dı... benı bekleyen o kadar çok sey oluyo kii.... akşam uyuttuktan sonra hal kalmıyo bende.. bazen ders çalışıyorum yanı kızımı uyutunca hep bir iş çıkıyo... işte kızımı oynatır ken felan mekik çekiyorum bacak hareketi yapıyorummm... tabi hanımefendi sıkılıp birden benle oyna diyene kadar..
bu haftaki kilom canım 53.9 buna şükür en azından artmadım bi aydır aynı kilodayım
- Katılım
- 16 Ağustos 2013
- Mesajlar
- 2.171
- Emoji Skoru
- 1.488
- Puanlar
- 178
- Konu Sahibi elaprensess
- #8.072
Yoğurt kürünü kimler yapıyor? nasıl yapılıyor ben de denemek istiyorum bacılar..
- Konu Sahibi elaprensess
- #8.073
Simdilik tek ben yapiyorum. Bir haftada bir kilo gitti. Göbegimde gözle görülen fark var.
hahshaha :) :) :)
Kızlar bildirimimi yapıyorum 50,5
Süpersin esraa :)
Tek ben yapiyorum. Nerdeyse bir hafta oldu baslayali. Göbegim kücüldü.
Tarifine gelince 3-4 yemek kasigi yarim yagli yogurt +1 tatli kasigi limon+yarim limon suyu. Hepsini karistirip yiyeceksin. Yatmadan yarim saat önce. Gecen hafta 56.1 kiloydum bugün 54.7 ciktim.
- Katılım
- 16 Ağustos 2013
- Mesajlar
- 2.171
- Emoji Skoru
- 1.488
- Puanlar
- 178
- Konu Sahibi elaprensess
- #8.074
sadece yatmadan önce mi yenicek canım,onun dışında yemende filan değişiklik yaptın mı bununla mı verdin kilo valla süpersin tebrik ederim
- Konu Sahibi elaprensess
- #8.075
Yemek yerken tabiki dikkat ettim. 3 aydir zaten kalori hesabi yapiyorun. Günde bir sefer yiyeceksin bu karisimi, yatmadan önce.
- Katılım
- 10 Eylül 2012
- Mesajlar
- 2.879
- Emoji Skoru
- 4.682
- Puanlar
- 248
- Konu Sahibi elaprensess
- #8.076
bebişin sana zaten spor yaptırıyormuş kıymetini bil dememe gerek yok ya bilirim yürümeye çıkan bebişlerin anneleri heç boş durmaz sürekli takiptedirler polis hırsız misali heran ne yapacakları belli değildir sen ne tür önlemler alsanda tatlıbir uğraş kolay gelsin darısı başimıza
ayyyy çok sanslısınnnnn betulll Allahım daim etsin mutlulugunu...
insanın morali bozuk olunca yemeye yöneliyo... yada tam motive olamıyooo.... sen moralini bozma emillyy... hem işin olur hem istediğin kiloda olursun.... ikisindende vazgeçmeden moral bozmadan devam ett tatlımm...inşallah istediğin bir iş bulursunnn... tek derdimiz bu olsun demi sağlıgımızdan yakınlarımızın huzurundan sağlıgından önemli değill... herşey yoluna girer.. hevesini tekrar kazan lütfennnn....
sporum kararlı ve istikrarlı olmuyo dagyolu... bir ara baya bir inceldim egzersizler çok işe yaradı..ama mayıs ayınndan beri öle tutarlı gitmiyo... 21 aylık bir kızım var yeni yuruyo sayılır koltuklara cıkıyo sürekli peşindeyimm çok yoruyo anlatamam çok hareketli ... öglen uyutup yapıyım diyorum ama yemek ti çamaşır dı... benı bekleyen o kadar çok sey oluyo kii.... akşam uyuttuktan sonra hal kalmıyo bende.. bazen ders çalışıyorum yanı kızımı uyutunca hep bir iş çıkıyo... işte kızımı oynatır ken felan mekik çekiyorum bacak hareketi yapıyorummm... tabi hanımefendi sıkılıp birden benle oyna diyene kadar..
çok çok iyi o zaman kırmızı biber okumuştum sanki şu aralar beslenme seklimi aynı şekilde devam ettireyim bakalım inş sonra bende deneyeceğim
- Katılım
- 10 Eylül 2012
- Mesajlar
- 2.879
- Emoji Skoru
- 4.682
- Puanlar
- 248
- Konu Sahibi elaprensess
- #8.077
kızlar dabende bu saabah maydanoz limon kürüne başladım karaciger yağlanması için etkilerini daha sonra paylaşirim
- Konu Sahibi elaprensess
- #8.078
Betülcüüüm hayırlı olsun
Saol tatlım benim, daha ince olalım hepimiz inşallah :)
Çok teşekkürler melekciiim :)
Canlarım bugün yediklerim:
Sabah: 2 dilim light peynir, 2 dilim yulaf kepeği ekmeği, 1 yumurta
Öğlen: 1 kase yoğurt
Ara: 1 fincan sütlü kahve
Akşam: Köri soslu tavuk
- Katılım
- 9 Aralık 2013
- Mesajlar
- 2.621
- Emoji Skoru
- 448
- Puanlar
- 128
- Konu Sahibi elaprensess
- #8.079
kızlar ben bugun ayran detoksumu başarıyla yaptım... yarında yapıp melegin yoğurt kurune başlıcam..... herkez vermiş bu hafta süperrrr olduuu.... bu haftaya daha moralli ollalım kızlar yaaa...
ben akşam üstü kızımla top oynadımmm.. cocuk havuzundaki toplardan 20 30 tane felan vardır...kızım atıı ben getirdimm
baya spor yaptım sayılır....umarım yarın kilom duşerr
süperrrr olduuu.... bu haftaya daha moralli ollalım kızlar yaaa...ben akşam üstü kızımla top oynadımmm.. cocuk havuzundaki toplardan 20 30 tane felan vardır...kızım atıı ben getirdimm
baya spor yaptım sayılır....umarım yarın kilom duşerr
- Katılım
- 14 Eylül 2012
- Mesajlar
- 5.242
- Emoji Skoru
- 1.854
- Puanlar
- 448
- Konu Sahibi elaprensess
- #8.080
ohhhh maşallahhhkızlar ben bugun ayran detoksumu başarıyla yaptım... yarında yapıp melegin yoğurt kurune başlıcam..... herkez vermiş bu hafta
ben akşam üstü kızımla top oynadımmm.. cocuk havuzundaki toplardan 20 30 tane felan vardır...kızım atıı ben getirdimm
oleyyy boncuk almışımmmm
