- 2 Ocak 2018
- 14
- 23
- 3
- 35
Herkese günaydın..
Dün sabah başladığım diyetimde tok karna tartılmıştım. Ve 73.4 çıkmıştım.
Dün sadece birkaç galetayla kahvaltı yaptım ve sonrasında bol su, iki bardak yeşil çay içtim. Ve tabiki 17:00 den sonra hiçbişey yemedim aç yattım. İşin sırrı da orda zaten aç yatmak!
Bu sabah kalktığım gibi aç karna tartıldım ve 71.3 çıktım. Tartıdaki eksiklik şimdi beni daha dahırslandırdı arkadaşlar. Sakın pes etmek yok.
Şimdi aç karna keyif kahvemi içiyorum (her sabahkalktığımda aç karna önce kahve içerim.İştahımı keser ve beni ayıltır.) Bi saat sonra da iki yumurtabiraz peynir zeytinle ve tabiki bi paket altınbaşaklakahvaltımı yapıcam. Ondan sonrası malum 2-3 litresu ve yeşil çay.
Dün sabah başladığım diyetimde tok karna tartılmıştım. Ve 73.4 çıkmıştım.
Dün sadece birkaç galetayla kahvaltı yaptım ve sonrasında bol su, iki bardak yeşil çay içtim. Ve tabiki 17:00 den sonra hiçbişey yemedim aç yattım. İşin sırrı da orda zaten aç yatmak!
Bu sabah kalktığım gibi aç karna tartıldım ve 71.3 çıktım. Tartıdaki eksiklik şimdi beni daha dahırslandırdı arkadaşlar. Sakın pes etmek yok.
Şimdi aç karna keyif kahvemi içiyorum (her sabahkalktığımda aç karna önce kahve içerim.İştahımı keser ve beni ayıltır.) Bi saat sonra da iki yumurtabiraz peynir zeytinle ve tabiki bi paket altınbaşaklakahvaltımı yapıcam. Ondan sonrası malum 2-3 litresu ve yeşil çay.