-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hedef 58 kg
- Konu Sahibi Mowgli
- Başlangıç Tarihi
- 27 Ekim 2015
- 667
- 1.357
- 63
- 28
Günaydın demem için biraz geç oldu sanırım 
melegimm34
Tadına pek alışamıyorum o yüzden canım :)
melegimm34
Tadına pek alışamıyorum o yüzden canım :)
- 27 Ekim 2015
- 667
- 1.357
- 63
- 28
Gayet güzel canım devam et bozma.
Ben de yazayım hemen
Sabah 1 haşlanmış yumurta
3 kuru kayisi
1.5 kibrit kutusu peynir
7 zeytin
1 çay kaşığı tereyağı
1 dilim buğday ekmek
Ihlamur çayı
Öğlen 12 buçuk ara olarak 2 kare bitter 3 fıstık
Şimdi de yemek yiyeceğim onu da yazarım
Ben de yazayım hemen
Sabah 1 haşlanmış yumurta
3 kuru kayisi
1.5 kibrit kutusu peynir
7 zeytin
1 çay kaşığı tereyağı
1 dilim buğday ekmek
Ihlamur çayı
Öğlen 12 buçuk ara olarak 2 kare bitter 3 fıstık
Şimdi de yemek yiyeceğim onu da yazarım
Benim menüler rutine bindi ama napiyim hep böyle şeyleri seviyorum
2 dilim kepekli ekmek
8-10 zeytin
1 küçük muz
1 kupa çay
4-5 kuru kayısı
1-2 minik parça çikolata
1 şekersiz kahve
Benim menüler rutine bindi ama napiyim hep böyle şeyleri seviyorum
2 dilim kepekli ekmek
8-10 zeytin
1 küçük muz
1 kupa çay
4-5 kuru kayısı
1-2 minik parça çikolata
1 şekersiz kahve
1 şekersiz kahve daha
1 kase ezogelin çorbası
5-6 parça etsiz çiğköfte
5-6 yaprak marul
4 km yürüyüş
- 27 Ekim 2015
- 667
- 1.357
- 63
- 28
Çok iyi gidiyorsun1 şekersiz kahve daha
1 kase ezogelin çorbası
5-6 parça etsiz çiğköfte
5-6 yaprak marul
4 km yürüyüş
Bende
1 kase mercimek çorbası
Ciğer
Pırasa yemeği
Yoğurt şeklinde
2 mandalina
4-5 kuru kayısı
1 şekersiz Türk kahvesi
2 dilim kızartılmış ekmek
1 haşlanmış yumurta
birkaç siyah zeytin
1 kupa çay
Büyük bir kase marullu ton balığı salatası (günlük protein miktarım çok düşük, biraz arttırmak için ton balığı tercih ettim)
minik parça bitter çikolata
40 gr leblebi
1 şekersiz Türk kahvesi
4 km yürüyüş
4-5 kuru kayısı
1 şekersiz Türk kahvesi
2 dilim kızartılmış ekmek
1 haşlanmış yumurta
birkaç siyah zeytin
1 kupa çay
Büyük bir kase marullu ton balığı salatası (günlük protein miktarım çok düşük, biraz arttırmak için ton balığı tercih ettim)
minik parça bitter çikolata
40 gr leblebi
1 şekersiz Türk kahvesi
4 km yürüyüş
- 27 Ekim 2015
- 667
- 1.357
- 63
- 28
Tartildmi hiç canım, nasıl gidiyor2 mandalina
4-5 kuru kayısı
1 şekersiz Türk kahvesi
2 dilim kızartılmış ekmek
1 haşlanmış yumurta
birkaç siyah zeytin
1 kupa çay
Büyük bir kase marullu ton balığı salatası (günlük protein miktarım çok düşük, biraz arttırmak için ton balığı tercih ettim)
minik parça bitter çikolata
40 gr leblebi
1 şekersiz Türk kahvesi
4 km yürüyüş
Tartıldıkça ilk mesajımda güncel kilomu paylaşıyor olacağım canım
melegimm34
melegimm34
- 27 Ekim 2015
- 667
- 1.357
- 63
- 28
Çok sevindim ,süpersin.Evet canım, başladığım güne göre 4.9 kg vermişim
Yürüyüşü dışarda yapıyorsun dimi
- 27 Ekim 2015
- 667
- 1.357
- 63
- 28
Keşke benim de yürüyüş bandı olsa
Keşke benim de yürüyüş bandı olsa
Dışarıda yürüyüş daha iyi, ferah ferah
Ben çok mecbur kalmadıkça evde yürüyüşü tercih etmiyorum.
Bu aralar çiğ köfteye sarmış durumdayım. Biri beni durdursun
3-4 etsiz çiğ köfte
Marul
yarım dilim ekmek
3-4 zeytin
biraz peynir
Şekersiz Türk kahvesi
4-5 kuru kayısı
minik parça bitter çikolata
1 lahmacun
Göbek salatası
Kakao ve tarçınla karıştırılmış bir muz
1 fincan şekersiz kahve
4 km yürüyüş
3-4 etsiz çiğ köfte
Marul
yarım dilim ekmek
3-4 zeytin
biraz peynir
Şekersiz Türk kahvesi
4-5 kuru kayısı
minik parça bitter çikolata
1 lahmacun
Göbek salatası
Kakao ve tarçınla karıştırılmış bir muz
1 fincan şekersiz kahve
4 km yürüyüş
- 9 Aralık 2016
- 4.040
- 9.392
- 158
Benzer Konular
