- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hedef: Ayda 5 kilo 🤩
- Konu Sahibi liliyaa
- Başlangıç Tarihi
- 14 Kasım 2020
- 99
- 100
- 18
- 22
Başarılar dilerim canım. Benim yaptığım diyetten yapıyorsun. Spor da yapıyor musun canım? Kilolarımız da yakınBaşlangıç kilosu: 68
Hedef kilo: 55
Kurallar:
Karbonhidrat asla yok.
2 haşlanmış yumurta, zeytin, peynir, yeşillik ve ceviz
Salata, çorba veya et grubu
Aralarda kahve, ayran, çay içilebilir.
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
İşe yarar tabi yaramaz mı:) aç kalmiyorsun ve yağdan gidiyor bu şekilde. Dene sen de beraber yaparız :)
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
Sağol canım:) hayır yapamıyorum. Ama spora gerek kalmaz bu diyetle. Evet kilolar aynı. Katılırsan çok sevinirim:)
- 14 Kasım 2020
- 99
- 100
- 18
- 22
Benim boyum kısa kilom 53 ben de 40 olmak istiyorum ikimizin de hedefi 13 kilo. Hadi bakalım katılayım ben de :)
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
Tamam hos geldin :)
Tabiki katılırım canım
- 24 Haziran 2020
- 2
- 2
- 1
- 44
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
Olsun dediğin gibi devam. Meyve o kadar kötü bişey değil telafisi kolay olur. Nasıl geçti günün ?Burdayım geldim canım. Yola devam. Dün akşam biraz kaçırdım (meyve ve kuru meyve ile)Ama bugün tekrar eski şekilde devam ediyorum
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
Gel tabi gel hos geldin:) ne yedin bugün :)
günaydınlar :) sabah 57.1 geldim hep 1-2 iniyo ve çıkıyo ama olsun .dün kahvaltı yapamadım öğlen tavuk ızgara ve cacık ara öğün 2 ceviz ve mandalina akşam da balık ve salata yedim
Bugün sabah 1 b süt+ 3yk yulaf+ yarım muz+tarçın+1çk keten tohumu yedim 10:30 da yeşil çay içicem sonrada öğlen tavuk ve salata öğlen elma + ceviz akşamda kapuska ve yoğurt yiyeceğim
sen neler yedin neler yiceksin? spor yapabiliyormusun
Bugün sabah 1 b süt+ 3yk yulaf+ yarım muz+tarçın+1çk keten tohumu yedim 10:30 da yeşil çay içicem sonrada öğlen tavuk ve salata öğlen elma + ceviz akşamda kapuska ve yoğurt yiyeceğim
sen neler yedin neler yiceksin? spor yapabiliyormusun
