- 11 Mart 2019
- 920
- 2.844
- 63
Günaydın canım valla yoğunluk giremiyorum pek .
Sabah
iki dilim kepekli ekmek, zeytin, peynir, iki kupa şekersiz çay
Öğle
Şehriye çorbası, patlıcan musakka, yoğurt, iki dilim kepekli ekmek
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hedef: 🍎haftada 1 kilo🍎
- Konu Sahibi liliyaa
- Başlangıç Tarihi
Sabah
iki dilim kepekli ekmek, zeytin, peynir, iki kupa şekersiz çay
Öğle
Şehriye çorbası, patlıcan musakka, yoğurt, iki dilim kepekli ekmek
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
Ekmek akşam yeme bari :) afiyet olsun
- 11 Mart 2019
- 920
- 2.844
- 63
Biraz fazla kaçmış dimi
dün yemeyince akşama doğru betim benzim attı .
Bugün de dedim dünkü gibi olmayayım 
akşama telafi edicem inşallah .
- 20 Temmuz 2014
- 934
- 1.605
- 313
- 33
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
Olsun telafi edince sorun değilBiraz fazla kaçmış dimi
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
Günaydın. Canım sen bence cumayı bekle tartilmak için. Vücut direniyor şu an. Yağ hücreleri su hucresine dönüştüğü için aynı çıkıyorsun. Ödem gidince asıl kiloyu göreceksin.
- 20 Temmuz 2014
- 934
- 1.605
- 313
- 33
Bana bir şey oldu aç karnına da tok karnına da aynı kilodayım şaka gibiiii.
Neyse bugünümü yazayımm.
Kahvaltı: 4 kaşık granola-süt-muz
öğlen: mercimekli yeşillikli salata (3 minik tulumba tatlısı
)
Akşam: ezogelin çorbası, peynirli erişte, tavuksote ve fırında pişmiş yoğurtlu brokoli karnabahar.
bugün hiç ekmek tüketmedim. Erişte ve granola ekmek yerine kayıtlara geçsin lütfen hahaah.
yarın sabahın nurunda evden çıkacağım inşallaahhh tartılmayı unutmam
Neyse bugünümü yazayımm.
Kahvaltı: 4 kaşık granola-süt-muz
öğlen: mercimekli yeşillikli salata (3 minik tulumba tatlısı
)Akşam: ezogelin çorbası, peynirli erişte, tavuksote ve fırında pişmiş yoğurtlu brokoli karnabahar.
bugün hiç ekmek tüketmedim. Erişte ve granola ekmek yerine kayıtlara geçsin lütfen hahaah.
yarın sabahın nurunda evden çıkacağım inşallaahhh tartılmayı unutmam
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
Ne ara cuma oldu yaYarın tartı günümHeyecanlandım ..
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
Günaydın canım olsun 300 gram bir paket margarin demek. Bu hafta daha güzel gideriz inşallah
- 11 Mart 2019
- 920
- 2.844
- 63
İnşallah canım
- 20 Temmuz 2014
- 934
- 1.605
- 313
- 33
- 20 Temmuz 2014
- 934
- 1.605
- 313
- 33
