HEDEF:Yaza kadar 20 kg:)2.gün

Merhaba-2.Gün
Boy: 1.72
Kilo: 95
Yaş: 34

Sabah: 1 dilim kepekli ekemek
1 küçük paket pınar beyaz peynir
Şekersiz çay
Ara: 1 adet kuru incir
Öğle: İşyerinde çıkan yemeklerden kendime göre seçip yiyorum. Bugün mercimek çorbası yoğurt ve etli bulgur pilavı vardı. Ben pilavdan sadece 3 kaşık aldım diğerlerini ekmeksiz yiyeceğim.
Sabah tartıldım 5 günde 500 gr eksilmiş ne büyük başarı((

canım çok güzelde bence tek konudan devam et sürekli başlık açarsan kapatır lar tek bir konudan sürekli devam et bizim gibi

BeyazBulut .!.:

canım çok güzelde bence tek konudan devam et sürekli başlık açarsan kapatır lar tek bir konudan sürekli devam et bizim gibi

Genişletmek için tıkla...

görünce ben de şaşırdım arkadaşıma tamamen katılıyorum tek konudan devam edersen seni takip edenler için de kolay olur

lily86 .!.:

görünce ben de şaşırdım arkadaşıma tamamen katılıyorum tek konudan devam edersen seni takip edenler için de kolay olur

Genişletmek için tıkla...

bende katılıyorm 2 arkadaşıma