Hedefim 50 kilo olmak

Omad, yani tek öğün beslenme diyeti yapıyorum. Sadece akşam işten geldiğimde yiyorum. Şeker ve her tür hazır gıdayı da bıraktım tabi. Akşam 6 ile 7 arası gibi oluyor tek öğünüm. Bir de birkaç gün spor yapmaya çalışıyorum.
Siz nasıl bir yol izliyorsunuz ya da planlıyorsunuz?
 
Merhaba omad duymuştum sağlıklı mı bu diyet cok merak ediyorum mesela kaç ay yapabilirim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

G
Emzirerek 10 kilo verdim
Yorumlar
0
Görüntüleme
276
gamgam40
G
HEDEF: ayda 4 kilo 🎀
Yorumlar
5
Görüntüleme
570
Mavistez
M
V
Su Orucu Serisi
Yorumlar
6
Görüntüleme
376
Victory123
V
Dukan yapan var mi aramizda ?
Yorumlar
10
Görüntüleme
368
birhemsire26
B
Hedefler & Hayaller
Yorumlar
0
Görüntüleme
116
Kulubun1uyesi
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…