Hedefim haftalık kilo kaybı

zeraseba .!.:
evet bende tatlı çok severim
o yüzden yapmıyorum yapınca yemeden duramıyorum:5:
Genişletmek için tıkla...
bende yapmıyorum şu aralar ,yaparsam kesin yerim
oğlumda yapma anne bende diyetteyim diyor,bana destek oluyor
eşim desen hiç pasta börek arayan insan deyildir
onun için benimde işime geliyor,yapmamak:1:
zeraseba .!.:
bende onu yapıorum
ama geçen kaynanam nohut yemeği yapmış acılı ben pilav yaptım bir tabak dolusu pilavla nohutu nasıl zevkle yedim anlatamam
1aydır piğlav yemiordum
canın çektimi tadına bakıcaksın yoks benim gibi 1 tabak pilav yersin:5:
Genişletmek için tıkla...

bu hatayı yapmamak için, her yaptığın yemekten bir iki kaşık alacaksın,gözün kalmayacak canım
 
22.09.2013 pazar menüm:56:

sabah : 1 dlm. ekmek + yarım domates + 1 zeytin + birkaç çatal peynirli yumurta

ara : 1 dlm kavun + 1 kuru incir

ara : 1 ace tea

akşam : 100 gr. tavuk döner + 2 dlm domates + 1 çatal marul ekmeksiz

(akşam dışardaydık eşim oğlum ekmek arası götürdü valla ,ben öyle yedim onlara eşlik etmek için)


gece karnım guruldayarak aç yatıyorum
sabah kalkınca karnım şiş oluyor,sanki uyurken yemek yemişim gibi ,nedenki:26:
regl olduğum için olabilirmiki
 
serenay.30 .!.:
günaydın
evet canım bu sene okullar açılır açılmaz ödevler başladı
benim oğlanında geçen gün kimya ödevi vardı,yaz yaz bitmedi
oğlun kaçıncı sınıf canım, 1 tane oğlun var sanırım benim gibi
benimki 9.sınıfa başladı bu sene ,işimiz zor gibi:37:
Genişletmek için tıkla...



evet 1 tane oğlum var
maşallah senik ki büyük benim kide küçük sayılmaz 6 sınıf

inşallah başarılı bir yıl olur evlatlarımız için
 
zeraseba .!.:
bende onu yapıorum
ama geçen kaynanam nohut yemeği yapmış acılı ben pilav yaptım bir tabak dolusu pilavla nohutu nasıl zevkle yedim anlatamam
1aydır piğlav yemiordum
canın çektimi tadına bakıcaksın yoks benim gibi 1 tabak pilav yersin:5:
Genişletmek için tıkla...



işte biz bunu oturtmaya çalışıyoruz canım

1 tabak ta yesek tadı tuzu aynı 4 yk yesekde tadı tuzu aynı

:52::52:
 
hrkzslm .!.:
Gunaydin hosbulduk tekrar. Benimde 4 kg ile basim dertte bi aliyorim bi veriyorum. Ikinci cocugumdan sonra bir turlu oturtamadim rayina. Aslinda herkes vucudunu tanir ne iyi gelir ne gelmez bilir ona gore davranir. Benimde vazgecemedigim tek sey TATLI.. bu gune kadar verdigim kilolari tatli ile geri aldim hep, tutamiyorum kendimi. Iradeli olmak gerekiyor ama cocuklar kek, kurabiye vs. Isteyince kiramiyorum onlari. Insallah burada birbirimize destekle hedefimize ulasiriz..
Kahvalti: 9:00 peynirli kepekli ekmekle tost
Sekersiz cay
Domates
kucuk dilim kek (evdeki kek bitmeden bana rahat yok)
Genişletmek için tıkla...

Saat: 11:30 bir elma
Saat: 13:30 30 gr. Special k 1 bardak sut ile birlikte.
 
selam
ben de buradayım, haklı mücadeleme hala devam ediyorum. haftasonu az biraz bozulsa da hafta içi dengelemeye çalışıyorum.

yeni arkadaşlar hoşgeldiniz. umarım devamlı yazarak kendinize maksimum faydayı sağlayabilirsiniz. benim işyerindeki internetimi kısıtlıyolar sanırım. her zaman giremiyorum. şimdi de öyle bi şansımı denedim girdi:)

ben de tatlıya dayanamayanlardanım. işin kötüsü eşim de çok düşkün. çocuklara yaptığım zaman akşam yemek yerine ertesi gün gündüz yemeyi tercih ediyorum. eşime de dışarda yemesini, eve alırsa da benden saklamasını söylüyorum. yoksa gece uykumun arasında falan kalkıp yediğim oluyo:)

bu arada ben de 33 yaşındayım. büyük oğlum 2. sınıfa gidiyo, küçük oğlum da kreşe. ve maliye muhasebe de çalışıyorum. ne çok ortak özelliğimiz varmış ya. fırsat olsa bi oturup muhabbet etsek kimbilir daha neler çıkacak:)

menüme gelirsek
sabah
2 dilim kepek ekmekli light beyaz peynirli tost, şekersiz çay

ara
lipton beşi bi arada çay

öğle
1 dilim kepek ekmeği ile patlıcan yemeği
üstüne tek şekerli kremasız nescafe

havalar soğudu yalnız su içmekte zorlanıyorum. daha 1 litre bile içemedim...
 
Ara ogun saat: 17:30 turk kahvesi
Aksam saat: 19:00 kivircikli domatesli peynirli salata (cok doyurucu oluyor benim favorim)
3 tane mavi yesil form biskuvi (aksam tatli krizini onlesin)
2 lt su

Sanirim bugunu hafif gecirmeyi basardim yasasiin..
 
skyra .!.:
selam
ben de buradayım, haklı mücadeleme hala devam ediyorum. Haftasonu az biraz bozulsa da hafta içi dengelemeye çalışıyorum.

Yeni arkadaşlar hoşgeldiniz. Umarım devamlı yazarak kendinize maksimum faydayı sağlayabilirsiniz. Benim işyerindeki internetimi kısıtlıyolar sanırım. Her zaman giremiyorum. şimdi de öyle bi şansımı denedim girdi:)

ben de tatlıya dayanamayanlardanım. Işin kötüsü eşim de çok düşkün. çocuklara yaptığım zaman akşam yemek yerine ertesi gün gündüz yemeyi tercih ediyorum. Eşime de dışarda yemesini, eve alırsa da benden saklamasını söylüyorum. Yoksa gece uykumun arasında falan kalkıp yediğim oluyo:)

bu arada ben de 33 yaşındayım. Büyük oğlum 2. Sınıfa gidiyo, küçük oğlum da kreşe. Ve maliye muhasebe de çalışıyorum. Ne çok ortak özelliğimiz varmış ya. Fırsat olsa bi oturup muhabbet etsek kimbilir daha neler çıkacak:)

menüme gelirsek
sabah
2 dilim kepek ekmekli light beyaz peynirli tost, şekersiz çay

ara
lipton beşi bi arada çay

öğle
1 dilim kepek ekmeği ile patlıcan yemeği
üstüne tek şekerli kremasız nescafe

havalar soğudu yalnız su içmekte zorlanıyorum. Daha 1 litre bile içemedim...
Genişletmek için tıkla...



desene hepimiz oturarak çalışıp totomuzu genişletiyoruz :52::52::52:


Menüm çok güzelde cumas günleri bildirim yapmıyorsun bacım :52::52:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X