Hem yalar yakyor hem kilonu koruyor

SLM KIZLAR

BEN 3AY SUREDE ELMA DIYETI YAPTIM VE COK GUZEL KILO VERDIM VE YAKIN ARKADASIMDA VE TAM DURDU DERKENE KILO BASKA DIYET YAPIYA BASLADIK
BU DIYETI BENIM HALIM YAPTI SUAN 3HAFTASI VE 12 KILO VERMIS DURUMDA BENIM 3GUNUM VE 1,2KILO DAHA GITTI
SIZE LISTEYI VERECEM HA BU DIYET KILOLU OLUP HASTANEDE TEDAVI GORENLERE VERILEN BIR DIYET BENIM HALAM HASTANEDE 3 HAFTADIR AMILYAT OLACAK ONUN ICIN 15KILO VERMESI GEREK VE SUANA KADAR 12 KILO VERMIS DURUMDA BUNU DOKTOR ALTINDA VERIYOR HEM YAG DAN GIDIYOR HEMDE KILONU KORUMAK ICIN VE BENDE DENEMEK ISTEDIM HEM DOYURUCU HEMDE DAHA KOLAY BIR DIYET

LISTE SU
sabahlari: ilik su buyuk bardak
bir portakal /yada gryfurt sikilcak
1 dilim ekmek (tost) olacak
kave yada cay (sekersiz/sutsuz)
Not / sabahlari hep ayni

PAZARTESI/

oglen : bir portakal /yada gryfurt sikilcak
yumurta kaynatilmis yada tavada yagsiz tusuz teflon tafada karabiber selbest
2bardak yari yagli yogurt
2dilim ekmek tost

aksam : 2 tomates
2 yumurta kaynatilmis yada tavada yagsiz tusuz teflon tafada karabiber selbest
1/2 marul ( az sivi yag sirke limon selbest) tuz cok az)
1 bardak yogurt yari yagli
2dilim ekmek (tost)

SALI/

oglen : bir portakal /yada gryfurt sikilcak
1 yumurta kaynatilmis yada tavada yagsiz tusuz teflon tafada karabiber selbest
2bardak yari yagli yogurt
2dilim ekmek (tost)


aksam : bir portakal /yada gryfurt sikilcak
150 gram 100% dana eti (izgara)
1 tomates
1 dilim ekmek (tost)
1 bardak az yagli yogurt


CARSAMBA/


oglen : bir portakal /yada gryfurt sikilcak
1 yumurta
2 bardak az yagli yogurt
2 dilim ekmek (tost)

aksam : bir portakal /yada gryfurt sikilcak
125 gram bonfile eti (izgara)
1 dilim ekmek (tost)
1 bardak bardak az yagli yogurt


PERSEMBE/

oglen : 125 gram meyvali yogurt
1 tomates
1 tursuluk salatalik
1 dilim ekmek (tost)

aksam 1 tane kofte ( yuvarlak hamburger buyuklugunde olacak)
2 tomates
1 elma
1 dilim ekmek (tost)


CUMA/


oglen : 200 gram pembe balik (izgara)
1 tomates
1 dilim ekmek (tost)

aksam : 1/2 marul ( az sivi yag sirke limon selbest) tuz cok az)
1 yumurta
1 tomates


CUMARTESI/PAZAR

sabah : 1 lit su bir limon sikilcak
oglen : 1 elma bir dilim ekemk (tost)
aksam : 1/2 marul 1 yumurta 1 tomates


gun icinde 3/4 lit su icilcek ve ben 3/4 bardak yesil cay da iciyorum (sekersiz)

kizlar benim artik kilo vermeme gerek yok ama korumak amacli yapiyorum bunu tabi sporda yapiyorum ama halam hastaede oldugu icin spor yapamiyor ama 3 haftada 12 kilo verdi artik spor size bagli birsey ama buda guzel kilo veriyor ve doktor tarafindan verildi bunu her 10kilosu fazla olan hastalara veriyorlarmis yani kisiye ozel degil

canim sila istersen bir iki gun dene tartil ona gore yaparsin ama kesin verdiriyor bundan emin ol doktor bunu acil kilo vermeleri gerek hastalara veriyor amilyatdan once onun icin kisisel diyet degil

balik su pembe balik varya turce adini bilmiyorum tadi guzel yumusak olan bir balik bilirsiniz siz acik pembe olandan

sıla elmadan nie vazgeçiosunuzki?

sıla55 .!.:

sexycim buda güzel diyete benziyor
ve halanda güzel kilo vermiş.hemde hastanede sporsuz..
kafam karıştı ya başka bir diyete tam başlıyacakkken.
hangisini yapsam acep

Genişletmek için tıkla...

sıla55 .!.:

bu pembe balıklar barbun yada tekir sanırım..
yanlız cumartesi pazar baya azzzzz yiyecek

Genişletmek için tıkla...

bu balik bakalim bilecenmi :1hug:

sexybebek .!.:

bu balik bakalim bilecenmi :1hug:

Genişletmek için tıkla...

hihoyyyt

sexybebek .!.:

hihoyyyt

Genişletmek için tıkla...

somon bu. zaten barbunya çok yağlıdır.

liste guzell kolaylıkla yapıla bılcek bı seyy

hım pembemzı bır balık varr mezgıt galıbahıc sevmedıgım bı balık turuu

yaaa inanmıyorummm okadar kiloyu nasıl verdin yaoooowwwwww bravo sana elmaylamı verdin

Diyet için teşekkür ederim.

GREYFURT SUYUNU YADA GREYFURTUN KENDİSİNİ İLAÇ KULLANANLAR İÇEMEZ YADA YİYEMEZ. İLAÇ VUCUTTA CÖZÜLEMEYİP BİRİKİYOR VE DAHA SONRA ZEHİRLENMELERE YOL AÇIYOR. Greyfurt yerine portakal kullanabilirsiniz.

ne zamandır yazılmamış topiğe durum nedir? birde yarım marul deniyor adet olarak di mi yaprak değil?

bu diyeti deneyen varmı arkadaşlar?
liste güzel,yapsammıki.CADIARZU

BlackButterfLy .!.:

yapılmaya değer gibi duruyor, ne dersiniz :)

Genişletmek için tıkla...

bencede öyle.başlarsam yazarım mutlaka.

Bence dengeli bir beslenme tarzı değil. Doktorlar haftada 1-2 yumurta verirken saydım tam 9 yumurta varakannehir et, balık. Tam bir protein yüklemesi.
Sebze olarak sadece domates, meyve de portakal veya greyfurt.
Doktor nasıl ve neye göre verdi anlamadım.:sm_confused:
Ayrıca kısa sürede bıktırıcı diyetlerden biri.
Zayıflamak için değer mi derseniz bir uzmana sorup yapmak lazım.:hulya:

Burada sabah kahvaltısı yok.lmaz: