Hep birlikte sağlıklı yaşama

Samsonn · 3 Temmuz 2018

Merhaba Canlar,

Temmuz ayının ilk salısı özenli, tavizsiz yaşamaya başlıyoruz ve ayın son salısında mutlu bir şekilde hedeflerimize ulaşacağız inşallah. :KK49:

31.07. 2018 - Güncelleme :

Bol eğlence, şamata ile 4 haftayı geride bıraktık bile

Grup olarak çok iyi bir iş çıkardığımızı düşünüyorum

Özellikle

prensesinannesi ve

2 lady süper birer performansla çok iyi kilolar vererek hedeflerinin bile altına indiler.

liliyaa ve

shamanqueen arkadaşlarımız da yine hedeflerine ulaştı

Ağustos ayına daha hafif, daha zinde hatunlar başlıyoruz hepimiz. İsteyince başarmanın kolay olduğunu gördük, kilo vermenin tadını aldık, bundan sonra asla kontrolü elden bırakmıyoruz.

nscckts · 3 Temmuz 2018

yenı topıgımız hayırlı olsun :)
yıne eglencelı huzurlu neselı samımı sohbete merhaba :KK68:

nscckts · 3 Temmuz 2018

baslık da guzel olmus yalnız :)

Mayammm · 3 Temmuz 2018

Başarılar dilemek için geldim

Samsonn · 3 Temmuz 2018

nscckts .!.:
yenı topıgımız hayırlı olsun :)
yıne eglencelı huzurlu neselı samımı sohbete merhaba

Hoşgeldin canım :KK37:

Kesinlikle, hep birlikte hem eğlenip, hem de çok daha sağlıklı bir yaşamı alışkanlık haline getireceğimize inanıyorum :KK73:

Samsonn · 3 Temmuz 2018

Mayammm .!.:
Başarılar dilemek için geldim

Çok sağolasın Mayammm.

Sana da sağlıklı ve mutlu günler olsun

Mitsuomi · 3 Temmuz 2018

Huhuuuuu yeni topik hayirli olsun hedef kilolarimizla cikalim burdan İnsallah

Mitsuomi · 3 Temmuz 2018

Samsonn tablo cok guzel topik adi da oyle:))

Samsonn · 3 Temmuz 2018

Mitsuomi .!.:
Huhuuuuu yeni topik hayirli olsun hedef kilolarimizla cikalim burdan İnsallah

Yes, hedefine ulaşmayanı topikde mahpus bırakıcaz!

Ona göre, ay sonuna kadar kaçamak istemiyoruz. Şeytana uyan olursa 2 gün ciddi spor ile kaçamağını telafi edecek

Samsonn · 3 Temmuz 2018

Mitsuomi .!.:
Samsonn tablo cok guzel topik adi da oyle:))

Teşekkür ederim canım. Acemiyim bu konularda, beğenmenize çok sevindim :KK60:

Mitsuomi · 3 Temmuz 2018

Samsonn .!.:
Yes, hedefine ulaşmayanı topikde mahpus bırakıcaz! Ona göre, ay sonuna kadar kaçamak istemiyoruz. Şeytana uyan olursa 2 gün ciddi spor ile kaçamağını telafi edecek

Bugun cok dusundum 1-2 bayram sekeri yesem mi diye hatta yiyecek gibi oldum://

Amaaaa sonra listemde kacamak gormek istemiyorum diye dusundum

Ve 2 tane dunki hurmali tatlidan yedim

Mitsuomi · 3 Temmuz 2018

Samsonn .!.:
Teşekkür ederim canım. Acemiyim bu konularda, beğenmenize çok sevindim

Tam benlik acik acik olmus

rengimde fistik yesili hmmmmm

Samsonn · 3 Temmuz 2018

Mitsuomi .!.:
Bugun cok dusundum 1-2 bayram sekeri yesem mi diye hatta yiyecek gibi oldum://

Amaaaa sonra listemde kacamak gormek istemiyorum diye dusundum
Ve 2 tane dunki hurmali tatlidan yedim

süper! hergün o günü kurtarmaya bak, 1 ay yemiyeceğim diye düşünmemeli insan. Bugün yemiyeceğim diye bakınca olaya çok daha kolay geliyor.
Ben de akşam markette, acuka, ajvar gibi sosları sulandım, elim gitti tek tek, ama hepsinde şeker var diye hiç birini almadım.

Mitsuomi · 3 Temmuz 2018

Menum kizlar
Sabah
Suzme peynir kasar3er dilim az çeçil
Domates
Menemen
3 zeytin
2 hurma
Aksam
1.5 tabak kabakli turlu
1 kase mercimek corbasi
Su 2 lt

Mitsuomi · 3 Temmuz 2018

Samsonn .!.:
süper! hergün o günü kurtarmaya bak, 1 ay yemiyeceğim diye düşünmemeli insan. Bugün yemiyeceğim diye bakınca olaya çok daha kolay geliyor.
Ben de akşam markette, acuka, ajvar gibi sosları sulandım, elim gitti tek tek, ama hepsinde şeker var diye hiç birini almadım.

Ben gecen sene zayiflayinca diyelim bi cikolatam var diyodum bunu yarin yicem yarin diyodum yarin yicem boyle boyle haftalar geciyodu

Esenmine · 3 Temmuz 2018

Yeni topik hayırlı olsun :KK54:

Bu topikte sağlıklı menüler paylaşcam :KK53:

Samsonn · 3 Temmuz 2018

Mitsuomi .!.:
Ben gecen sene zayiflayinca diyelim bi cikolatam var diyodum bunu yarin yicem yarin diyodum yarin yicem boyle boyle haftalar geciyodu

Helal sana!
Ben eve abur cubur alsam, bunları yemeyi bırakmalıyım, ortadan kaldırmalıyım diye, hepsini aynı günde yer bitiririm.

O yüzden almamak, yememekten daha kolay bana.

Mitsuomi · 3 Temmuz 2018

Esenmine .!.:
Yeni topik hayırlı olsun
Bu topikte sağlıklı menüler paylaşcam

Umarimmm

nscckts · 3 Temmuz 2018

Samsonn .!.:
Yes, hedefine ulaşmayanı topikde mahpus bırakıcaz! Ona göre, ay sonuna kadar kaçamak istemiyoruz. Şeytana uyan olursa 2 gün ciddi spor ile kaçamağını telafi edecek

vaayyy ceza supermıs :)

Mitsuomi · 3 Temmuz 2018

Samsonn .!.:
Helal sana!
Ben eve abur cubur alsam, bunları yemeyi bırakmalıyım, ortadan kaldırmalıyım diye, hepsini aynı günde yer bitiririm.

O yüzden almamak, yememekten daha kolay bana.

Almamak en guzeli ama ailem dondurma aliyolar e bana da aliyolar gecen hafta aldiklari dondurmayi dun kucuk kardesim yedi mesela

Karar verdim bitter yada sade dondurma bazen olabilir ama onun disinda tatli aburcubur falan NoNoNo

Hep birlikte sağlıklı yaşama

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Benzer Konular