- 17 Haziran 2016
- 730
- 1.264
- 113
- 32
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hep birlikte sağlıklı yaşama
- Konu Sahibi Samsonn
- Başlangıç Tarihi
- 7 Aralık 2017
- 4.030
- 9.253
- 158
- 38
Dışardayım şimdi eve geçince tartılıp göndereyim:)
Ben hurma diyeti yapıyorum dünden beri,sadece hurma ve su tüketiyorum. Bir de yoğurt. Kaç gün devam ettiririm bilmiyorum ama devamında yediklerimi yazarım yine. Bir ara yapmıştım,çok memnun kalmıştım. Son zamanlarda çok fazla şekerli ürün ve ekmek tükettim. Bebeğimden dolayı uzun süredir uykusuz kaldım derken,resmen sistem çöktü benim:/ sporu da bırakmıştım uzun süredir,yürürken bile bacaklarım kesiliyor o kadar güçten düşmüşüm ki
İnşallah burdan grup motivasyonuyla tekrar ayağa kalkarım. Gerçekten hiç olmadığım kadar kötü bir durumdayım
- 17 Haziran 2016
- 730
- 1.264
- 113
- 32
tavugun hepsini yemedim fazla geldi sanki yarisi yetti simdi sira su icmekte
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.182
- 798
Aaa koyuverme kendini öylee.. 2 ay'da toparlarsın. Hem diyet hem spor yaparsan yeniden çok iyi hissedeceğine eminim.Dışardayım şimdi eve geçince tartılıp göndereyim:)
Ben hurma diyeti yapıyorum dünden beri,sadece hurma ve su tüketiyorum. Bir de yoğurt. Kaç gün devam ettiririm bilmiyorum ama devamında yediklerimi yazarım yine. Bir ara yapmıştım,çok memnun kalmıştım. Son zamanlarda çok fazla şekerli ürün ve ekmek tükettim. Bebeğimden dolayı uzun süredir uykusuz kaldım derken,resmen sistem çöktü benim:/ sporu da bırakmıştım uzun süredir,yürürken bile bacaklarım kesiliyor o kadar güçten düşmüşüm ki
İnşallah burdan grup motivasyonuyla tekrar ayağa kalkarım. Gerçekten hiç olmadığım kadar kötü bir durumdayım
Ama sadece hurma baymıyor mu? Ben de çok hurma tüketiyorum, ama gün içinde 1 öğün olarak sadece. Hurma, peynir, zeyin gibi. Ekmek yerine hurma.
Bence dengeli beslenmeye özen göster. Hurmayı tek öğünle sınırla. Günde 2 öğün yeter sana zaten. Asıl öğününde, sebze yemeğin, ya da salata + et olsun. Hem bu şekilde olayı diyet olarak görmezsin, sağlıklı yaşam biçimim bu dersin ve daha uzun sürece kalıcı bir yöntem olur.
Tartı fotonu bekliyorum o zaman
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.182
- 798
Afiyet olsun Semiha. Güzel gözüküyor :) Bulgur da çok değil, kararında olmuş
- 17 Haziran 2016
- 730
- 1.264
- 113
- 32
pirinc yerine bulgur tuketilir diye biliyorum sıkıntı olmuyo diye biliyorum tabi fazla abartmamak kaydiyla
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.182
- 798
Bu kadardan sıkıntı olmaz, ama dolu dolu tabaklar iyi değil. Malum buğdayın genetiği bozuk zaten.
- 17 Haziran 2016
- 730
- 1.264
- 113
- 32
- 18 Eylül 2012
- 5.191
- 13.324
- 248
Ayy ne guzel oyle ev sahibine can kurban
Hahhhhah bonibonAy ben onları bonibon sandım. Dedim oyun gibi diğer renkleri yediler. Sarılar kaldı galiba
Hosgeldin canim:))Ben de katılmak istiyorum aranıza
Kilo bildirimini salı gününe mi yapsam, yoksa bugünden mi?
Yas kactir?
Bide bebis var sanirim:)
- 18 Eylül 2012
- 5.191
- 13.324
- 248
Geeeeldiiim
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.182
- 798
Mitsuuuuu erkencisinGeeeeldiiim
- 17 Haziran 2016
- 730
- 1.264
- 113
- 32
Mitsuuuuu erkencisin
Evde interneti ödemeyi unutmuşum
Paketim az persanim a dostlar
Bugün ödedim.
Telden de yazmak ne zor bilgisayardan girdim mi cenem düşüyor rahat yazılıyor ya :)
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.182
- 798
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.182
- 798
Yaw hemen kesiyorlar mı? Ne hainler!Evde interneti ödemeyi unutmuşum
Paketim az persanim a dostlar
Bugün ödedim.
Telden de yazmak ne zor bilgisayardan girdim mi cenem düşüyor rahat yazılıyor ya :)
- 18 Eylül 2012
- 5.191
- 13.324
- 248
hahahhMitsuuuuu erkencisin
