Hep birlikte sağlıklı yaşama

Eki Görüntüle 2168676
kizlar aksam yemekten sonra misafilige gittik ikram tabagim. gorunce yedim sanmayin sakinnnn sadece koymak istedim ordaki yarimda kizima ait ben sadece sekersiz cay ictim sabah kahvaltida da tadimlik simit isirdim sadece kizimla geldim bugun işe o yerken kiramadim bi isirik attim bide peynir yedim. oglen yemek yemeyi dusunmuyorum kuruyemisle gecistiririm insallah
Helal sana Semiha! Bu hafta da listeleri sallayacaksın bence :halay:
 
benim kahvaltı alışkanlığım yok,
bu yediklerim bana çok geliyor ben 12 de acıkmaya başlıyorum ama metbolzma tembelleşmesin diye sabah erkenden
su ve bişeyler atıştırıyorum
öğlen çok acıkıyorum
akşam 9 gibi acıkıyorum ama 9 da yemem doğru değil ben 10 11 gibi uyuyorum çünkü :KK43:

kahvaltıyı sağlam yapın diyorlar
2 öğün yiyin sağlam yiyin doyun diyorlar aslında
Bazıları uyanınca kahvaltı moduna geçemiyor. Benim de öyle bikaç arkadaşım var, öğlen saatinde ancak kahvaltı yapıyordu.
 
kaç kilosun şuan
vermen gereken kilo nedir boyun kaç daha önce sorduysam kusura bakma inan hatırlamıyorum :KK70:
:KK200: Boyum 156 ideal kilom 49,aslında iedal kilomdayım ama yağ oranım fazla vücudumda. Bilgimden değil ama görüntüden,ele gelen löp löp etlerden belli:/ ama 1-2 kilo geri gitsem bişey olmaz. Çünkü 2 hafta sonra Türkiye’de istemediğim kadar yeme konusunda zorlanacağım ve kesin yakamı kurtarmak için kilo alımına yol açacağım:/
 
N nscckts maşallah, her şey çok güzel olmuş:nazar: elbisen harikaymış:KK200:
Eltin senin için sen diğer eltin için çok iyi düşünmüşsünüz:KK37:
İnsan kendini iyi hissedince etrafa da yaymak istiyor değil mi :KK36:
Çok sevindim senin adına,inşallah istediğin kiloya dönersin..bir de o zaman görsünler seni :KK6:
cok sagol canım benım
bak cok dogru bır noktaya degındın gercekden mutlu olunca etrafa mutluluk yayıyorsun kendını ıyı hıssedınce . hayatımın en gergın en zor zamanları en kılolu oldugum donemler .

N nscckts profil fotosundaki sen misin?

evet canım benım

Bence o kimse için iyi değil zaten. Öyle diye diye milleti yeme bağımlısı yaptılar, yemekten başka hayat derdi olmayan insanlara dönüştük

ne dogru soyledın aynen oyle dıye dıye herkesde ınsulın dırencı olustu tum dengeyı bozdular

Evet canım, o güzel hatun ta kendileri :KK66:

:KK200: senı hıc gormedım ama kalbının cok temız gonlunun cok guzel oldugunu bılıyorum

Maşallah:nazar::nazar::nazar: çok güzeeeeel:KK37:
:oops:

Evet maşallah ya, boncuk boncuk kocaman gözler :KK200:
:KK23:
 
bır kosu yer sıldım toz aldım balkonu yıkadım mutfagı cıfledım camasırları yıkadım asdım geldım canlar :KK70:

dun yapamadım bu ıslerı 1 gunde ev bukadar kırlenebılır mı

bezı bı kaldırdım bıldıgın kahverengı toprak yıkıyorum kolay da temızlenmıyor kırmızı toprak hemde şaka gıbı

hanı toz olsa kıyafetlerımızın sacımızın tuyu falan olsa anlarım da

toprak :KK70:
 
ben bu kıyafet konusunda okadar uzuldum kı bogazıma vurdu
bogazım kıyafetımın o ılk katledılmıs halını gordugum andan berı cok fena agrıyor oyle boyle degıl resmen ıcıme oturmustu :D
sırkelı su
lımonlu su
pastıl
ne kullandıysam fayda etmıyor napsam
karbonatlı suyu da denedım
 
Günaydın ☀️ görenlerin şaşırması ne güzel hissettirir insana ya darısı başıma inşallah bi kaç kişi var beni görüpde aa nolmuş sana demesini istediğim :63:
Benim de var öyle bir tane densiz arkadaş müsveddesi:/
Anlatmak istiyorum walla o kadına görünmeyi ben de çok isterdim: ben hamileyken 5.aya kadar aktif bir şekilde spor yapıyordum ve evimde de bir sürü spor aletim vardı. Benim iş arkadaşları gün için bana geldiler(ilk defa evime gelmişlerdi). Spor aletlerini görünce “eşin mi çalışıyor bunlarla “ diye başladılar(eşim başka bir ülkedeydi,birarada değildik bile). Hareketliliğimi de görünce “böyle hamile mi olur,şuna bak, fit bir de” diye diye söylendi *özellikle birisi. Onlar gittikten sonra bırak spor yapmayı,kolumu dahi kaldıramadım ve bir sürü kaza yaşadım:( motivasyonum düştü,hareketsiz yaşamla kilo artışı da beraberinde geldi. Lohusalıkta da sütüm kesildikçe yedim ve netice benim için korkunç,onun için acayip sevindirici oldu. Bebek görmeye geldiğinde “ohhh canıma değsin,tipin de bozulmuş ya” dedi :KK42: varlığıyla o kadar moralimi bozmuştu ki o kadın, hala unutamuyorum:cry:
 
Benim de var öyle bir tane densiz arkadaş müsveddesi:/
Anlatmak istiyorum walla o kadına görünmeyi ben de çok isterdim: ben hamileyken 5.aya kadar aktif bir şekilde spor yapıyordum ve evimde de bir sürü spor aletim vardı. Benim iş arkadaşları gün için bana geldiler(ilk defa evime gelmişlerdi). Spor aletlerini görünce “eşin mi çalışıyor bunlarla “ diye başladılar(eşim başka bir ülkedeydi,birarada değildik bile). Hareketliliğimi de görünce “böyle hamile mi olur,şuna bak, fit bir de” diye diye söylendi *özellikle birisi. Onlar gittikten sonra bırak spor yapmayı,kolumu dahi kaldıramadım ve bir sürü kaza yaşadım:KK43: motivasyonum düştü,hareketsiz yaşamla kilo artışı da beraberinde geldi. Lohusalıkta da sütüm kesildikçe yedim ve netice benim için korkunç,onun için acayip sevindirici oldu. Bebek görmeye geldiğinde “ohhh canıma değsin,tipin de bozulmuş ya” dedi :KK42: varlığıyla o kadar moralimi bozmuştu ki o kadın, hala unutamuyorum:cry:
allah bıldıgı gıbı yapsın onları
kotulukten fesatlıktan nasıl beslenebılır bır ınsan
nasıl bır karakter nasıl bır kalp bu ben hıc anlayamıyorum


bende hamılelıgımde 14 kılo verdım sanırım hayatımın en guzel oldugum dönemı :KK70: saclarım uzadı gurlestı ıncecık oldum son ay bıle hamıle oldugum anlasılmıyordu hamıleyım bu ay dogurcam dedıgımde ınanmıyorlardı bana

karsı komsumun kızı buna oyle katlanamıyordu kı aynı yastaydık dogumuma 2 ay kala evlendı gıttı ama kurtulamadım

her gelısınde kapımı calar ayyyy burnun kocaman ! ayyyy sacların ıgrenc olmus gıtde boyat bence dogunca bebek senı boyle gormesın ! hep boyle konusurdu

en son doguma 3 gun kala kapımı caldı
acmadım
msj attı musaıtmısın dıye gordum cevap vermedım ozellıkle anlasın dıye
aradı bu kez :KK70: bana kırılmıs !

allahını seversen kırıl dedım :KK70:

cok degısık cok tuhaf karakterlı ınsanlar var
 
allah bıldıgı gıbı yapsın onları
kotulukten fesatlıktan nasıl beslenebılır bır ınsan
nasıl bır karakter nasıl bır kalp bu ben hıc anlayamıyorum


bende hamılelıgımde 14 kılo verdım sanırım hayatımın en guzel oldugum dönemı :KK70: saclarım uzadı gurlestı ıncecık oldum son ay bıle hamıle oldugum anlasılmıyordu hamıleyım bu ay dogurcam dedıgımde ınanmıyorlardı bana

karsı komsumun kızı buna oyle katlanamıyordu kı aynı yastaydık dogumuma 2 ay kala evlendı gıttı ama kurtulamadım

her gelısınde kapımı calar ayyyy burnun kocaman ! ayyyy sacların ıgrenc olmus gıtde boyat bence dogunca bebek senı boyle gormesın ! hep boyle konusurdu

en son doguma 3 gun kala kapımı caldı
acmadım
msj attı musaıtmısın dıye gordum cevap vermedım ozellıkle anlasın dıye
aradı bu kez :KK70: bana kırılmıs !

allahını seversen kırıl dedım :KK70:

cok degısık cok tuhaf karakterlı ınsanlar var
Var öyle tipler bi dolu hakkaten :sinirli:
Sen iyi çekmişsin doğuma kadar, ben iki kere görmüştüm söz konusu kadını..o da mecburiyetten:/
Bir daha bizim kıyımızdan bile geçmesin böyle saçma tipler:KK11: nasıl kararmış bir kalpleri varsa cadolozların:110:
 
Back
X