Hep birlikte sağlıklı yaşama

Samsonn .!.:
Merhaba Canolaaaar,
emoji_u1f495.png


Tablomuz güncellenmiştir
emoji_u1f4ec.png
Bence bu haftayı yine çok iyi kapattık. Gram artılar, sabit kalmalar çok doğal. Vücud direnç gösteriyor zaman zaman, ve hazımsızlık, ödem de olabilir onlar. Sağlıkdan yana tercih yapmaya devam ediyoruz
pes etmek, vazgeçmek yok
emoji_u1f34e.png


2 lady 2 lady Bir hafta da 2,5 kg ile listemizi yeniden salladı:KK52:. @shamanqueen ve @tonaritotoro zaten az olan kilolarından 800'er gram daha vererek çoktan hedeflerine ulaşmışlar bile :sampiyon:

prensesinannesi prensesinannesi tatil kaçamaklarına rağmen 2 hafta önceki kilosundan 2,4 kg daha düşmüş :super:

@_Makaron_ , @Mitsuomi E Ev Kushu Ber ra Ber ra , liliyaa liliyaa herkesin verdiği kilolar çok iyii :KK76:

Son haftamıza girdik. Tam gaz yola devam arkadaşlar
emoji_u1f343.png
emoji_u1f401.png
Genişletmek için tıkla...
Dünden beri wc ye gidemiyorum karnım davul gibi şu ana kadar 2 lt su ictim
20 dk yürüyüş yaptim ama yok nafile :/
 
Samsonn .!.:
Son derece sağlıklı bir menü Ev Kushuu, tatmin de ediyorsa aynen devam etmek mantıklı :kk77:

Vicdan çorbasına sen ilk yazdığında baktım netten. Çok yeşil :KK45:Tadı nasıl, sıcak mı içiyorsun?
Genişletmek için tıkla...

Evet çok yeşil ve herkes sevmeyebilir ama kokusu bana ezogelini çağrıştırdığından (nedense) severek içiyorum
Ben sıcak içiyorum bazen yoğurdumu içine katıyorum o zaman soğuğa yakın ılık oluyor öyle de güzel oluyor
Yarım ölçü yapıp deneyebilirsin veya yeşilliklerin miktarını azaltabilirsin diye düşünüyorum
Bir de tarifte kuru nane de var ben onu koymuyorum zaten tazesi var içinde
Biberi de içerken isteğime göre ekliyorum
Bu arada tariftekiyle çok oluyor çorba iç iç bitmiyor ama ben tam ölçü yapıyorum
 
2 kabak

2 soğan

2 domates

2 yemek kaşığı bulgur

2-3 diş sarımsak

1 tatlı kaşığı zeytinyağı

1 demet nane

1 demet maydanoz

1 demet dereotu

Kuru nane, kimyon, karabiber, kimyon

Yapılışı;

Kabak, soğan, domates küp küp doğranır. Sarımsaklar bıçak yardımı ile hafifçe ezilir. Nane maydanoz ve dereotu çok ince olmayacak şekilde doğranır veya elle parçalanabilir. Tüm malzeme 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile hafifçe sotelenir. Üzerine 2-3 bardak su ilave edilerek sebzeler yumuşayıncaya değin pişirilir. Dilerseniz blender yardımı ile püre haline gelebilir veya taneli olarak da içilebilir.



Vicdan çorbası tarifi
 
Ev Kushu .!.:
Evet çok yeşil ve herkes sevmeyebilir ama kokusu bana ezogelini çağrıştırdığından (nedense) severek içiyorum
Ben sıcak içiyorum bazen yoğurdumu içine katıyorum o zaman soğuğa yakın ılık oluyor öyle de güzel oluyor
Yarım ölçü yapıp deneyebilirsin veya yeşilliklerin miktarını azaltabilirsin diye düşünüyorum
Bir de tarifte kuru nane de var ben onu koymuyorum zaten tazesi var içinde
Biberi de içerken isteğime göre ekliyorum
Bu arada tariftekiyle çok oluyor çorba iç iç bitmiyor ama ben tam ölçü yapıyorum
Genişletmek için tıkla...
Sağol canım. Mutlaka deneyeceğim :KK54: Sana da şifa olsun inşallah.
 
yıne kist mist olmasın da strese gırdım resmen hanı hep 28 gunde bır olurum erken olurum hıc gec olmam hayatımda ılk kez boyle bırsey oluyor
 
Samsonn .!.:
Merhaba Canolaaaar,
emoji_u1f495.png


Tablomuz güncellenmiştir
emoji_u1f4ec.png
Bence bu haftayı yine çok iyi kapattık. Gram artılar, sabit kalmalar çok doğal. Vücud direnç gösteriyor zaman zaman, ve hazımsızlık, ödem de olabilir onlar. Sağlıkdan yana tercih yapmaya devam ediyoruz
pes etmek, vazgeçmek yok
emoji_u1f34e.png


2 lady 2 lady Bir hafta da 2,5 kg ile listemizi yeniden salladı:KK52:. @shamanqueen ve @tonaritotoro zaten az olan kilolarından 800'er gram daha vererek çoktan hedeflerine ulaşmışlar bile :sampiyon:

prensesinannesi prensesinannesi tatil kaçamaklarına rağmen 2 hafta önceki kilosundan 2,4 kg daha düşmüş :super:

@_Makaron_ , @Mitsuomi E Ev Kushu Ber ra Ber ra , liliyaa liliyaa herkesin verdiği kilolar çok iyii :KK76:

Son haftamıza girdik. Tam gaz yola devam arkadaşlar
emoji_u1f343.png
emoji_u1f401.png
Genişletmek için tıkla...
Tesekkurler :) 2 lady 2 lady napmış öyle :KK57:
 
Samsonn .!.:
Yes! Hepimiz ekstra önem gösterelim, hatta spor da ekliyelim bu hafta.

Ne var ki içinde? poşet çaylarda pek iş yok sanki.

Canım adaçayını denedin mi?
Genişletmek için tıkla...

denemedım deneyeyım asırı gergınım bı an once kurtulmak ıstıyorum :D :D :D
davul gıbı şiştim ya
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

P
Efsa 'Kilolara elveda, sağlıklı yaşama merhaba' dedi.
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
1K
PrincesaDeLosCielos
P
A
Sağlıklı Beslenerek Zayıflama Deneyimlerimiz
19 20 21
Yorumlar
416
Görüntüleme
77K
dontt
dontt
Back
X