- 8 Aralık 2017
- 6
- 2
- 34
-
- Konu Sahibi Miskinnnnn
- #1
merhaba öncelikle tebrik ederim biraz daha ayrintili yazabilir misinizCanım başlığı diyet günlüğü forumuna açsaydın keşke. Ben de 95 den 65e indim daha da yolum var ama hiç kaçamak yapmaman en önemlisi. Paketli gıda yememen, makarna pilav vs zaten hayatından çıkar ekmekten korkmana gerek yok.
Canım başlığı diyet günlüğü forumuna açsaydın keşke. Ben de 95 den 65e indim daha da yolum var ama hiç kaçamak yapmaman en önemlisi. Paketli gıda yememen, makarna pilav vs zaten hayatından çıkar ekmekten korkmana gerek yok.
Temmuz ortası başladım. Bu sitede cuma zayıflama grupları var nerde hata yapsam uyarıldım çok kızdım yeri geldi bunlar da bana her şeyi yasaklıyor vs diye ama sayelerinde çok güzel kilolar verdim. Patates yok Şeker yok pirinç yok makarna yok. 2 ara öğün var. Akşam en geç 5de yemek işimi bitirip ağzıma hiçbir lokma koymuyorum. 3 lt su en az ve her gün mutlaka en az 1 saat spor. Bu sayede 65 kilo değil 55 kilo sanıyor herkesmerhaba öncelikle tebrik ederim biraz daha ayrintili yazabilir misiniz
mesela ne kadar surede verdiniz neler yaptiniz
Evet ben ilk hafta 3 kiloya yakın kaybetmiştimSuan 6 gunde 2 kilo verdim ama odemlerden gidiyor sanirim. Kacamak yapmiyorum artik zorlanmiyorum da cunku cok hirslandim.
Peki ilk ay ne kadar kilo vermistiniz?Evet ben ilk hafta 3 kiloya yakın kaybetmiştim
8 kilo olması lazım ağustos ortası 87lerdeydimPeki ilk ay ne kadar kilo vermistiniz?
Cok iyi bravo bende vericem insallah. Cok inaniyorum8 kilo olması lazım ağustos ortası 87lerdeydim