- 20 Ocak 2015
- 780
- 235
- Konu Sahibi Darkdreams
- #1
kızlar aranızda kilp almaya çalışıp başarılı olan var mı ne yapıyorsunuz merak ettim
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Hızlı Kilo Alımı
- Konu Sahibi Darkdreams
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi Darkdreams
- #2
Boyum 168, 48ten 50 kiloya ciktim, günlük kalori ihtiyacimdan fazlasını almaya çalışıyorum fatsecret diye bir uygulama var telefonlariniza indirip oradan takip edebilirsiniz. Tahin pekmez gibi enerji verici kalorili şeyler yemeye çalışıyorum, yaklaşık 20 günde falan iki kilo aldım ama uzmanlara gore ayda 1~1,5 kilo almak saglikliymis ama ben de hizki kilo almak istiyorum istahim da fazla yok ama yemeğe çalışacağım 
- 20 Ocak 2015
- 780
- 235
- Konu Sahibi Darkdreams
- #3
ben de şuan 48 küsürüm 1 haftada aldım 2 kiloBoyum 168, 48ten 50 kiloya ciktim, günlük kalori ihtiyacimdan fazlasını almaya çalışıyorum fatsecret diye bir uygulama var telefonlariniza indirip oradan takip edebilirsiniz. Tahin pekmez gibi enerji verici kalorili şeyler yemeye çalışıyorum, yaklaşık 20 günde falan iki kilo aldım ama uzmanlara gore ayda 1~1,5 kilo almak saglikliymis ama ben de hizki kilo almak istiyorum istahim da fazla yok ama yemeğe çalışacağım
- 16 Haziran 2015
- 247
- 253
- Konu Sahibi Darkdreams
- #4
az az sık sık yemek yedim.
akşamları 9-10 arası ;
-meyve(genelde muz/elma),
-süt ve
-3-5 parça tatlı ya da tuzlu bisküvi yiyerek 2,5 ayda 5 kilo aldım,
51'dim 56 oldum.
akşamları 9-10 arası ;
-meyve(genelde muz/elma),
-süt ve
-3-5 parça tatlı ya da tuzlu bisküvi yiyerek 2,5 ayda 5 kilo aldım,
51'dim 56 oldum.
- 19 Temmuz 2015
- 16
- 3
- 31
- Konu Sahibi Darkdreams
- #5
Ender Saraçoğlu 1 haftada 5 kilo alma diyeti var onu uygula derim biraz zorlayarak da olsa ben başladım daha 1 hafta olmadan 1,5 kilo aldım bile!
- 8 Ağustos 2015
- 12
- 2
- 38
- Konu Sahibi Darkdreams
- #6
merhaba neler yaptınız bana da bilgi verirmisiniz.ben de çok zayıfım da.
- 8 Ağustos 2015
- 12
- 2
- 38
- Konu Sahibi Darkdreams
- #7
merhabalar neler yapıyorsunuz beni de bilgilendire bilir misiniz lütfen ben de çok zayıfımda.
- 20 Ocak 2015
- 780
- 235
- Konu Sahibi Darkdreams
- #8
valla canım hiç birşey spor salonuna gitmeye karar verdim ..
