Hoptiri'nin Diyet Günlüğü

hoptiri

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
11 Aralık 2014
152
125
48
36
Yıllardır en büyük takıntım kilo vermek. Sürekli düşüncelerimde,sürekli düşlerimde. Aklım, fikrim kilo vermekte. :KK43: Artık bu takıntımı sona erdirmek ve fit bir kız olmak istiyorum. Bana olan değil benim istediğim kıyafetleri giymek, 2015 yazına bomba gibi girmek istiyorum. :KK54:

Amacım bu platformu en etkin biçimde kullanmak; günlük menü paylaşımları yapmak, aylık hedefler belirlemek ve kendime çeki düzen vermek :KK68:

Şuanki kilom; 90.4 :KK20:
Hedefim; Mayıs ayına kadar 70 kiloya inmek :rolleyes:

Tartılma günüm cumadır.

Hayydiii bakalımmmmm :KK73:
 
İlk menümmm;

Sabah (10.00)
2 yumurtadan omlet
Maydonoz
1 kupa siyah çay
9lu bitki çayı

Ara (12.00)
Sade Türk kahvesi
1 elma

Öğlen (15.00)
Yaprak sarması(8)
1 kase yoğurt

Akşam(17.30)
Yarım tabak etli kuru fasulye(susuz)
Salata
Küçük kase yoğurt

Ara
2 kupa siyah çay

Günün yorumu; çok şükür bugünü gayet güzel geçirdim -kendimce- . aburcubur yok,tatlı yok yeterli miktarda su içildii ohh misss :KK68:
 
Bugün maalesef bazı cızzzz lara dokundum o_O

Ama olsun her şey bitti moduna girmek, küsmek yok!!! Kaldığım yerden devamm :D
 
Sabah(10.00)
Domates,salatalık
Üçgen peynir
5 zeytin
Maydonoz
1 dilim çavdar ekmek

Öğlen(15.00)
1 kase yoğurt
1 elma
1 tane superfresh pizza :(

Akşam(17.00)
Melemen
3 kaşık patates salatası
 
A aaa bi dkk bugün tartı günümdü heemmen tarihe notumu düşeyim

Sabah tok karnıma tartıldım;
veee 90.4 ile başladığım yolculuğuma 89.4 ile devam ediyorum. :D

Haftaya hedefim 88 olmak :KK25:
 
Uzuuunn bir zaman sonra

Menüm,

Sabah
5 zeytin
1 kk peynir
Yeşillik
2 dilim çavdar ekmek

Ara
1 muz+1 bardak süt

Öğlen
1,5 dilim ekmek
Ton balığı

Ara;
3 kuru kayısı
1 avuç leblebi
5 badem

Akşam;
1 kase tavuk çorbası
5-6 kaşık pırasa
3-4 kaşık tavuk sote
3-4 kaşık yoğurt

 
Back
X