Hully'nin Diyet Günlüğü

Zeyom · 18 Temmuz 2012

hully .!.:
günaydın kızlar ben bugun bıraz erken geldım işe;
akşam menemen ve yogurt yedm ekmeksız
veeee sabah kalktıımda 52.4 kilo olmusum
bu sbah yedıklerımıde hemen paylasayım
1 dılım uno denge light ekmek
1 dılım kaşar
4 siyah zeytin
cay

52,4 mü süper....
ya gidiyo patır patır...

bende merak ediyom kilomu tartılmadım korktum yaa.. ama akşam su mu içtim tartıldım üstümde vardı 63,7 geldim iyi yanii ben 66 gelirdim 3 hafta önce bu halde..

hersey_mumkun · 18 Temmuz 2012

Günaydın kızlar

akşam yemeğinde

barbunya yemeği, 1 bardak ayran, 1 dilim kızarmış ekmek yedim

dün akşam misafirliğe gittik dayanamadım 2 tane kurabiye yedim

(

bu aralar iştahım çok açık yaa sanırım verdiğim kiloları aldım ama tartılmıyorum cumaya tartılcam

hully · 18 Temmuz 2012

Zeyom .!.:
52,4 mü süper....
ya gidiyo patır patır...

bende merak ediyom kilomu tartılmadım korktum yaa.. ama akşam su mu içtim tartıldım üstümde vardı 63,7 geldim iyi yanii ben 66 gelirdim 3 hafta önce bu halde..

canım ben sabahları ac karnına tartılıorm hep su bıle ıcsen fazla cıkıo..buyuk ıhtımalle sen ac karnına tartılsan 63.1 falan gelırsın
pes etmeyınce oluo gercekten bıde benım regl donemıme cok az kaldı 2 3 gun o yuzden de sanırım bu ara az az gıdıo tahmınıme gore pazartesı gunu 51.8 cıvarı olurum artık ezberledım

hully · 18 Temmuz 2012

hersey_mumkun .!.:
Günaydın kızlar

akşam yemeğinde

barbunya yemeği, 1 bardak ayran, 1 dilim kızarmış ekmek yedim

dün akşam misafirliğe gittik dayanamadım 2 tane kurabiye yedim (

bu aralar iştahım çok açık yaa sanırım verdiğim kiloları aldım ama tartılmıyorum cumaya tartılcam

yok canım ole 2 kurabıye ıle kılo alınmıo alman gereken kalorı mıktarını gecmedıın surece sorun yok bence ıstedıını yıebılırsın

Zeyom · 18 Temmuz 2012

hersey_mumkun .!.:
Günaydın kızlar

akşam yemeğinde

barbunya yemeği, 1 bardak ayran, 1 dilim kızarmış ekmek yedim

dün akşam misafirliğe gittik dayanamadım 2 tane kurabiye yedim (

bu aralar iştahım çok açık yaa sanırım verdiğim kiloları aldım ama tartılmıyorum cumaya tartılcam

ya regl olduğun içindir
bide canım sen acaba karbonhidrat tarzı filan yiyosan şekerli yada o da insulunini değiştirdiği için ani açlıkl duyuyoo olabilirsin...

Zeyom · 18 Temmuz 2012

hully .!.:
canım ben sabahları ac karnına tartılıorm hep su bıle ıcsen fazla cıkıo..buyuk ıhtımalle sen ac karnına tartılsan 63.1 falan gelırsın
pes etmeyınce oluo gercekten bıde benım regl donemıme cok az kaldı 2 3 gun o yuzden de sanırım bu ara az az gıdıo tahmınıme gore pazartesı gunu 51.8 cıvarı olurum artık ezberledım

yani duraksama filan olması süper canım sen çok iyi gidiyosun biliyomusun yaşın çok etkisi var 27 lelerindeydin demii bende oledim senin kadarken 52 kilodum be....

34 olunca iki çocuk hamilelikler çok bozuldu metobolizmamm şimdi bünyem alıştı az yemeye iyiyim yani süper gidiyoo...
ben zaten 63 çıkıyom sabahlarıda gene 63 görürüm diye sinir oluyorum bide şöle bi durum var uyanır uyanmaz fazla çıkıyo insan tartılınca 1 saat sonra wc olayın filan olursa 300 gr filan farkediyo..

hully · 18 Temmuz 2012

Zeyom .!.:
yani duraksama filan olması süper canım sen çok iyi gidiyosun biliyomusun yaşın çok etkisi var 27 lelerindeydin demii bende oledim senin kadarken 52 kilodum be....

34 olunca iki çocuk hamilelikler çok bozuldu metobolizmamm şimdi bünyem alıştı az yemeye iyiyim yani süper gidiyoo...
ben zaten 63 çıkıyom sabahlarıda gene 63 görürüm diye sinir oluyorum bide şöle bi durum var uyanır uyanmaz fazla çıkıyo insan tartılınca 1 saat sonra wc olayın filan olursa 300 gr filan farkediyo..

ya zeyom benımde hazırlıgım anne olmak ıcın sanırım hep dıorm daha cocuk ıstemıorm dıe ama bı taraftan da kılo verırken hamılelık sonrası zayıf kalmak ıcın yaptıımı dusunuorm..
ne kadar dusuk kıloyla hamıle kalırsam o kadar ıı olur heralde..evet yasım 27 benım metblzma ıı calısıo gercekten bıde cok kosturuorm ev ısı yemek calısmak aıle zıyaretlerı falan sabah kalkarken aglıorm bazen uyanmak ıstemıorm...merak edıorm hamılelıktee kac kılo alınıo dogum yapınca hemen gıden kılo ne kadar oluo sen tecrubelı bı anne olarak solesen bana cok sevınırım..ıcımden bı ses bırak hapı cocuk yap dıo ama bılemıorm :52:

hersey_mumkun · 18 Temmuz 2012

Zeyom .!.:
ya regl olduğun içindir
bide canım sen acaba karbonhidrat tarzı filan yiyosan şekerli yada o da insulunini değiştirdiği için ani açlıkl duyuyoo olabilirsin...

Bilmiyorum ki geçen cumaya kadar böyle bi sorunum yoktu

Bu hafta devamlı açlık hissettim :43:

hully · 18 Temmuz 2012

hersey_mumkun .!.:
Bilmiyorum ki geçen cumaya kadar böyle bi sorunum yoktu

Bu hafta devamlı açlık hissettim

ya yesıl cay aclıı bastırıo bıde nanelı seker falan at agzına bence bellı bı sure sonra zaten aclık hıssetmemen gerekıo dıe bılıomrm

hully · 18 Temmuz 2012

ne yapsam acaba hapı bıraksam mı kı arkadaslar sızce erken mı ben karar veremıorm ne dersınız nası bı duygu annelık

Zeyom · 18 Temmuz 2012

hully .!.:
ya zeyom benımde hazırlıgım anne olmak ıcın sanırım hep dıorm daha cocuk ıstemıorm dıe ama bı taraftan da kılo verırken hamılelık sonrası zayıf kalmak ıcın yaptıımı dusunuorm..
ne kadar dusuk kıloyla hamıle kalırsam o kadar ıı olur heralde..evet yasım 27 benım metblzma ıı calısıo gercekten bıde cok kosturuorm ev ısı yemek calısmak aıle zıyaretlerı falan sabah kalkarken aglıorm bazen uyanmak ıstemıorm...merak edıorm hamılelıktee kac kılo alınıo dogum yapınca hemen gıden kılo ne kadar oluo sen tecrubelı bı anne olarak solesen bana cok sevınırım..ıcımden bı ses bırak hapı cocuk yap dıo ama bılemıorm

gerçekten hazırsan yap tabiki istiyosan erteleme yaş ilerledikçe çok zorlaşıyo kafa olarak ben 30 yaşında doğurduğumla33 yaşındaki halim arasında dağlar kadar fark var yani tahammul açısından bu ikinci beni çok yıprattı çok zorladı yani tek o olarak değil yanlızken çok iyi yani tekken ikiside iyiler ama birarada çok zor..
hele iki tane istiyosan hemen yap bide 30-31 de yaparsın iyi olur

neyse yavrum ben iki hamileliğimde deli gibi kilo aldım
ilkinde 55 ile başladım 80 ile bitirdim ama ole çok afedersin öküz gibi yemiyodum yani kalori olarak bakarsan 2000-2500 arasıdır ama inanılmaz kilo alıyodum kızımda 25 kilo aldım
ama doğumdan bir hafta sonra 67 düştüm birden sanırım o şişlikti bendeki çok şiştim heryerim

ikincidede 59-60 arasıdım gene 80 oldum aynı gene ilk 3 ay bişi yememe rağmen 10 kilo aldım doğumdan sonra hemen 67 düştüm olede kaldım şimdiye kadar işte..
oğlan 2 yaşında sanırım ödem

ama seninde bünyem ben gibi değilse normal bi beslenme düzeni yani 1500-1800 kalorilerle idare edebilirsin sağlıklı yoğurtun sütün etin 3 öğün düzenli yersen 10-12 kilo alırsın oda çok normal doğumda zaten hemen 5-6 kilosu gider sonrasındda emzirdiğin için 1 ay da eski kilona dönersin önemli olan bilinçli olmak
gene kalori sepetine devam edebilisin bence başarırsın çok istikrarlısın sen...

hully · 18 Temmuz 2012

Zeyom .!.:
gerçekten hazırsan yap tabiki istiyosan erteleme yaş ilerledikçe çok zorlaşıyo kafa olarak ben 30 yaşında doğurduğumla33 yaşındaki halim arasında dağlar kadar fark var yani tahammul açısından bu ikinci beni çok yıprattı çok zorladı yani tek o olarak değil yanlızken çok iyi yani tekken ikiside iyiler ama birarada çok zor..
hele iki tane istiyosan hemen yap bide 30-31 de yaparsın iyi olur

neyse yavrum ben iki hamileliğimde deli gibi kilo aldım
ilkinde 55 ile başladım 80 ile bitirdim ama ole çok afedersin öküz gibi yemiyodum yani kalori olarak bakarsan 2000-2500 arasıdır ama inanılmaz kilo alıyodum kızımda 25 kilo aldım
ama doğumdan bir hafta sonra 67 düştüm birden sanırım o şişlikti bendeki çok şiştim heryerim

ikincidede 59-60 arasıdım gene 80 oldum aynı gene ilk 3 ay bişi yememe rağmen 10 kilo aldım doğumdan sonra hemen 67 düştüm olede kaldım şimdiye kadar işte..
oğlan 2 yaşında sanırım ödem

ama seninde bünyem ben gibi değilse normal bi beslenme düzeni yani 1500-1800 kalorilerle idare edebilirsin sağlıklı yoğurtun sütün etin 3 öğün düzenli yersen 10-12 kilo alırsın oda çok normal doğumda zaten hemen 5-6 kilosu gider sonrasındda emzirdiğin için 1 ay da eski kilona dönersin önemli olan bilinçli olmak
gene kalori sepetine devam edebilisin bence başarırsın çok istikrarlısın sen...

teşekkür edrim canım ya gercekten bı taraftan dıorm erken ama içsel olarakta istiorm bi dr a falan gıdeyım gebelık oncesı testlerımı yaptırayım sonra folık asıte baslayayım zaten hapı bırakır bırakmaz hamıle kalınmıo dımı ?yanı 2 3 ay geccmesı gerekıo dogru mu bılıorm bılmıorm bıde son zamanlarda hep kahvemsi kırmızımsı akıntım oluo ondan da korktum acıkcası...

Zeyom · 18 Temmuz 2012

hersey_mumkun .!.:
Bilmiyorum ki geçen cumaya kadar böyle bi sorunum yoktu

Bu hafta devamlı açlık hissettim

ya oluyo ole arada sen bugun öğlen bence protein almaya bak
şirketinde yemek çıkıyomu bilmiyorum ama misal bişi bulamazsan ton balık al salatanın üstüne koy
yada aslında yumruta salata yesen bide üstüne yeşil çay inanki canın bşi çekmicek

bide tatlı isteği kuru incir kayısı yaban mersini iyi geliyoo
açlık hissettiğde ayran iç iyi geliyoo

işte basit fikirler..

hully · 18 Temmuz 2012

Zeyom .!.:
ya oluyo ole arada sen bugun öğlen bence protein almaya bak
şirketinde yemek çıkıyomu bilmiyorum ama misal bişi bulamazsan ton balık al salatanın üstüne koy
yada aslında yumruta salata yesen bide üstüne yeşil çay inanki canın bşi çekmicek

bide tatlı isteği kuru incir kayısı yaban mersini iyi geliyoo
açlık hissettiğde ayran iç iyi geliyoo

işte basit fikirler..

bende dun karpuz ve peynır almıstım ofıse hem tatlı hem doygunluk 1 dılım uno ekmekle yedım bugunde ole yapıcam oglen bıde menemen ekmeksız yenebılıo cunku kalorisi cok dusuk son olarakda senı tebrık ederım hersey mumkun bu sıtede bu konuyu actıım ılk gunden berı 1 gun bıle bırakmadın emınım cok ıyı sonuc alıcaksın ay sonuna kadar 4 kılo garantı edıorm vermıs olacaksın ılk basladıından bu yana yanı zaten haftada 1 kılodan 2 ayda 8 kılo yapıo ya bu kadar basıt bu kılo vermek bence ve zaman o kadar hızlı ılerlıo kı anlamıosn bıle o gunler nasıl hemen gectı adetın bıttıkten 1 gun sonra tartıda farkedersın nası kılo verdıını 1 kılo fazladan gıdecek bak gor sıslık oluo cunku bu donemde benım gecen ay ole oldu bu ayda ole olacak bılıorm artık herseyı kafamdan hesaplıorm valla :72:

Zeyom · 18 Temmuz 2012

hully .!.:
teşekkür edrim canım ya gercekten bı taraftan dıorm erken ama içsel olarakta istiorm bi dr a falan gıdeyım gebelık oncesı testlerımı yaptırayım sonra folık asıte baslayayım zaten hapı bırakır bırakmaz hamıle kalınmıo dımı ?yanı 2 3 ay geccmesı gerekıo dogru mu bılıorm bılmıorm bıde son zamanlarda hep kahvemsi kırmızımsı akıntım oluo ondan da korktum acıkcası...

sen en iyisi bi doktora görün
yani belli olmuyoo ben ömrümde hiç hap kullanmadım bilmiyorum ama duyduğuma göre yıllarca kullanan bi arkadaş var 4 ayda kaldı ama belli olmaz tabi hemende kalabilrsin canım...
istiyosan bence yap hazır hissediyon kendini..
dediğin gibi sen kontrol için git doktora.. folik asit önemli başlatır doktor sana..

hully · 18 Temmuz 2012

Zeyom .!.:
sen en iyisi bi doktora görün
yani belli olmuyoo ben ömrümde hiç hap kullanmadım bilmiyorum ama duyduğuma göre yıllarca kullanan bi arkadaş var 4 ayda kaldı ama belli olmaz tabi hemende kalabilrsin canım...
istiyosan bence yap hazır hissediyon kendini..
dediğin gibi sen kontrol için git doktora.. folik asit önemli başlatır doktor sana..

ayyy kızlar sıze bısı dıım mı daha hazır olmadıgımı dusunuyorum ama bı taraftan da cok heyecanlandım acaba sız nası karar verdınız benım eşım cok ıstıo ama ben demıstım ona ben ne zaman hazır hıssedersem o zaman dıe oda tamam demıstı hapı bırakıpta solemesem mı acaba ona sonrada dunyalar guzelı bı evladım olsa ay bende gorcem mı o gunlerı ya...ben ve anne olmak nası olur acaba hıc aklım ermıo

hully · 18 Temmuz 2012

Zeyom .!.:
sen en iyisi bi doktora görün
yani belli olmuyoo ben ömrümde hiç hap kullanmadım bilmiyorum ama duyduğuma göre yıllarca kullanan bi arkadaş var 4 ayda kaldı ama belli olmaz tabi hemende kalabilrsin canım...
istiyosan bence yap hazır hissediyon kendini..
dediğin gibi sen kontrol için git doktora.. folik asit önemli başlatır doktor sana..

ayyy kızlar sıze bısı dıım mı daha hazır olmadıgımı dusunuyorum ama bı taraftan da cok heyecanlandım acaba sız nası karar verdınız benım eşım cok ıstıo ama ben demıstım ona ben ne zaman hazır hıssedersem o zaman dıe oda tamam demıstı hapı bırakıpta solemesem mı acaba ona sonrada dunyalar guzelı bı evladım olsa ay bende gorcem mı o gunlerı ya...ben ve anne olmak nası olur acaba hıc aklım ermıo acaba kıme benzer nası olur

hersey_mumkun · 18 Temmuz 2012

Zeyom .!.:
ya oluyo ole arada sen bugun öğlen bence protein almaya bak
şirketinde yemek çıkıyomu bilmiyorum ama misal bişi bulamazsan ton balık al salatanın üstüne koy
yada aslında yumruta salata yesen bide üstüne yeşil çay inanki canın bşi çekmicek

bide tatlı isteği kuru incir kayısı yaban mersini iyi geliyoo
açlık hissettiğde ayran iç iyi geliyoo

işte basit fikirler..

saol canım bu aralar yemeklerin yanında ayranı kesmiştim ondan da açlık hissettim galiba ayranın etkisine bende çok inanıyorum iyi tok tutuyor

kuru değil de 4 tane taze kayısı aldım yanıma bugun acıktıkca atacam birer tane :34:

solgungul · 18 Temmuz 2012

pirinç lapası yaptım onu yedim

hersey_mumkun · 18 Temmuz 2012

hully .!.:
ayyy kızlar sıze bısı dıım mı daha hazır olmadıgımı dusunuyorum ama bı taraftan da cok heyecanlandım acaba sız nası karar verdınız benım eşım cok ıstıo ama ben demıstım ona ben ne zaman hazır hıssedersem o zaman dıe oda tamam demıstı hapı bırakıpta solemesem mı acaba ona sonrada dunyalar guzelı bı evladım olsa ay bende gorcem mı o gunlerı ya...ben ve anne olmak nası olur acaba hıc aklım ermıo acaba kıme benzer nası olur

İnşallah canım hayırlısıyla biz de görürüz o günleri

Bende hap kullanıyorum, aynı senin gibi kararsızım ben de

Ekimde yıllık izne çıkacam, tatil dönüşü bende doktora gidip hapı bırakmayı düşünüyorum bakalım hayırlısı

Hully'nin Diyet Günlüğü

Aktif Üye

Aktif Üye

kezban

kezban

Aktif Üye

Aktif Üye

kezban

Aktif Üye

kezban

kezban

Aktif Üye

kezban

Aktif Üye

kezban

Aktif Üye

kezban

kezban

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular