*Günde 21 adet hurma ile 3 kase yoğurt
*21 adet hurmayı bıçakla ortadan ikiye kesip suya koyun. Böylece tok tutma özelliği birkaç katına çıkıyor.
*Sabah, öğlen ve akşam bir kase yağsız yoğurtla 7şer adet Hurma yenecek. Yoğurda çok az tarçın serpilecek.
Detoks bu şekilde bugün başlıyorum inşallah.3,5 ve en fazla 7 gün yapılıyormuş.Bunun yanında dukan birası da yapmayı düşünüyorum.Gün gün paylaşırım inşallah bırakmazsam
Başlangıç kilom: 72.300
*21 adet hurmayı bıçakla ortadan ikiye kesip suya koyun. Böylece tok tutma özelliği birkaç katına çıkıyor.
*Sabah, öğlen ve akşam bir kase yağsız yoğurtla 7şer adet Hurma yenecek. Yoğurda çok az tarçın serpilecek.
Detoks bu şekilde bugün başlıyorum inşallah.3,5 ve en fazla 7 gün yapılıyormuş.Bunun yanında dukan birası da yapmayı düşünüyorum.Gün gün paylaşırım inşallah bırakmazsam
Başlangıç kilom: 72.300