İç sıkıntısı.

degisikbirgunce .!.:

Bana çok oluyordu. Dua okuyordum, müzik dinliyordum ya da bir şeyler okuyordum. Nefes alamıyormuş gibi hissediyordum hatta gece yarıları yataktan kalkıp, balkonlara çıkıyordum. Kötü bir şey olacakmış gibi hissedip, senaryo yazıyordum sürekli.
Tavsiyem bol bol dua okuyun, aklınızı başka şeylerle oyalayın. “İçimde bir sıkıntı var,” deyip ona odaklandıkça daha kötü oluyorsunuz çünkü. Kendinizi sürekli meşgul edin işin aslı.

Genişletmek için tıkla...

sero3 .!.:

Öncelikle hayrolsun diyim, bendede olur zaman zaman sanki kalbimi biri avucunun içinde sıkıyo gibi nefesim kesiliyo gibi , aynı zamandada kafamda vücudumda koca bi boşluk ,odaklanamama , böyle anlarda hareketli bişeyler yapıp kafamı ve bedenimi yorarım ben temizlik ,yürüyüş gibi Allah beterinden saklasın inşallah herkeze iyi geceler

Genişletmek için tıkla...

cherrie77 .!.:

Biliyormusun bende ayniyim günlerdir. Nedensiz icimde bir daralma nefes alamama var ve mutsuzum sebepsiz yere..

Genişletmek için tıkla...

Benim adim karpuz .!.:

Yanliz degilsin havalarda soguk. Pencereler kapali belki oyuzden icimiz daraliyor

Genişletmek için tıkla...