-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
İdeal Kilo Yolculuğunda Motivasyonun Önemi
- Konu Sahibi hatayg
- Başlangıç Tarihi
Eveeetttt yine bugün iradeli bir gün geçirdik,ne kadar kilo almıştım ya,ver ver bitmedi,daha millet farkedemedi bile kilo verdiğimi.neyse yapacak birşey yok,yerken düşünüleceksiniz bunlar,
Sabah kepek ekmeği ile kahvaltı
Öğlen biraz bulgur pilavı ve bir kaşık barbunya
Akşam 1adet tuzlu kurabiye
Bugün spor falan yok valla,
Sabah kepek ekmeği ile kahvaltı
Öğlen biraz bulgur pilavı ve bir kaşık barbunya
Akşam 1adet tuzlu kurabiye
Bugün spor falan yok valla,
Bugün ayran detoksu na başladım.69 kilo ile.yarında detoks var.bakalım nasıl gelişmeler olacak.birazdan da Leslie ile 3 mil yapıcam.salı günü 5 günde 5 kilo diyetine başlayacağım.
Ilk gün sadece haşlanmış patates
2.gün sadece haşlanmış sebze
3.gün sadece ızgara et
4.gün sadece meyve
5.gün sadece yumurta
Bana çok zorlar gibi gelmedi.üstelik hepsi sınırsız.diyet kola,çay, kahve serbest
Ilk gün sadece haşlanmış patates
2.gün sadece haşlanmış sebze
3.gün sadece ızgara et
4.gün sadece meyve
5.gün sadece yumurta
Bana çok zorlar gibi gelmedi.üstelik hepsi sınırsız.diyet kola,çay, kahve serbest
Geçen gün tv de dinledim.diyet yaparken arada tatlı kaçamakları yapıyoruz ya onuda kalori olarak hesaplayıp fazla birşey değil diyoruz. Ancak o tatlının etkisi sadece kalori olmuyor. Vücut o tatlıyı alıp direk yağ olarak depoluyormuş. Sadece spor yapan kas yoğunluğu fazla olan kişilerde vücut direk yakıyormu ş .o yüzden spor çooook önemli.
- 27 Ağustos 2013
- 1.234
- 2.617
- 133
Sen ne müthiş bi insansın! Bana inanılmaz gaz verdi bu yazdıkların. Ben de "sağlıklı beslenme" reformumun 4. günündeyim. Fakat zamanında öyle sağlıksız beslenmişim ki bugün biraz zorlandım açıkçası. O yüzden iki parça çikolata yiyip vücuduma "bak hiç bişey yasak değil ama ölçülü olucak anlaştıkmı..." dedim. Sanırım anlaştık :) bundan sonra her gün, yazmasam da, seni takip edicem. Lütfen her hafta verdiğin kiloları da yaz. 69'a düştüğünü okuduğumda yüzümdeki tebessümü görmeliydin :)
Ha ha ha teşekkür ederim,seninde yazdıkların bana iyi geldi,herşeyin başı motivasyon,
Sabah kepek ekmeği ile kahvaltı
Öğlen soslu köfte,ekmek ve ayran
Akşam kırmızı lahana salatası
Toplam 750 kalori civarı aldım
1saat tempolu yürüdüm 300 kalori gitti
Böylece yine bugün 200 gr vermiş oldummmmm
Ayran detoksu işe yaramamışsa diye korkumdan tartılamadım,yarın sabah tartılıp yazarım,:44:
68 kiloyummmmmmm
Bu ayran detoksu bende bir işe yaramadı.sanırım diyete yeni başlayanlara etkili.yani vücuttaki ödem gidiyor.benim 1.5 ay oldu ödem falan yoktu tabi.zaten haftada 1 kilo veriyordu m.
sabah iki diyet ekmeği ile tost
Bol bol su
L carnitinimi aldım.sporun daha etkili olmasını ve yağ yakımını sağlıyor.
Bu ayran detoksu bende bir işe yaramadı.sanırım diyete yeni başlayanlara etkili.yani vücuttaki ödem gidiyor.benim 1.5 ay oldu ödem falan yoktu tabi.zaten haftada 1 kilo veriyordu m.
sabah iki diyet ekmeği ile tost
Bol bol su
L carnitinimi aldım.sporun daha etkili olmasını ve yağ yakımını sağlıyor.
- 27 Ağustos 2013
- 1.234
- 2.617
- 133
68 harika! İdolümsün :) bende iki dilim kepekli ekmek, lor peynir ve bir bardak tarçınlı sütle kahvaltı yaptım.
Benzer Konular
