günaydın günlükcüm..bu sabah tartıldım ve 67,9 geldim 
geçen haftadan bu yana 100 gr.cık gitmiş sadece..bundan sonra klilolarım zor gidicek bi his var içimde bi de kış olunca hasta oluyorum yediklerime çok dikkat edemiyorum bünyem enerji istiyor..napalım sağlık olsunda gerisi mühim değil..şu halimlede gaayet mutluyum :)
bu sabah
iki dilim kepek ekmek arası incecik kaşar ve 1 tane marul
5 tane zeytin
2 tane ceviz (yarım cevizden 2 tane toplamda 1 tane oluyo aslında)
1 tane light bisküvi
şekersiz çay
dün akşam yediklerimde bi problem yoktu o nedenle yazmıyorum..
geçen haftadan bu yana 100 gr.cık gitmiş sadece..bundan sonra klilolarım zor gidicek bi his var içimde bi de kış olunca hasta oluyorum yediklerime çok dikkat edemiyorum bünyem enerji istiyor..napalım sağlık olsunda gerisi mühim değil..şu halimlede gaayet mutluyum :)bu sabah
iki dilim kepek ekmek arası incecik kaşar ve 1 tane marul
5 tane zeytin
2 tane ceviz (yarım cevizden 2 tane toplamda 1 tane oluyo aslında)
1 tane light bisküvi
şekersiz çay
dün akşam yediklerimde bi problem yoktu o nedenle yazmıyorum..
Son düzenleme:
teşekkür ederim..umarım istediğin kiloya inersin canım..ilk zamanlar evde leslie yapıyodum ancak şu aralar hiç yapmıyorum desem yeridir..havalar soğuk kımıldayasım gelmiyo..tembellik yapıyorum resmen..su içmemde azaldı canım hiç çekmiyor..kilomu korursam kendimi şanslı sayıcam 
