-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
İjlal'in Diyet Günlüğü
- Konu Sahibi ijlal02
- Başlangıç Tarihi
ijlalcim cnmmmmm
ya hatırlattığın iyi olmuş inan kendi topiğime bile yazmıyorum eskisi gibi, günlüklere pek girmiyorum bu aralar
yoksa sözümü unutmuş değilim sana, speedy ve bukete sözüm var ama hatırlat yine gelmezsem
menüne gelince beğendim, tatlıdan 1 lokma almışsın afiyet olsun o kadardan bişey olmaz önemli olan sınırı bilmek
ya sabah neden "sunta" yani etiform yiyorsun ki???
ekmek yemeni öneririm bir de imkan bulursan ara yapmanı tavsiye ederim cok az yiyorsun
bir de kurufasulye pilav hhakkında bşey yazayım
bakliyat yediğinde ölçüsü 4-5 ykdır
yanında pilav yiyeceksen 2-3 kaşığı geçmesin
ya da 3 bakliyat 3 pilav yapabilirsin tmm tatlım?
afiyet olsun
bu arada hani spor bakiyim?
ya hatırlattığın iyi olmuş inan kendi topiğime bile yazmıyorum eskisi gibi, günlüklere pek girmiyorum bu aralar
yoksa sözümü unutmuş değilim sana, speedy ve bukete sözüm var ama hatırlat yine gelmezsem
menüne gelince beğendim, tatlıdan 1 lokma almışsın afiyet olsun o kadardan bişey olmaz önemli olan sınırı bilmek
ya sabah neden "sunta" yani etiform yiyorsun ki???
ekmek yemeni öneririm bir de imkan bulursan ara yapmanı tavsiye ederim cok az yiyorsun
bir de kurufasulye pilav hhakkında bşey yazayım
bakliyat yediğinde ölçüsü 4-5 ykdır
yanında pilav yiyeceksen 2-3 kaşığı geçmesin
ya da 3 bakliyat 3 pilav yapabilirsin tmm tatlım?
afiyet olsun
bu arada hani spor bakiyim?
ijlalcim cnmmmmm
ya hatırlattığın iyi olmuş inan kendi topiğime bile yazmıyorum eskisi gibi, günlüklere pek girmiyorum bu aralar
yoksa sözümü unutmuş değilim sana, speedy ve bukete sözüm var ama hatırlat yine gelmezsem
menüne gelince beğendim, tatlıdan 1 lokma almışsın afiyet olsun o kadardan bişey olmaz önemli olan sınırı bilmek
ya sabah neden "sunta" yani etiform yiyorsun ki???
ekmek yemeni öneririm bir de imkan bulursan ara yapmanı tavsiye ederim cok az yiyorsun
bir de kurufasulye pilav hhakkında bşey yazayım
bakliyat yediğinde ölçüsü 4-5 ykdır
yanında pilav yiyeceksen 2-3 kaşığı geçmesin
ya da 3 bakliyat 3 pilav yapabilirsin tmm tatlım?
afiyet olsun
bu arada hani spor bakiyim?
hoşgeldin lily
öncelikle bakliyat için verdiğin bilgiye teşekkürler.bende hep bunu merak ediyordum ne kadar yemeliyim yanında pilav olursa bi de ne kadar yenmeli diye..sunta olayına gelince sabahları işe geldiğimden 7 gibi kalkıyorum evde kahvaltı imkanım yok bi ara işyerine ekmek arası peynir vs. getiriyordum ancak ondan sıkıldımdeğişiklik olsun diye ekmek yerine sunta ve galeta yiyorum yanında yine zeytinim ve biraz peynirim oluyor.ara yapıyorum ama buraya yazmıyorum bazen.aralarda yediklerim genelde aynı (1-2 avuç leblebi elma yeşil çay dut kurusu) spora gelince de her akşam yapmıyorum.gün aşırı ya da 2 günde bir pek aram yok sporla.durumlar böyle lilycim öptüm yine bekliyorum takip et beni hatırlatırım ben 
Son düzenleme:
günaydıın
dün akşam
az yağda mısır ununda istavrit
salata
soda
yeşil çay
40 dakika spor ve ayrıca mekik
bu sabah
3 sunta
1 galeta
7 zeytin
1 ayran
1 elma
bu sabah tartıda 69,9 u gördüm kızlar mutluyum
Bak pazartesiyi beklemene bile gerek kalmadı gözün aydınnn:) sen dün aşureyle ciğer yemiycekmiydin ya yoksa önceki günledemiydi o karıştırdımmı acaba:)
ağlamak istiyormhepsini yedim işte ciğeride aşureyide yedim iradesizim işteee
ceza olarak spor yap bence akşam yememezlik ypma
- 20 Ocak 2011
- 1.755
- 396
- 163
slm canım makarnayı hslanmıs halıyle bır subardagı dolusu bol sebzelı bır sosla karıstırıp oglen yemegınde tercıh etıgınde bır mahsuru yok tabı bunu sık sık yapmamak kaydıyla bende dıyetısyenlerden duymustum
cnm bence cuma veya cumartesi tartıl ya da salı çünkü pazartesi sendromu diyet için de bazen geçerli olabiliyor
hafta sonuna doğru tartılmak da haftasonu olabilecek kaçamaklardan önceki halini gösterir ki pazartesi bu konuda biraz dezavantaj sağlar...
bir de tabii vücut su tutmuş da olabilir hemen telaş yapma bitki çayları özellikle yeşil çay içmeye çalış arada ki vücudunda su tutulması olduysa bunu bertaraf etsin
makarna soruna da alaca cvp vermiş o yuzden aynı şeyleri tekrarlamayayım
cnm bence cuma veya cumartesi tartıl ya da salı çünkü pazartesi sendromu diyet için de bazen geçerli olabiliyor
hafta sonuna doğru tartılmak da haftasonu olabilecek kaçamaklardan önceki halini gösterir ki pazartesi bu konuda biraz dezavantaj sağlar...
bir de tabii vücut su tutmuş da olabilir hemen telaş yapma bitki çayları özellikle yeşil çay içmeye çalış arada ki vücudunda su tutulması olduysa bunu bertaraf etsin
makarna soruna da alaca cvp vermiş o yuzden aynı şeyleri tekrarlamayayım
lilycim doğru söylüyosun ben bide turşu yedim tuzu ve sirkesi fazlaydı..yeşil çaydan gına gelmesine rağmen günde koca 1 kupa içiyorum..aslında tartı günüm cuma sabahı yapsam süper olur!
Benzer Konular
