• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

ilk hedef 60

Sabah sütlü kahve 11:30 bir tabak asüre
Öglen 1 büyük köfte 3 tane haslanmis patates karisik sebze ve sos
1 Saat spor yaptim 2 l suyu aksama tamamlarim
 
Iyi aksamlar
Aksam 1 tane köfteli sandavic yarim ayva az sekerli türkkahvesi
 
Günaydin bizim takim kimsecikler yok ortada terkmi edildim rolla nerelerdesin sen?:KK61::KK61::KK61::KK42::KK42::KK42::KK42::cry::cry::cry:
 
nurmerve987 .!.:
Bende 1.60 boyunda 67 kiloyum ve henüz 20 yaşında bekarım .s ( evlenip doğum yapınca halim nice olur siz düşünün.) diyete başladm spor da yapıyorum bir hafta oldu ilk hedefim 60 sonra 55 ve finali 50 kilo olarak yapmak istiyorum :)
olur mu dersiniz? bu arada ağustosta düğünüm var imdaaaat :KK57:
Genişletmek için tıkla...
Merhaba ben de katilmak istiyorum ben şubatta 69dum düğünüm ağustosta oldu 55tim isteyince olur
 
Sabah 1 tane muz
Öglen 3 kasik kurufasulye 2 kasik pilav avcumun ici kadar beyaz ekmek
Araögün 7 tane kestane
Simdi kücük bir tabak piyaz
Türk kahvesi
1 Saat spor salonuna gittim
1 l su
 
kosmetik .!.:
Sabah 1 tane muz
Öglen 3 kasik kurufasulye 2 kasik pilav avcumun ici kadar beyaz ekmek
Araögün 7 tane kestane
Simdi kücük bir tabak piyaz
Türk kahvesi
1 Saat spor salonuna gittim
1 l su
Genişletmek için tıkla...
Saat 4:00 aksam yemegim biraz tavuku soslu makarna yedim ve 6 tane cigköfte ve tam 2 l suyu tamamladim
 
Sabah kahvalti 1 tane muz
Araögün 1 portakal mandalina 4 tane 1 dilim crem peynirli ekmek 1 bardak alkolsiz kokteyl
Öglen büyük Tabak salata 2 tane yumurta 1 dilim ekmek yesil cay su ana kadar 2 l ye yakin su ictim
 
kosmetik .!.:
Sabah kahvalti 1 tane muz
Araögün 1 portakal mandalina 4 tane 1 dilim crem peynirli ekmek 1 bardak alkolsiz kokteyl
Öglen büyük Tabak salata 2 tane yumurta 1 dilim ekmek yesil cay su ana kadar 2 l ye yakin su ictim
Genişletmek için tıkla...
salatanin icinde 7 tane siyah zeytin ve 5 tane yesil zeytin vardi
Araögün greyfurt
Aksam 2 tane büyük peynirli ve salamli sandvic 5 tane zeytin 1 bardak balli tarcinli süt
 
Rolla .!.:
gedim canım kusura bakma başka bir günlükte devam etmek istedim fakat bazı işlerimden dolayı ayak uyduramadim artık burdan devam edicem tekrar kusura bakma
Genişletmek için tıkla...
Kendi günlügüne tekrara hosgeldin rolla:KK60::KK71:
 
Sabah 1 bardak kefir birtane bisküvi
Öglen büyük bir Tabak salata soslu 1 dilim ekmek crem peynirli 1 litte su
 
Iyi aksamlar
Ara ögün balikli sandvic
Aksam 1 havuc 1 tane kücük kizarmis tavuk sonra birtane yogurt yerim 3 l du ictim
 
Rolla inanmiyorum gecen hafta 61.700 simdi tartiya ciktim 63.800 gösteriyor yarin yarismada tartilmada günümüz yediklerim cok degil bu hafta sporda yaptim:110:Adet görüyorum bugün cok su ictim ama bir insan 2 litre vucudu su toplamis olabilirmi:KK17:Gercekten icimden su anda herseyi yemek geliyor:mad:
 
kosmetik .!.:
Rolla inanmiyorum gecen hafta 61.700 simdi tartiya ciktim 63.800 gösteriyor yarin yarismada tartilmada günümüz yediklerim cok degil bu hafta sporda yaptim:110:Adet görüyorum bugün cok su ictim ama bir insan 2 litre vucudu su toplamis olabilirmi:KK17:Gercekten icimden su anda herseyi yemek geliyor:mad:
Genişletmek için tıkla...
çok yememişsin gibi gelsede bu aralar biraz yemeği çoğaltın sanki geçmişi okuyup bak istersen
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
GEBELİK MACERAM
Yorumlar
13
Görüntüleme
4K
BallYilmaz123
B
M
Preeklampsi hakkında yardım :(
2 3
Yorumlar
45
Görüntüleme
5K
deryaderya2
deryaderya2
L
Hpv Tip 16 - Araştırma Süreci
6 7 8
Yorumlar
152
Görüntüleme
17K
DnzMlh10
D
miasununannisi
Gebe Kalmak İstiyorum
2
Yorumlar
31
Görüntüleme
3K
zingarina10
zingarina10
Nhessa
İşte gözaltına alınanların tam listesi
Yorumlar
0
Görüntüleme
795
Nhessa
Nhessa
Back
X