Arkadaşımın kilo vermeye başlaması ile kilo vermeye başladım şu an 100de takılı kaldım tracy anderson denen bir kadını yapıyorum yemeğimi de kısıyorum nerde hata yapıyorum günde en az 3 km yürüyorum
tracy anderson her yerini çalıştırmaya çalışıyor temel kaslarla alakalı asıl olay 19 yaşında obez olana kadar kilo alıyor ve her şeyi deniyor ama olmuyor sonra kendi yöntemini buluyor