- 29 Ağustos 2019
- 261
- 1.146
- 34
-
- Konu Sahibi Nikbulamayan
- #1
Ben 5 kilo verdim öyle 20 günde.Bitki çayları iç kiraz sapı içiyorum ben. Bide yürüyüş yapıyorum. Ekmeği çıkar hayayından acıkınca elma ye. Yoğurt yağ yakmaya destekleyicidir yoğurt ye. Bol bol su iç bak nasıl hızlı veriyon ha bide çayı kahveyi şekersiz iç. Şeker ihtiyacını meyveden al. Akşam 5 den sonra bişey yeme asla direk git uyu.
Son durumunuz ne oldu verebildiniz miSelametlik NOWZARADAN tipimi görse oturdugu yerde ters dönerdi. Diz çöker obezlerden af dilerdi1.60 boyum var türlü türlü yeme alışkanlığım var. Gittigim diyetisyen bile ismine kara calinmasin diye kilo aldığımı gördükçe benimle yollarını ayırdı. Kadincagiz beni görünce ilmek ilmek işlediği meslek aşkı gitti , gözünün feri söndü. Her neyse az önce kendim gibi 1.60'lık şişman kankimle bahse girdik. Kim once 69'u görürse, digeri ona pahalı bir hediye alacak. Bu konuyu zayıflama günlüğüm olarak kullanayım dedim. Yarın sabahtan itibaren kilomu paylasicam. Diyet listem yok , oruç tutunca cevremdekilere bela oluyorum o yuzden sadece sürekli tartilarak her gün bir onceki günden 100 gram da olsa daha az çıkmaya çalısıcam. Bakalim nolacak.
Spora başladım ama yeme aliskanligimi degistiremedigim icin kilom hala aynı ama vazgecmedim bir yerde kırılacak inşaallahSon durumunuz ne oldu verebildiniz mi
Galiba insülin direncim var o yuzden aynen dedigin gibi beslenmeye basliycam inşaallah ben de veririm sen cok iyi vermişsinBitki çayları iç kiraz sapı içiyorum ben. Bide yürüyüş yapıyorum. Ekmeği çıkar hayayından acıkınca elma ye. Yoğurt yağ yakmaya destekleyicidir yoğurt ye. Bol bol su iç bak nasıl hızlı veriyon ha bide çayı kahveyi şekersiz iç. Şeker ihtiyacını meyveden al. Akşam 5 den sonra bişey yeme asla direk git uyu.
İnşallah yaparsın kendine inan bak tam acıktın önünde pasta al eline telefonu ince belli kız fotoğraflarına bak. Böyle ince bellerine zincir aksesuar takıyorlar. O anda insan o çekici kızları görünce hırslanıyor. İster istemez gözünde kararıyor önündeki tatlıGaliba insülin direncim var o yuzden aynen dedigin gibi beslenmeye basliycam inşaallah ben de veririm sen cok iyi vermişsin
İnşallah her şey gönlünüzce olsunSpora başladım ama yeme aliskanligimi degistiremedigim icin kilom hala aynı ama vazgecmedim bir yerde kırılacak inşaallah
Teşekkür ederim genelde depresif bir tip değilim gulec biriyimdir ama hem sisman hem komik olunca ciddiye alinmamaya başladım galibaYa bu konuyu hem gülümseyerek hem üzülerek okudum ben. Allah yardımcınız olsun. Sevimli birisiniz belli. :)
yemeklerinde zerdecal kullan. yemekden sonra su diyil cay ic. bide balkabagi suyu ic. arkadasin sana hediye alacakSelametlik NOWZARADAN tipimi görse oturdugu yerde ters dönerdi. Diz çöker obezlerden af dilerdi1.60 boyum var türlü türlü yeme alışkanlığım var. Gittigim diyetisyen bile ismine kara calinmasin diye kilo aldığımı gördükçe benimle yollarını ayırdı. Kadincagiz beni görünce ilmek ilmek işlediği meslek aşkı gitti , gözünün feri söndü. Her neyse az önce kendim gibi 1.60'lık şişman kankimle bahse girdik. Kim once 69'u görürse, digeri ona pahalı bir hediye alacak. Bu konuyu zayıflama günlüğüm olarak kullanayım dedim. Yarın sabahtan itibaren kilomu paylasicam. Diyet listem yok , oruç tutunca cevremdekilere bela oluyorum o yuzden sadece sürekli tartilarak her gün bir onceki günden 100 gram da olsa daha az çıkmaya çalısıcam. Bakalim nolacak.
Allah gönlünüze göre versin o da olur inşAllah.Teşekkür ederim genelde depresif bir tip değilim gulec biriyimdir ama hem sisman hem komik olunca ciddiye alinmamaya başladım galibazayıf ve sevimli olmak tercihimdir
Evet psikolojik yardim almam gerektigini diyetisyen de söyledi ama o konu kilo vermekten daha zor geldi üşendim birazYeme bozukluğu yaşıyorsanız belki psikolojik yardım almanız gerekebilir. Kilo konusu tek yönlü bir konu değil kilo vermek de matematiksel olarak belki çok basit ama kolay olsa herkes arzu ettiği kiloda olurdu. Çok yönlü bir konu kilo konusu yani hani neden vermediğinizi araştırmak sorunu ortadan kaldırmak gerek.
Ben dönem dönem kilo veriyorum ama beslenme alışkanlığımda köklü bir değişim oluşturmayinca yeniden alıyorum kilo. Benim de bu konuda destek almam lazım mesela. Hani duygusal açlık diyorlar ya insan bazen acıkmadığı halde yiyebiliyor. Herkese önce sağlık sonra ideal kilo nasip etsin Allah
Çayın icinde 3 şeker, yaninda mozaik pasta olacaksa neden olmasınyemeklerinde zerdecal kullan. yemekden sonra su diyil cay ic. bide balkabagi suyu ic. arkadasin sana hediye alacak
Çayın icinde 3 şeker, yaninda mozaik pasta olacaksa neden olmasınkonuma gelen destek mesajları beni gercekten umutlandırdı insaallah konuyu acarken niyetlendigim gibi her sabah kilomu yazıp yeniden başlıycam teşekkür ederim
Beş altı kilo fazlası olan arkadasima diğer arkadaşları "bedeniyle barışması için" terapi önerdiler. Ben de sürekli DOMBİLİ, DOBİŞ, TRABZON EKMEGİ filan diyerek yemeden içmeden kestirdim ve verdi kiloları. Bazen cidden bazı insanda bu yöntem işe yarıyor hajdjf sonuçta kendiyle barışmak için terapiye gitse hem seneler sürecek hem de kendiyle barışık bir tombul olacak. Ben üç ayda kendinden memnun hale getirdim.Evet psikolojik yardim almam gerektigini diyetisyen de söyledi ama o konu kilo vermekten daha zor geldi üşendim birazPsikolojik baskı daha çok işime yarayacak gibi Arkadaşlarım 9 aylık hamile oldugumu söylüyorlar inşallah oyledir ve bir an once doğururm Gururum incindikce iştahımın kesilecegine inaniyorum
Trabzon ekmeği denmesi bana da 3 kilo verdirirdi haklısınBeş altı kilo fazlası olan arkadasima diğer arkadaşları "bedeniyle barışması için" terapi önerdiler. Ben de sürekli DOMBİLİ, DOBİŞ, TRABZON EKMEGİ filan diyerek yemeden içmeden kestirdim ve verdi kiloları. Bazen cidden bazı insanda bu yöntem işe yarıyor hajdjf sonuçta kendiyle barışmak için terapiye gitse hem seneler sürecek hem de kendiyle barışık bir tombul olacak. Ben üç ayda kendinden memnun hale getirdim.
Bence sadece okuyarak bile iki kilo verdiniz şu an. Cidden etkili bir yöntem hsdjjdTrabzon ekmeği denmesi bana da 3 kilo verdirirdi haklısın