• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

ip atla+diyet+su...Bana eşlik edecek diyet arkadaşlarım buyrunn sayfamaa :)

fma108681 .!.:
Jaleeeee arkadaşımm ben bu spor işini ne yapcammmmm. valla zaman geçip gidiyor ben spor yapamıyorum. okadar gözümde büyüdükiiiiii. Çokta üzülüyorummm
Genişletmek için tıkla...
Canım yapabildiğin kadarını yap çünkü kendini yorunca iyice soguyacaksin spordan. Bir 15 dakika olduğun yerde yürüyormuş gibi yap. Bu arada diyetin ne tür diyet? Belki seni halsiz düşüren diyetdir
 
hamurişi ekmek makarna tatlı onlardan uzak durmaya çalışıyorum
Normal bi kahvaltı
Genelde iki öğün yiyebiliyorum
Akşamda acıkırsam meyve ve süt
Bilemiyorum ne o olduğunu amaa. Zaten daha fazlasını midem almıyor artık. fazla yiyince midem falan bulanıyor
 
Boy: 1.70
Başlangıç kilo: 91
Şimdiki kilo: 88.400
Not: 2 haftadır diyetteyim. Hemen hemen 3 kilo vermiş durumdayım. çokkk şükürrrr
Sizlerde durum nasıl hadi sizde yazın. çok merak ediyorum
 
Diyet Pizza hamuru için:

1 su bardağı ılık yağsız sütün içinde 1 çorba kaşığı toz mayayı ve 1 çorba kaşığı toz şekeri erit. 10 dakika beklet. Ayrı bir yerde, 1 su bardağı tam buğday unu, 2 su bardağı beyaz un ve 1 tatlı kaşığı tuzu geniş bir kabın içerisine al. Ortasına mayalı sütü dök, 3 çorba kaşığı zeytinyağı ekleyip yoğur. Hamuru mayalanması için sıcak bir ortamda 1 saat kadar beklettikten sonra kullan. (Fazlasını dondurucuya kaldırabilirsin, tekrar kullanacağın zaman oda ısısına gelmesini ve bir kez daha hafifçe kabarmasını beklemen yeterli.)
 
Ne yaptım derseniz herşeyden yedim ama tıka basa değil davetlerde hayır demeyi öğrendim bunu ye bişey olmaz kendi evinde diyet yap dendi hayır deyip en küçük lokmalarla yetindim hergün yürüdüm 45 dk koşu bandı 20 dk plates yaptım alışveriş işini eşimin elinden aldım her bahanede yürüdüm
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Su diyeti başlayanlar ?
Yorumlar
1
Görüntüleme
190
matioelvares
matioelvares
P
Bebeklerde su çiçeği
Yorumlar
13
Görüntüleme
241
mathildays
mathildays
T
Uyku arkadaşı seçiminde zorlanıyorum, yardımınıza ihtiyacım var
Yorumlar
0
Görüntüleme
86
Ts-61
T
P
Bebeklerde su çiçeği izi
Yorumlar
9
Görüntüleme
219
sedu066
S
P
Bebeklerde su çiçeği izi
Yorumlar
0
Görüntüleme
76
pnnrrr
P
Back
X