ip atla+diyet+su...Bana eşlik edecek diyet arkadaşlarım buyrunn sayfamaa :)

suyabenzemek · 23 Ocak 2016

ben bi bıraktım biliyosun. artık nasıl birşeydi o bilmiyorum ama
iki gündür çok şükür güzel
dün sporumu da yaptım
daha bugün spor yapamadım ama dünkü gibi bir saat evde yürücem inşallah

snegurochka_nienna · 23 Ocak 2016

fma108681 .!.:
akşam 6 dan sonra yemiyorsan günlük 1 dilimin ne zararı olabilir ki

5ten sonra yemiyorum

suyabenzemek · 23 Ocak 2016

şu spor işini bi kafada bitiremedim yaaa
çok şükür boğazımı tutuyorum ama spora gelince üşeniyorum
suyumuda içiyorum
spor yapmayıncada hiç içim rahat etmiyor. eksiklik hissediyorum canım sıkılıyor
en azından evde yürüyüş ip atlama falan olsa iyi kötü iyi olacakta
inşallah spor işini hallederim

snegurochka_nienna · 23 Ocak 2016

fma108681 .!.:
ben bi bıraktım biliyosun. artık nasıl birşeydi o bilmiyorum ama
iki gündür çok şükür güzel
dün sporumu da yaptım
daha bugün spor yapamadım ama dünkü gibi bir saat evde yürücem inşallah

oldugun yerde yurumek cok iyi insani daraltmiyor

suyabenzemek · 23 Ocak 2016

Jalekazanova .!.:
5ten sonra yemiyorum

çok iyi. demekki sen yavaş kilo veriyorsun. yavaş verdiğin içinde hemen geri almazsın merak etme yeterki sabret ve ver kilolarını

suyabenzemek · 23 Ocak 2016

Jalekazanova .!.:
oldugun yerde yurumek cok iyi insani daraltmiyor[/QUO
canım bana o kadar zor geliyor ki anlatamam
ne var sanki aç bir tv programı bir saat yürü ama gel gelelim ben üşengeçlikten

130488 · 24 Ocak 2016

kızlar 3500 ip atladım diette tam gaz devammm

zehrem · 24 Ocak 2016

Jalekazanova .!.:
diyetime cok uymuyorum arada 1 dilim falan ekmek yiyorum

bir dilim ekmeğin lafımı olur kız :KK19:

zehrem · 24 Ocak 2016

efsayarengokcedila .!.:
kızlar 3500 ip atladım diette tam gaz devammm

3500 mü mükemmelsinnnn :KK57:

ay ben hiç biişi yapmıyorum yaa :KK1:

zehrem · 24 Ocak 2016

Jalekazanova .!.:
5ten sonra yemiyorum

bende 5 ten sonta yemiyorum ama zorluyor gerçekten :KK43:

zehrem · 24 Ocak 2016

fma108681 .!.:
şu spor işini bi kafada bitiremedim yaaa
çok şükür boğazımı tutuyorum ama spora gelince üşeniyorum
suyumuda içiyorum
spor yapmayıncada hiç içim rahat etmiyor. eksiklik hissediyorum canım sıkılıyor
en azından evde yürüyüş ip atlama falan olsa iyi kötü iyi olacakta
inşallah spor işini hallederim

bende ya bende bir de vüucudum alışık olmadığı için bugün için dinlendim full

130488 · 24 Ocak 2016

zehrem 21gün spor yapınca vucut sporu bırakamıyo 21 gün sabret gerisi gelir inşallahh..

zehrem · 24 Ocak 2016

efsayarengokcedila .!.:
zehrem 21gün spor yapınca vucut sporu bırakamıyo 21 gün sabret gerisi gelir inşallahh..

inşaAllah 21 gün devam edebilirimm

130488 · 24 Ocak 2016

zehrem .!.:
inşaAllah 21 gün devam edebilirimm

Leithia yı takip et mutlakaa motivasyon tavan yaparr..

zehrem · 24 Ocak 2016

efsayarengokcedila .!.:
Leithia yı takip et mutlakaa motivasyon tavan yaparr..

leithia?

130488 · 24 Ocak 2016

zehrem .!.:
leithia?

canım takip ettiğimiz bi sayfa var burada linkini atmaya çalışırım

130488 · 24 Ocak 2016

efsayarengokcedila .!.:
canım takip ettiğimiz bi sayfa var burada linkini atmaya çalışırım

spor ve sağlık için motivasyon taktikleri burayı mutlaka takip et pişman olmassın en baştan hepsini okumanı tavsiye ederim.

suyabenzemek · 24 Ocak 2016

efsayarengokcedila .!.:
kızlar 3500 ip atladım diette tam gaz devammm

neeeeee
ben günlük 500 atlasam öpüpte başıma koycam inanki
o kadar alışmışım ki tembelliğe
yeminlen en zaman spora yüklensem akşamına hasta oluyorum neden bilmiyorum bu bir aydır böyle
yolunda gitmeyen birşeyler var Allah yardımcım olsu

suyabenzemek · 24 Ocak 2016

ay kızlar bende yolunda gitmeyen birşeyler var ne bilmiyorum
ne güzel diyet su spor iki gün yapıyorum üçüncü gün yatak döşek hasta oluyorum nedendir bilmiyorum
eşimde kızıyor bırak şu diyeti diyor
bir aydır hastasın diyor
anlamıyorum neden böyle oluyor çokta yüklenmiyorum aslında
vücut dirençsiz kalıp birde üstüne spor valla bünyem kaldırmıyor ne derseniz deyin. anlam veremiyorum. dün gece nasıl hastaydım şimdide ilaçlarla ayakta duruyorum. mecbur durmam lazım 1 şubatta sınavım var çalışmam lazım

snegurochka_nienna · 24 Ocak 2016

fma108681 .!.:
ay kızlar bende yolunda gitmeyen birşeyler var ne bilmiyorum
ne güzel diyet su spor iki gün yapıyorum üçüncü gün yatak döşek hasta oluyorum nedendir bilmiyorum
eşimde kızıyor bırak şu diyeti diyor
bir aydır hastasın diyor
anlamıyorum neden böyle oluyor çokta yüklenmiyorum aslında
vücut dirençsiz kalıp birde üstüne spor valla bünyem kaldırmıyor ne derseniz deyin. anlam veremiyorum. dün gece nasıl hastaydım şimdide ilaçlarla ayakta duruyorum. mecbur durmam lazım 1 şubatta sınavım var çalışmam lazım

demir ya da protein eksikligin var , findik fistik ceviz ye bol bol, dut pekmezi ye gunde bir cay kasigi

ip atla+diyet+su...Bana eşlik edecek diyet arkadaşlarım buyrunn sayfamaa :)

Üye

Popüler Üye

Üye

Popüler Üye

Üye

Üye

umutluu..

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

umutluu..

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

umutluu..

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

umutluu..

umutluu..

Üye

Üye

Popüler Üye

Benzer Konular