- 28 Aralık 2015
- 317
- 435
- 103
- 30
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #121
Geri zekalı internetim yuzunden ayni şeyi 90 kere paylaşmisim ama çok güzel hikaye kızlar lütfen okuyun
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
ip atla+diyet+su...Bana eşlik edecek diyet arkadaşlarım buyrunn sayfamaa :)
- Konu Sahibi suyabenzemek
- Başlangıç Tarihi
- 27 Aralık 2015
- 769
- 937
- 23
- 39
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #122
şimdi değil ama inşallah en kısa zamanda okuyacam canım bunu
- 27 Aralık 2015
- 769
- 937
- 23
- 39
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #123
çok iyi sin inşallah devam eder ve hedeflerine ulaşırsın. bizimlede paylaş durumunu sonra biz merak ediyoruz arkadaşlarımız naptılar diye
- 9 Kasım 2015
- 637
- 769
- 33
- 37
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #124
ben buraya yazarım düzenli sizde yazın kaç kilo verdiğinizi
- 28 Aralık 2015
- 317
- 435
- 103
- 30
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #125
Günaydın . kahvaltı yapın )))
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #126
günaydınlar...benim sağ ayak bileğimdeki ağrı biraz hafiflemişti taki cuma günü 700 ip atlayana dek..şimdi daha iyi ama hafif ağrı devam ediyo..tamamen geçene kadar ip atlamıcam..inş..en kısa zamanda tekrar sahalara dönerim..:) ısınmadan siz de atlamayın derim..
- 28 Aralık 2015
- 317
- 435
- 103
- 30
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #127
Ayak bileğindeki ağrı muhtemelen tendon ağrısıdır iltihap olmuştur aşırı yüklenmekten . aynısını yaşadım 1 ay bacağı dinlendirmeden iyileşmiyor
- 28 Aralık 2015
- 317
- 435
- 103
- 30
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #128
8 tane büyükçe köfte yedim)))))
- 27 Aralık 2015
- 769
- 937
- 23
- 39
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #129
kızlar pazar pazar güne başlamışsınız.
Yeni girebildim bende
Bol su içtim
Kahvaltımı yaptım
Ama ipimi daha atlayamadım
250 ip atlicam birazdan
350 ip atlamayı vücut kaldırmıyor şuanlık. ilerleyen zamanlarda yükseltecem.
Şuanlık günlük 500 falan atlayımda iyileşince sayıyı artırcam inşallah.
Zaten az olsun ama devamlı olsun mesele
Yeni girebildim bende
Bol su içtim
Kahvaltımı yaptım
Ama ipimi daha atlayamadım
250 ip atlicam birazdan
350 ip atlamayı vücut kaldırmıyor şuanlık. ilerleyen zamanlarda yükseltecem.
Şuanlık günlük 500 falan atlayımda iyileşince sayıyı artırcam inşallah.
Zaten az olsun ama devamlı olsun mesele
- 27 Aralık 2015
- 769
- 937
- 23
- 39
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #130
Kızlarrrr diyetler nasıl gidiyor varmı kaçamaklar
- 28 Aralık 2015
- 317
- 435
- 103
- 30
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #131
Bende yok kaçamak ))
- 28 Aralık 2015
- 317
- 435
- 103
- 30
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #132
Bende yok kaçamak ))
- 28 Aralık 2015
- 317
- 435
- 103
- 30
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #133
Bende yok kaçamak ))
- 9 Kasım 2015
- 637
- 769
- 33
- 37
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #134
bende bugun kendimi 2500 için zorluycam bakalım tek seferde 100 atlaöaya başladım. Ben n tam 32 gündür ip atlıyorum 400 le başladım yavaş yavaş arttırdım. Bide sakatlanmamak için iki ayakla atlayın mutlaka çok sıkılaştım
- 28 Aralık 2015
- 317
- 435
- 103
- 30
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #135
Kızlar sağ bacağımda ufak çapta ağrı var çok korkuyorum sakatlanicam diye yaaa ip atlamayı çok seviyorum
Nolur bana bi çare diyin
Nolur bana bi çare diyin
- 28 Aralık 2015
- 317
- 435
- 103
- 30
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #136
Yine atladım 15 dakika ipimi ama sakatlanirsam mecburen başka kardiyo bulmam gerekecek . ip atlamak kadar iyisi yok 
(((
(((
- 28 Aralık 2015
- 317
- 435
- 103
- 30
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #137
Yine atladım 15 dakika ipimi ama sakatlanirsam mecburen başka kardiyo bulmam gerekecek . ip atlamak kadar iyisi yok (((
(((
- 28 Aralık 2015
- 317
- 435
- 103
- 30
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #138
Yine atladım 15 dakika ipimi ama sakatlanirsam mecburen başka kardiyo bulmam gerekecek . ip atlamak kadar iyisi yok (((
(((
- 27 Aralık 2015
- 769
- 937
- 23
- 39
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #139
Ahhh canım bir iki gün atlamada az bi dinlensin bacağın.
onun yerine mekik sguat falan yap
Bacak sakatlanırsa daha fena dinlen mutlaka
onun yerine mekik sguat falan yap
Bacak sakatlanırsa daha fena dinlen mutlaka
- 27 Aralık 2015
- 769
- 937
- 23
- 39
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #140
Kızlar çok güxel atlıyosunuz yaaa
Ben çok hastayım hiççç dermanım yokk
Acı getcek şu ki bugün hiçççç ip atlamadımm
