- 9 Kasım 2015
- 637
- 769
- 33
- 37
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #361
ben bugün plates yaptım daha ip atlamadım bu saatte atlıycamm daha ama atlıycam mutlaka inşallah..
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
ip atla+diyet+su...Bana eşlik edecek diyet arkadaşlarım buyrunn sayfamaa :)
- Konu Sahibi suyabenzemek
- Başlangıç Tarihi
- 27 Aralık 2015
- 769
- 937
- 23
- 39
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #362
kızlar bende dünden beri yoktum
annemde ipin ucunu biraz kaçırdım. ama bugün tam gaz devam
annemde ipin ucunu biraz kaçırdım. ama bugün tam gaz devam
- 4 Ekim 2015
- 1.153
- 2.487
- 83
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #363
Günaydin kızlar haftasonu herkes kendini dağıttı galiba bende anneme gittim kendimi tutamadı ipin ucu kaçtı
Bugunki sabah Sporum
30 dk yerimde tempolu koşu yaptim
100 ip atladım
Bugunki sabah Sporum
30 dk yerimde tempolu koşu yaptim
100 ip atladım
- 28 Aralık 2015
- 317
- 435
- 103
- 30
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #364
Ben dun ip atlamadim ama bilinçli olarak çünkü dinlenme günüydü. Bu gün artı spor yapicam
- 28 Aralık 2015
- 317
- 435
- 103
- 30
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #365
Kendinizi çok ta sıkarak stres yapmayın yahu. Sallamayinca daha iyi kilo veriyor insan. Yani sallamayin derken yiyin için yatın demiyorum ama benim gibi bütün günü internetde nasıl zayıflarım diye arama yaparakta geçirmeyin yani. Spor yapmak sanki her gün yüzünüzü yıkamak gibi çok olağan işmiş gibi vaktinde spor yapın . diyetinizi sanki pilavı ekmeği hiç sevmiyorsunuzda ondan yemiyormuşsunuz gibi yapın . cidden işe yarıyor. Yani yarayacak başka yolu yok
- 27 Aralık 2015
- 769
- 937
- 23
- 39
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #366
sayfamın motivasyonu çokkk düştüüüü
- 4 Ekim 2015
- 1.153
- 2.487
- 83
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #367
Hareketlilik lazım resimli yedikleri mızı paylaşalım mesala
- 28 Aralık 2015
- 317
- 435
- 103
- 30
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #368
Kız düşmedi be ))) buradayız . hadi baken. Ben dün 20 dakika ipimi atladım. Birazdan isten çikicam eve gidince squat plank falan fesmekan yapıp birazda ağırlık çalışırım. Neyse iste haftada 3 gün ufak çapta ağırlık çalışmayı düşünüyorum . göğüslerim sarkmasin ve diklessin diye .
- 28 Aralık 2015
- 317
- 435
- 103
- 30
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #369
- 9 Kasım 2015
- 637
- 769
- 33
- 37
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #370
- 27 Aralık 2015
- 769
- 937
- 23
- 39
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #371
valla maşallah sizin motive çok güzel
Amaa ben yerlerdeyim görseniz. spor adına hiç bir girişimim yok. nerdeee benim o ip atlamalarım
Çok şükür iyileştimde. ama hiççç ip atlamayı canım çeeekmiyor. kılımı kıpırdatasım gelmiyor.
Bütün zayıflama heyecanımı yitiriyorum.
O yüzdende psikolojim berbat kızlar
Amaa ben yerlerdeyim görseniz. spor adına hiç bir girişimim yok. nerdeee benim o ip atlamalarım
Çok şükür iyileştimde. ama hiççç ip atlamayı canım çeeekmiyor. kılımı kıpırdatasım gelmiyor.
Bütün zayıflama heyecanımı yitiriyorum.
O yüzdende psikolojim berbat kızlar
- 28 Aralık 2015
- 317
- 435
- 103
- 30
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #372
Sen ip atlayarak kilo verdiğini söylemiştin neden bıraktın?valla maşallah sizin motive çok güzel
Amaa ben yerlerdeyim görseniz. spor adına hiç bir girişimim yok. nerdeee benim o ip atlamalarım
Çok şükür iyileştimde. ama hiççç ip atlamayı canım çeeekmiyor. kılımı kıpırdatasım gelmiyor.
Bütün zayıflama heyecanımı yitiriyorum.
O yüzdende psikolojim berbat kızlar
- 27 Aralık 2015
- 769
- 937
- 23
- 39
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #373
kilo veremiyorum demeyirum ki. ama hiççç atlaayasım yokk,spor yapmak istemiyorum yaaa, valla nasıl birşeyse üstümde bi halsızlik var anlamıyorum
- 28 Aralık 2015
- 317
- 435
- 103
- 30
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #374
Onun adı kış rehaveti. Arada olur öyle . dans etmeyi dene
- 27 Aralık 2015
- 769
- 937
- 23
- 39
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #375
bu kış rehaveti beni hiççç bırakacak gibi değil
- 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
- 133
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #376
Dans edin kızlar bende 15 dk leslie yaptıktan sonra dans ediyorum mezdeke falan acayip ter atıyorum çok faydalı
- 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
- 133
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #377
Hadii kız kalk sporunu yap.! Yaza fit girmek istemiyor musun güzel elbiseler alıp giymeyecekmisin? herkesin ağzını açık bırakacaktın hani aa bu kız çok zayıflamış ne kadar güzel fit olmuş dedirtmicek misin nerde azmin motivasyonun?
Daha nasıl gaza getireyim seni
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #378
ben spor bildirimi yapayım
45 dk Leslie
10 dk sopalı hareketler
200 ip Atlama
50 mekik
20 sguat
10 plank
Veee hala hayattayım
45 dk Leslie
10 dk sopalı hareketler
200 ip Atlama
50 mekik
20 sguat
10 plank
Veee hala hayattayım
- 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
- 133
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #379
Çok güzel canımm bunları peş peşe mi yaptın yoksa gün içerisine mi yaydın ?
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #380
Peşpeşe yapıyorum ısınmışken mekik ip atlama daha rahat oluyor
