İradesizliğime Merhaba

civciv annesii .!.:

Kızlar ben elendim tekrar başlıyorum
Diyetimin 1. Günü bol su içtim ve bir diş sarımsak yuttum. Sebebi cildimi de güzelleştirmek.
Sabah kahvaltısı 1 yumurta,yoğurt ve salatalık.
Öğlen yemeği henüz yemedim. Ne yesem acaba?

Genişletmek için tıkla...

MonicaGellerrr .!.:

yemedıysenız öğle yemegı deilde salata olabilir mesela yesil cay havuc lımonlu cok iyi oluyor......
bende basladım bugun zor gelıyor fast food bagımlılıgı var bende de

Genişletmek için tıkla...

civciv annesii .!.:

Bende de aynı şekilde Hadi birlikte yapalım her gün başlık açacağım. Öğle yemeği olarak mercimek çorbası içtim yanına da salata yaptım. Akşam yemeğine de etli güveç yiyeceğim ama tabiki porsiypnum çok küçük olacak Yarınki diyet menümün fotoğrafını paylaşmayı düşünüyorum. Belki her gün burda yediklerimi paylaşmak motive verir

Genişletmek için tıkla...

MonicaGellerrr .!.:

oluuur. ben öğle yemeği yemedım T. kahvesi bı parca cıkolata daha sonra yesilcay içtim aksam yemeğide bir kucuk tavuk ve semızotuu sonrada spora gdeceğim ama canım cıgkofte ıstıyor nedense deli gibi D:

Genişletmek için tıkla...

civciv annesii .!.:

Kızlar ben elendim tekrar başlıyorum
Diyetimin 1. Günü bol su içtim ve bir diş sarımsak yuttum. Sebebi cildimi de güzelleştirmek.
Sabah kahvaltısı 1 yumurta,yoğurt ve salatalık.
Öğlen yemeği henüz yemedim. Ne yesem acaba?

Öğle yemeği (Mercimek Çorbası ve salata)

1 saat tempolu yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

Misafirsekeri .!.:

Kendini bu kadar aç birakirsan tabiki dayanamazsın. Biraz daha beslenme eklemelisin. Mesela sabah kahvaltisinda 5-6 zeytin hakkın var, bir kibrit kutusu kadar peynir,domates,1 dilim ekmek.

Genişletmek için tıkla...

civciv annesii .!.:

Ya ben aslında normalde de kahvaltı yapmayı sevmiyorum. Dayanamamın sebebi asla yemek değil. Aburcubur tatlı bağımlısıyım. Yeme bozukluğum var asla kararında yiyemiyorum

Genişletmek için tıkla...

civciv annesii .!.:

Ya ben aslında normalde de kahvaltı yapmayı sevmiyorum. Dayanamamın sebebi asla yemek değil. Aburcubur tatlı bağımlısıyım. Yeme bozukluğum var asla kararında yiyemiyorum

Genişletmek için tıkla...

Misafirsekeri .!.:

İşte kendini ne kadar aç birakirsan o kadar şeker isteğin olur. Karnın biraz tok hissederse iradeye sahip çıkmak kolay oluyo :) kaç kilo bandindasiniz? Daha önce aldığım diyetisyenin menüsü vardı elimde 1600 kalorilik istersen atabilirim

Genişletmek için tıkla...

guleser01 .!.:

Ben de öyleyim. 3 gündür çok iyi gidiyorum. Eve almıyorum artık paketli gıda

Genişletmek için tıkla...

civciv annesii .!.:

Ben Pcosluyum. Maalesef o yüzden iradem sağlıklı insanlara göre daha düşük Diyetisyenlere uymayı pek sevmiyorum. Daha önce 2 ayda spor ve diyetle 12 kg verdim. Tekrardan alma sebebim hamilelikte riskli gebelikten dolayı çok hareketsiz kalmam ve yine hiç midem bulanmadığı için her şeyi fazla fazla yemem Hamilelikte 30 kg aldım. 15 kg verdim geriye kaldı 15 kg hedef kilom 58 şuanki kilom 73

Genişletmek için tıkla...

Misafirsekeri .!.:

Bende pcosluyum pcos iradeye değil kilo vermede zorluk katar :)) irade işi kafada bitiyor, psikolojik bence. Önce oraya oturtturmak gerekiyor. Maşallah iyi vermişsiniz başarılarınızın devamını dilerim

Genişletmek için tıkla...