- Konu Sahibi sekerlemeyasak
- #101
canım genellikle diyetisyenler ideal kilolarında olurlar ayça kayanında vücut kitle indeksi 23 müş. o programı sunan kişnin 18miş. dediği şey herkez 0 beden olmak zorunda değildislm canım seni buldum:)
ayça kaya bena pek inandırıcı gelmiyor nedense,çünkü kadın kendisi balık etli bir hatun kendine faydası yok gibi geliyor:)tabi benim fikrim bu
belkide led ekrandandır ama ben abartmamak koşuluyla istediğin şeylerden yenmesi gerektiğini savunuyorum ekmek ,şeker ve abur cubura dikkat ederek...
çünkü kendini çok kasınca firar edip acısını fazlasıyla çıkarıyor insan.
on tane fındık ,iki ceviz yiyebilirsin ara öğünde ve çiğ badem tok tutar,yoğurt mutlaka olmalı
neyse kolay gelsin sana ,bana ve kilo vermek isteyen herkese
ALLAHIM SEN MEVZUYU BİLİYORSUN .AMİN
hatta şey varmış 34e düşme çabaları varmış mankenlerin kendini avutma çabası onunkide işte 
